Depression und Telepsychologie

Telepsychologie hat viele Namen wie Telemedizin, Teletherapie, Telepraxis, Ferntherapie – und fällt unter die Praxis, die Telemedizin genannt wird.

Wie bei allem Neuen können solche Namen verwirrend sein. Aber es genügt zu sagen, dass diese Begriffe alle über dasselbe sprechen: Psychotherapie in einem virtuellen Raum zwischen zwei Orten mit einem Therapeuten und einem Patienten durchführen.

Für Kinder, Erwachsene und Senioren, die nicht in ein Büro des Therapeuten reisen können, in einer ländlichen Gegend leben oder auf einen Spezialisten zugreifen möchten, der nicht in der Nähe ist, bietet Telepsychologie einen guten Zugang zur psychischen Gesundheitsversorgung. Dieser Service wächst sprunghaft, hat aber seine Grenzen.

Der große Imbiss ist, dass Telepsychologie für psychische Erkrankungen mit leichten oder mittelschweren Symptomen empfohlen wird. Also, wenn es um Depressionen geht, ist die Verwendung von Telepsychologie am besten, wenn Sie keine schweren Symptome der Depression erleben.

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Tipps für die Telepsychologie

Es gibt 4 Dinge, bevor Sie mit der Telepsychologie beginnen.

1) Computer Zugang: Sie benötigen einen Computer, Desktop, Laptop oder Tablet, um Telepsychologie zu tun. Außerdem muss Ihr Computer über eine Kamera und ein Mikrofon verfügen, damit Sie Ihren Therapeuten bei der Telepsychologie hören und sehen können.

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2) Versicherung. Die Telepsychologie wird sowohl von Medicare als auch von Medicaid abgedeckt, und derzeit verlangen 31 Staaten und der District of Columbia, dass private Versicherer die Telemedizin-Dienste ebenso abdecken wie die persönlichen Dienstleistungen. Um herauszufinden, ob Ihre Versicherung Telepsychologie-Dienstleistungen abdeckt, wenden Sie sich an die Abteilung für Leistungen.

3) Staatsgrenzen. Die allgemeine Regel ist, dass der Staat, in dem du lebst, der einzige Staat ist, in dem du auf Telepsychologie zugreifen kannst. Wenn Sie in New York leben, bedeutet dies, dass Sie beispielsweise nicht über Telepsychologie in Kalifornien oder New Jersey mit einem Therapeuten arbeiten können. Es muss ein Therapeut in New York sein. Dies ist auf Lizenzierung, Missbrauch und staatliche Gerichtsbarkeit zurückzuführen.

4) Serviceplattformen. Nachdem Sie einen Therapeuten gefunden haben, der in Ihrem Bundesstaat eine Lizenz für Telepsychologie besitzt, müssen Sie als Nächstes sicherstellen, dass er oder sie Software oder Dienste verwendet, die HIPAA-konform sind. Skype und Facetime , die scheinbar bequem und kostenlos sind, sind NICHT HIPPA-konform für Telepsychologie. Es ist wichtig, Ihre Privatsphäre zu schützen. Lesen Sie deshalb, warum diese HIPPA-kompatible Software ein Muss bei der Telepsychologie ist.

Andere Dinge zu wissen

Einrichtung: Wenn Sie einen Laptop oder ein Tablet für die Telepsychologie verwenden, sollten Sie es auf mehrere Bücher (oder etwas, das es vom Schreibtisch oder Tisch abhebt) stellen, damit Sie nicht nach unten schauen oder sich nach unten beugen müssen Sitzungen. Dies verhindert, dass Sie Nackenschmerzen oder andere Körperschmerzen haben, wenn Sie diese Form der Therapie machen. Ihr Desktop-Computer wird bereits auf Augenhöhe sein, also sollte dies kein Problem sein.

Backup-Telefonzugriff: Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Therapeut eine alternative Telefonnummer haben, die Sie als Backup verwenden können, wenn Ihre Computerverbindung verloren geht oder andere technische Probleme auftreten. Oft wird Ihre Sitzung aufgrund von WIFI unterbrochen oder die Audio- oder visuellen Signale stimmen nicht gut und Sie müssen neu starten. Manchmal rufe ich meinen Patienten an, um die Sitzung in Gang zu halten, während die Computerverbindung versucht, die Verbindung wiederherzustellen.

Ermüdung der Sitzung: Seien Sie sich bewusst, dass die Telepsychologie Ihnen nach einer Sitzung das Gefühl geben kann, müde zu sein. Es ist schwer für deinen Sehsinn und dein Gehör. Dein Blick wird auf den Bildschirm gerichtet, um deinen Therapeuten zu "sehen", was deinen Fokus tatsächlich ausgleicht. Dies geschieht auch für Ihren Therapeuten. Wenn du also das Bild deines Therapeuten siehst oder sie dich sieht, guckst du dich nie wirklich an. Was Sie sehen, ist ein Bild des anderen Blick auf den Bildschirm. So vermisst du wichtige visuelle Hinweise und andere Texturen, die mit persönlichen Sitzungen kommen. Es gibt auch einen Unterschied in der Art von nonverbalen Hinweisen und Kommunikationen, die auftreten. Manchmal ist es schwierig, sie zu erkennen, oder Hintergrundgeräusche von der Telepsychologie-Sitzung werden ablenkend. Wie bereits erwähnt, kann Audio verzögert werden oder die Videoverbindung kann gestört oder verloren gehen – also müssen Gedanken und Gefühle wiederholt werden.

"Das habe ich vermisst. Kannst du das noch einmal sagen?"

"Ich habe dich nicht gehört. Was hast du gesagt?"

Es ist auch schwer für deinen Körper, weil du für die Dauer der Sitzung in einer etwas festen Position bleiben musst, damit du "auf dem Bildschirm" bleibst. Mit persönlichen Sitzungen kann ich meine Beine kreuzen oder entkrallen, meine Füße hochziehen. oder schiebe mich in meinen Stuhl. Ich kann solche Dinge mit Telepsychologie nicht leicht machen.

Also habe ich gelernt, dass ich, wenn ich Telepsychologie-Sitzungen mache, eine schöne, lange Pause einplanen muss. Sie werden sich wahrscheinlich auch nach einer Telepsychologie-Sitzung müde fühlen. Also, wissen Sie, dass diese Müdigkeit erwartet und normal ist.

Fit: Arbeitet Telepsychologie an Ihren depressiven Symptomen? Wenn dies der Fall ist, werden Sie weiterhin mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, aber wenn Bedenken bestehen, dass die Telepsychologie Ihre Depression nicht vollständig handhabt, kann eine persönliche Therapie mit einem anderen Arzt empfohlen werden.

Zusammenfassung

Telepsychologie ist eine spannende Technologie, die Menschen, die nicht für Psychotherapie enorme Möglichkeiten reisen kann. Wenn Sie mit Depressionen leben und Einschränkungen haben, die Sie davon abhalten, persönlich in die Behandlung zu gehen, ist die Telepsychologie eine sinnvolle Behandlung, die Sie in Betracht ziehen sollten.