Klares Träumen und Selbstverwirklichung

Als ich zur Graduate School ging, war Klarträumen ein Konzept, von dem jeder wusste, von dem es aber fast nichts wusste. Die Generation X vermisste die luziden Traumdebatten der 1960er, 1970er und 1980er Jahre. Danach verschwanden die Debatten und das klare Träumen wurde zum geekigen Thema einiger liberaler Intellektueller, von denen kaum jemand gehört hatte. Christopher Nolans Film Inception brachte das Konzept vielleicht irreführend in den Kern der Massen.

Klares Träumen ist deine Chance, mit den außergewöhnlichen Fähigkeiten zu experimentieren, die in ungenutzten Teilen deines Gehirns vergraben sind. Unabhängig davon, ob Sie im wirklichen Leben übermenschlich sind oder nicht, ist Klarträumen eine Möglichkeit für Sie, die tiefsten Bereiche Ihres Gehirns zu nutzen, während Sie schlafen. Sie können eine Jane Doe während des Wachzustandes und Superman während des Schlafens sein. Alle Hindernisse der Realität können beiseite geschoben werden, während du Ausflüge in die Sonne oder ins Innere der Erde machst oder deine verrücktesten wissenschaftlichen Experimente an deinen schlimmsten Feinden testest.

Die kluge Traumforscherin Beverly D'Urso weiß alles über klares Träumen: Seit sie sieben Jahre alt ist, ist sie eine klare Träumerin. Sie hat mit dem Psychophysiologen Stephen Laberge, dem Gründer des Lucidity Institute, zusammengearbeitet. Sie war die erste Person, die während eines Traumes einen aufgezeichneten Orgasmus hatte. Während ihrer Klarträume hat sie Feuer geschmeckt, die Sonne besucht und eine Schreibblockade überwunden. Sie hat alles gemacht. Wir haben kürzlich ein Interview mit dem Klartraum-Experten geführt.

Was bedeutet "Klarträumen"?

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Auch wenn der Begriff "klar" klar bedeutet , ist klares Träumen mehr als nur ein klarer Traum. Um einen klaren Traum zu haben, musst du wissen, dass es ein Traum ist, während du träumst. Das ist es. Es erfordert nicht, dass du etwas in deinem Traum kontrollieren kannst, obwohl die Kontrolle das ist, was die luziden Träumer des Anfangs oft anstreben. Menschen werden von klarem Träumen angezogen, weil sie Dinge tun wollen, die sie nie tun können, wenn sie die Realität wecken, zum Beispiel Feuer schmecken oder zur Sonne fliegen. Immer mehr erfahrene Klarträumer erkennen die Vorteile von Klarträumen. Sie können damit die Grenzen Ihrer eigenen Agentur und die Grenzen des Universums erkunden.

Was ist die beste Technik, um in Träumen klar zu werden?

Die beste Technik, um klar zu werden, besteht darin, sich bewusster zu fühlen und zu schauen und zuzuhören und auf Details zu achten, denn wenn man Dinge sieht, die nicht passen, ist das ein Hinweis darauf, dass man träumt. Um den Prozess zu erleichtern, können Sie die Gewohnheit entwickeln, die Umwelt oder Ihren Bewusstseinszustand während des Tages zu untersuchen. Mentale Gewohnheiten, die Sie während des Tages üben, neigen dazu, in Träumen fortzufahren. Also untersuchst du deine Umgebung während des Tages, du untersuchst dein Gewahrsein und dann merkst du vielleicht, dass etwas anders ist, wenn du erst einmal angefangen hast zu träumen. Jemand, der klar geworden ist, hat ein viel höheres Bewusstsein – und das ist offensichtlich einer der größten Vorteile von Klarträumen.

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Was ist die Phänomenologie der Klarheit?

Hier ist ein Beispiel. Ich spielte in einem Klartraum und war zufällig auf einem Campingplatz. Da ich wusste, dass ich träumte, dachte ich, ich könnte genauso gut ins Lagerfeuer springen. Ich wurde nicht verbrannt. Ich spielte irgendwie mit den Flammen herum. Ich beschloss dann, die Flammen zu essen. Ich habe sie tatsächlich in meinen Mund gelegt. Und ich erinnere mich, dass ich das Gefühl hatte, dass sie salzig waren! Ich habe bereits Grenzen überschritten. Also beschloss ich, zur Sonne zu fliegen. Ich fing an, irgendwie Superman-Stil zu fliegen – schneller und schneller und fast exponentiell schneller. Als ich näher und näher an die Sonne kam, konnte ich nichts mehr sehen. Ich konnte meinen Körper auch nicht wirklich fühlen. Aber ich bemerkte ein Gefühl von Vibration und Ton und Licht. Offensichtlich gab es viel Licht von der Sonne, und ich blieb irgendwie in diesem Zustand, den ich nicht wirklich beschreiben kann. Die Phänomenologie des Klarträumens ist also wirklich sehr verschieden von der Phänomenologie der regelmäßigen Erfahrungen.

