Höre Diane und Coach Meg hier:
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Anfang des Jahres bat ich Coaches in der Wellcoaches-Community, eine Liste von zehn Wegen vorzulegen, auf denen sie 2009 erfolgreich sein wollen. Diane hat sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen auseinandergesetzt und mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen gebeten, um an ihr zu arbeiten Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
Diane ist auf dem Weg, ihre Vision zu verwirklichen, "in einem Gesundheitszustand mit genügend Energie und Vitalität zu sein, der es mir ermöglicht, mich in allen Bereichen – körperlich, geistig, emotional, spirituell und finanziell – zu unterstützen und verfolgen meine Lebensaufgabe. "In unserer zweiten Coaching-Sitzung begann Diane sich Ziele zu setzen, die sie absichtlich und weise auf ihrem Weg führen sollten.
"Aber hier hinten schauen wir nicht sehr lange nach hinten, wir bewegen uns vorwärts, öffnen neue Türen und machen neue Dinge, weil wir neugierig sind … und die Neugier führt uns immer wieder neue Wege." – Walt Disney
Dieses Zitat von Walt Disney kann uns eine Menge darüber, wie man die Reise in Richtung Gesundheit Wellness näher bringen. Hier sind drei Ideen, um voranzukommen:
1. Temper Reaktion mit Grund.
Bereite deinen Plan vor und erlaube deiner Energie und deinem Enthusiasmus für Veränderungen, weise zu werden. Wähle Ziele, die sowohl herausfordernd sind als auch deinen derzeitigen Fähigkeiten entsprechen. Zu viel Stretching kann Ihren Geist brechen, wenn Sie nicht den erhofften Erfolg erleben. Es ist besser, sich selbst mit Zielen herauszufordern, die Sie von ganzem Herzen für möglich halten, anstatt das unerhörte Ziel zu erreichen, das noch nicht wirklich möglich ist.
2. Fahren Sie weiter.
Schon die kleinsten Schritte bedeuten, dass Sie in Bewegung sind. Sie müssen keine riesigen Sprünge machen, um an Dynamik zu gewinnen. Also, spielen Sie Ihre Fortschritte nicht mit der Überzeugung herunter, dass das, was Sie tun, nicht "genug" ist. Feiern und genießen Sie Ihre Erfolge und denken Sie darüber nach, warum sie aufgetreten sind. Jedes Mal, wenn du etwas unternommen hast, um dein ultimatives Ziel einer besseren Gesundheit zu erreichen, erlaube dir einen Moment, es anzuerkennen und in der Freude davon zu verweilen. Dann versuchen Sie etwas anderes und bewegen Sie sich weiter!
3. Wechsel von der Win-Loose- zur Win-Learning-Mentalität.
Unglücklicherweise sabotieren wir uns selbst beim Streben, unsere Ziele zu erreichen, indem wir uns auf unsere Fehler konzentrieren. Wir lassen Enttäuschungen unsere Zukunft diktieren, anstatt sie als Hebel für Wachstum zu nutzen. Schauen Sie stattdessen auf Ihre Erfahrung zurück, aber nur lang genug, um daraus zu lernen. Fragen Sie: "Was habe ich daraus gelernt und wie werden diese Informationen mich beim nächsten Mal zu mehr Erfolg führen?" Stellen Sie die Neugier, die ein junges Kind in einer Situation mit sich bringt, wieder her – "Warum? Und warum ist das? Und warum ist das?…"
