Höre Diane und Coach Meg hier:
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Anfang des Jahres bat ich Coaches in der Wellcoaches-Community, eine Liste von 10 Wegen vorzulegen, auf denen sie 2009 erfolgreich sein wollen. Diane hat sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen auseinandergesetzt und mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen gebeten, um sie zu verbessern Gesundheit und Lebenszufriedenheit. [Beachten Sie, dass Dianes erste Sitzung im Jahr 2009 stattfand.]
Ich sehe das Coachinggespräch in drei Teilen: Aufwärmen, Training und Abkühlung. Dianes erste Sitzung mit mir könnte als "Aufwärmen" für das mentale Training bezeichnet werden.
Wenn es um ein körperliches Training geht, wurde früher angenommen, dass ein statisches Aufwärmen (sich langsam ausdehnende und dehnende Muskeln) vorteilhaft war. Wir wissen jedoch, dass das effektivste Aufwärmen stattdessen leichte aerobe Aktivität beinhalten sollte, um die Körperwärme und den Blutfluss zu erhöhen. Wenn wir Muskeln auf diese Weise wärmen, speichern wir den Muskelkraftstoff effektiver und können der Belastung besser standhalten. Ebenso haben wir in Dianes "Aufwärm" -Gespräch "das Blut fließen lassen", indem wir Themen erforscht haben, die sie dabei unterstützen, stärker voranzukommen.
Wir begannen damit, die besten Dinge zu besprechen, die bereits mit Dianes Gesundheit und Wohlbefinden passieren. Sie war schnell zu erkennen, dass sie ist:
• Geistig stark
• Emotional ausgeglichen
• Bei einem gesunden Gewicht
• Resilient durch Schmerzen
• Eine wiederherstellende "Typ A" –Persönlichkeit
• Ehrung gesunder Tagesabläufe
Diane bemerkte auch, dass ihre Stärken starke Intuition, eine positive Einstellung und die Fähigkeit, ihre Gedanken durch Schreiben zu kommunizieren, beinhalten.
Es ist die Stärkung dieser Stärken und positiven Gewohnheiten, die es Diane ermöglichen, ihre Vision zu verwirklichen: Mit ausreichender Energie und Vitalität in einem Gesundheitszustand zu sein, der es mir ermöglicht, mich in allen Bereichen – physisch, mental, emotional, spirituell, finanziell – zu unterstützen – und das ermöglicht mir, meine Lebensaufgabe zu erforschen und zu verfolgen.
Am Ende unserer Unterhaltung fragte ich Diane, ob sie bereit wäre, einen "A Letter" zu schreiben. Sie sollte den Brief so schreiben, als wäre es April 2010 und sie verlieh sich selbst die Note eines "A" für ihre Anwesenheit ihr bestes während des nächsten Jahres.
Sei gespannt auf Dianes Reaktion und Aufregung, während sie davon träumt, was kommen wird ….