Als Klarträumer partizipieren Sie gelegentlich an traumpsychischen Inhalten. Was passiert bei diesen Wettbewerben?

Wir haben einmal im Jahr eine Online-Konferenz, die zwei Wochen dauert. Es wurde von der Internationalen Vereinigung für das Studium der Träume gegründet, mit der ich seit fast 26 Jahren zusammenarbeite. Ein Freund von mir hat es tatsächlich angefangen. Wir bekommen ca. 10 oder 20 Leute, die entweder eine kurze Arbeit vorstellen oder einen Workshop leiten.

Während dieser zwei Wochen haben wir normalerweise drei Wettbewerbe. Ein typischer ist der Bildinhalt. Vor der Konferenz sammelt ein Außenseiter Tausende von Bildern. Während der Konferenz wird ein zufälliges Bild ausgewählt, und eine selbsternannte psychische Person wird dann versuchen, dieses Bild an eine bestimmte Nacht an alle Träumer zu senden. Am nächsten Tag, wenn du aufwachst, bringst du einen Bericht von dem, was du geträumt hast, und am nächsten Tag zeigen sie dir das Bild und du kannst überprüfen, welche Art von Verbindungen dein Traum zu dem Bild hatte. Wir haben eine Jury, und wir erlauben den Menschen auch, auf die Träume anderer Menschen zu schauen und zu sagen, was sie für übereinstimmend halten. Schließlich gibt es einen ersten, zweiten und dritten Platz.

Hast du schon einmal gemeinsam geträumt?

Nun, ich hatte viele Erfahrungen mit dem Versuch, sich gegenseitig zu träumen. Sie haben es im Voraus eingerichtet. Sie stimmen zu, irgendwo zu treffen, zum Beispiel die Bahamas. Dann, während Sie beide träumen, reisen Sie an diesen Ort. Wenn Sie dort ankommen, erzählen Sie Ihrem Partner ein Geheimnis. Nachdem Sie beide aufgewacht sind, können Sie überprüfen, ob es Ihnen wirklich gelungen ist, sich zu treffen, indem Sie sich gegenseitig nach den Geheimnissen fragen, die Sie sich im Traum erzählt haben. Es ist mir in dieser besonderen Übung nicht gelungen.

Viele Menschen leben ihre Träume in Träumen aus. Scheint dies jemals als Ersatz für die gleichen Phantasien im wirklichen Leben zu genügen?

Ja, Traumfantasien sind normalerweise viel aufregender. Es gibt so viele Dinge, die du in Träumen tun kannst, die du im Wachzustand nicht tun kannst. Sie können nicht Feuer schmecken oder in die Sonne fliegen oder Sex mit Fremden haben ohne potentielle ernsthafte Konsequenzen. Aber du kannst all das in deinen Träumen machen.

Hast du jemals in deinen Klarträumen mit Sex experimentiert?

Ja, viele Male. An einem Punkt versuchten wir, sexuelle Aktivität während des Klarträumens im Stanford Schlaflabor aufzuzeichnen. Ich wurde an Elektroden und Vaginalsonden angeschlossen. Mein Ziel war es, Sex in einem Traum zu haben und einen Orgasmus zu erleben. Ich träumte, dass ich über den Campus von Stanford geflogen bin und unten eine Touristengruppe gesehen habe. Ich stürzte hinunter und klopfte einem Traummann in einem blauen Anzug auf die Schulter. Er reagierte direkt auf dem Gehweg. Wir liebten uns, und ich signalisierte dem Experimentator den Beginn von Sex und den Orgasmus. Wir veröffentlichten dieses Experiment später im Journal of Psychophysiology als den ersten aufgezeichneten weiblichen Orgasmus in einem Traum.

Wie wird Klarträumen als Therapie eingesetzt?

