Sich gegen häuslichen Missbrauch zu wehren, sei es verbal, körperlich oder beides, kann abschreckend sein. Die Schauspielerin Reese Witherspoon hat kürzlich in einer früheren Beziehung ihre Schwierigkeiten damit aufgedeckt. Sie sagte, dass es mehrere Fälle von Verhalten gab, die sie dazu brachten, sich irgendwann aus der Situation zu entfernen. Das ist so wichtig, aber oft aus vielen Gründen nicht einfach.
Häuslicher Missbrauch ist wie die Erkältung in dem Sinne, dass er in so vielen Formen auftritt. Es beginnt normalerweise damit, dass dein Partner versucht, dich durch verbale Beschimpfungen zu kontrollieren, und es kann dort bleiben oder sich auch zu körperlichem Missbrauch entwickeln. Es kann schwierig sein, aufzustehen und sich vor deinem Partner zu schützen, weil sie sich oft nicht so verhalten. Das schlechte Benehmen mag episodisch sein, und wenn er keine Beleidigungen oder Schläge ausübt, kann es sein, dass er sich Ihnen gegenüber sehr liebevoll verhält. Er könnte in diesen Momenten sensibel sein und so tun, als würde er sich wirklich um dich kümmern und alles zu deinem Besten tun, was es besonders schwer machen kann, die zwei sehr unterschiedlichen Persönlichkeiten miteinander in Einklang zu bringen. Eine nette Geste oder ein Geschenk der Freundlichkeit kann wie ein magischer Marker sein und all die schlechten Dinge, die die Person getan hat, auslöschen, was zu Ihrer Verleugnung beiträgt, wie wahrhaft Ihre Partnerschaft belastend ist.
Sie könnten auch dabei sein, weil Sie sich sagen, dass dieses Muster von Missbrauch und Zuneigung einfach die Art ist, wie Ihr Partner sich Sorgen macht. Ihr kontrollierendes Verhalten kann sich so anfühlen, als sei es ihre Art, Ihnen zu zeigen, wie sehr sie Sie lieben, indem Sie so involviert sind und sich um alles kümmern, was Sie tun. Wenn Sie dies glauben, können Sie beginnen, dem Urteil und der Meinung des anderen über Sie zu vertrauen, und infolgedessen wird Ihr Ziel, ihnen zu gefallen. Letztendlich könnte es sogar mehr darum gehen, ihre Missbilligung und ihren möglichen Zorn zu vermeiden, als ihre Zustimmung zu bekommen. An diesem Punkt ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre eigene Stimme vollständig aufgegeben haben, um sie zu beschwichtigen, und alles tun werden, um ihre Kritik, Wut und Angriff auf Worte zu vermeiden. Du gibst langsam all die Facetten deines Lebens auf, die sie zum Handeln bringen.
Schuld kann auch eine Rolle spielen. Wenn du dich in irgendeiner Weise zurückdrängst, könnten sie dir vorwerfen, dass du nicht dankbar bist für alles, was sie für dich tun. Ihr Refrain, dass Sie Glück haben, sie zu haben, dass niemand sonst Sie jemals so lieben wird, wie Sie tun, kann in Ihrem Kopf stecken bleiben. Darüber hinaus fühlt sich Ihr Partner oft nach einem missbräuchlichen Ereignis bereut und zeigt durch Tränen, Entschuldigungen und Versprechungen, dass es nie wieder passieren wird. Wenn die andere Person verärgert ist, kann das Ihre Schuldgefühle verstärken, dass Sie sich so fühlen.
Praktische Themen wie Geld könnten Sie auch dort halten. Wenn du es dir nicht leisten kannst zu gehen, ist das alles viel schwieriger. Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise alle beteiligten Kinder schützen, indem Sie entweder den Ruf der anderen Eltern schützen, indem Sie verbergen, was vor sich geht, oder die Verbindung, die sie teilen, nicht unterbrechen möchten.
Was können Sie tun, um aus einer Beziehung herauszukommen, in der Sie sich nicht sicher fühlen? Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht darum geht, wie oft man abgewertet oder misshandelt wird; es geht darum, dass es überhaupt passiert. Wenn die Grenze mit physischem und verbalem Missbrauch überschritten wird, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um zu lernen, wie man sich selbst schützt.
Fange damit an, das Verhalten deines Partners zu analysieren und bestätige, dass es, anstatt deine Seele zu füttern, genau das Gegenteil tut: Es ist tatsächlich gefährlich für dein Herz, deine Seele und dein emotionales Wohlbefinden. Berücksichtige die Tatsache, dass die Wut, die sie dir entgegenbringen, in keinem Verhältnis zu allem steht, was du getan hast.
Wende dich von der Schuld ab, die dich dazu bringen will, auf sie aufzupassen, und beginne stattdessen, auf dich selbst zu achten. Hör auf, Mitleid mit ihnen zu haben, und fühle dich schlecht für dich. Auch wenn es oft so viel Scham gibt, missbraucht zu werden, versuchen Sie, sich davon zu befreien, indem Sie es nicht länger verstecken. Finde jemanden, dem du vertraust, der dir gültige Unterstützung geben kann – einen Therapeuten, Lehrer, Freund oder Familienmitglied – und rede auf und sprich dich aus.
Zur gleichen Zeit, übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst, indem Sie Änderungen vornehmen, um Ihr Leben zurückzufordern. Treten Sie wieder mit den Freunden in Kontakt, von denen Sie sich abwenden mussten, weil Ihr Partner sie nicht mochte. Geh zurück ins Fitnessstudio. Fang an, wieder Lippenstift zu tragen. Reaktiviere deinen Facebook-Account.
Lerne, Grenzen zu setzen, so dass du, anstatt die Laune deines Partners zu vermeiden, anfängst, sie direkt anzusprechen und was sie aufflammt. Halten Sie sie zur Rechenschaft und lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre verletzenden Handlungen nicht länger tolerieren wollen.
Jetzt ist die “Ich auch” -Zeit auf der ganzen Linie und quer durch das Land. Frauen sprechen überall über verbalen, körperlichen und sexuellen Missbrauch, und es ist nicht mehr in Ordnung für Männer, sich auf Kosten der Sicherheit und des Glücks einer Frau durchzusetzen. Wenn dies in Ihrem Leben vor sich geht, ist es jetzt an der Zeit, die soziale Bewegung zu nutzen, um die Kräfte zu bündeln und die emotionale und körperliche Freiheit und Sicherheit zu suchen, die Sie verdienen. Es ist so wertvoll, dass prominente Frauen wie Reese ihre Stimme geben und über die Misshandlungen sprechen, die sie in der Vergangenheit erlitten haben, weil sie alle Konfessionen durchschneiden. Niemand ist immun gegen die destruktive Wut ihres Partners. Hoffentlich können Reeses Worte als Leitfaden für andere in ähnlichen Situationen dienen.