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. In den frühen 80ern arbeitete ich an meinem Ph.D. Dissertation. Ich hatte meine ganze Klassenarbeit gemacht und ich hatte bereits ein Thema, aber ich schrieb es nicht wirklich auf. Ich habe den Abschluss nicht gemacht. Mein Freund schlug vor: "Warum arbeitest du nicht in deinen Träumen an deinem Schreibblock?"

Ich beschloss, es zu versuchen. In einem Traum träumte ich, dass ich in meinem Schlafzimmer war, aber mein Computer war am falschen Ort, anstatt auf der linken Seite war es auf der rechten Seite, also wusste ich, dass es ein Traum war. Das erste, was passierte, war, dass ich total gelähmt wurde. Obwohl ich wusste, dass ich träumte, konnte ich meinen Körper nicht bewegen. Ich wollte nur zum Computer gehen und anfangen zu schreiben, und ich sagte mir immer wieder: "Das ist mein Traum. Ich bin in einem Traum. Ich sollte dazu in der Lage sein. "Und langsam – wie in Zeitlupe – kam ich zum Computer. Der Sitz hatte ein Loch, das in die Hölle führte. Es war sehr gruselig, aber ich setzte mich und ließ mich in die Hölle fallen – und dann wachte ich auf. Seither hatte ich keine Schwierigkeiten zu schreiben.

Was sind die spirituellen Vorteile von Klarträumen?

Nun, es macht dich sicherlich zu einer erleuchteten Person. Du lernst, im gegenwärtigen Moment zu sein und deine Umgebung wahrzunehmen und Dinge aufzunehmen, ohne von zufälligen Gedanken oder der Vergangenheit oder der Zukunft abgelenkt zu werden. Das lehren euch jetzt alle großen spirituellen Lehrer: Die Wichtigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein. Das hat der Klarträumer schon immer gemacht. Sie sind sich des gegenwärtigen Moments mit mehr als nur ihrem physischen Körper bewusst, weil ihre Handlungsfähigkeit auf ein höheres Selbst ausgedehnt wird.

Gab es Studien, die versuchten, Persönlichkeitsveränderungen vor und nach regelmäßigem Klarträumen zu messen?

Sicher. Es gibt Leute, die die Eigenschaften von Klarträumern betrachtet haben. Eine Studie, an die ich mich erinnern kann, war, dass Klarträumer Dinge in Veränderungsblindheit und Unachtsamkeitsblindheit schneller als die meisten Menschen wahrnehmen.

Lucid Träumer sind in der Regel besser in der Lage, Dinge aufgrund der erhöhten Aufmerksamkeit, die ich zuvor erwähnt habe, zu bemerken.

Könnte klares Träumen gefährlich sein? Angenommen, die Leute denken fälschlicherweise, dass sie träumen, und beginnen, verrückte Dinge zu tun.

Nein, es ist kein potentielles Problem für Klarträumer. Per Definition wissen luzide Träumer, dass sie träumen, also sind sie nicht verwirrt, wenn sie träumen und wenn sie wach sind. Jedoch nicht-luzide Träumer, die zwischen Träumen und Wachen verwirrt werden könnten. Leute, die gerade erst anfangen, möchten vielleicht ruhig sein und kein Feuer in den Mund stopfen oder von einer Klippe springen, um zu sehen, was passiert. Ich glaube nicht, dass ein erfahrener Klarträumer jemals von einer Klippe springen würde, ohne vorher zu testen, ob er in der Luft schweben könnte.

Trägt das klare Träumen Sie jemals müde? Fühlst du dich jemals in deinen Träumen klar zu sein, lässt dich nicht so viel ausruhen?

Die Leute sagen das oft, aber ich denke, es ist fast das genaue Gegenteil. Ich denke, es gibt einen gewissen Wert in nicht-klaren Träumen, aber das sind diejenigen, die ermüdend sind. Ich meine, wer will schon wieder mit einem Freund der Highschool Schluss machen und sich elend fühlen? Wer möchte diesen Test machen und sich um ein Testergebnis sorgen, wenn Sie nicht mehr in der Schule sind? Es sind die klaren Träume, die erfrischend und lustig sind. Klare Träume, keine regelmäßigen Träume, geben mir Energie und lassen mich aufwachen. Du solltest es versuchen!

Berit "Brit" Brogaard ist Co-Autor von The Superhuman Mind

Quelle: Pinguin, mit Erlaubnis verwendet