Ein Kollege von mir scheint immer in Eile zu sein. Wenn er über den Campus läuft, sieht er einem Wasserspeier auf Rollschuhen ähnlich. Der obere Teil seines Körpers scheint besorgt zu sein, dass er zu spät kommen wird. Der untere Teil scheint wie ein schmollendes, zurückgebliebenes Kind zu sein, das mitgeschleppt wird.
Geschwindigkeit ist lustig. Manchmal verlangsamt der Wunsch nach schnellen Ergebnissen den Fortschritt nur weiter. Sie können sich schnell bewegen, es ist wahr, aber Sie können in die falsche Richtung gehen! Am Ende kann Frustration paradoxerweise dadurch gesteigert werden, dass wir schneller gehen, weil wir uns von unserem angestrebten Ziel eher wegbewegen als hin zu ihm.
In der Psychotherapie, wenn der Patient gelangweilt ist, ist das Tempo der Sitzung wahrscheinlich zu langsam; Wenn der Patient ängstlich ist, kann das Tempo zu schnell sein. Das gleiche kann über unser Leben gesagt werden. Manche Menschen scheinen zwischen Langeweile und Überforderung zu schwanken, weil sie keine optimale Veränderungsrate oder Offenheit für neue Informationen zu finden scheinen, die sie frei machen würden. In solchen Fällen öffnen sich die Leute, dann verschließen sie sich. Es ist sehr frustrierend.
Im spirituellen Leben werden Geduld und Mut empfohlen, damit wir weder Herausforderungen vermeiden noch sofortige Ergebnisse verlangen. Festina lente auf Latein bedeutet "eile langsam." Wenn ein Schüler während eines Sturms schnell ging, wurde er von seinem Meister daran erinnert, dass es regnete, wohin sie gingen und wo sie waren. Geschwindigkeit selbst löst nichts.
Die Anzahl der Änderungen kann ebenfalls ein Problem sein. In der Beratung, Therapie oder spirituellen Begleitung werden die Menschen oft davor gewarnt, alles auf einmal zu ändern. Indem wir eine Sache verändern, können wir die Auswirkungen sehen und die Energie dafür haben, dies sorgfältig zu tun, dann können wir uns neu gruppieren, um den nächsten Schritt zu machen.
Der Fortschritt basiert oft auf inkrementellen Änderungen und den erzielten Ergebnissen. Wir nehmen was wir wissen und machen es für uns möglich. Dabei werden neue Schritte bekannt.
Fortschritt wird auch gefördert, wenn wir jene Bereiche unseres Lebens erkennen und uns daran erinnern, wo wir vollendet und frei sind. Entmutigung kommt, wenn wir diese Orte des Fortschritts aus den Augen verlieren und uns selbst und unsere Bemühungen durch die Linse der Misserfolge sehen, denen wir begegnen. Und so erlaubt uns Pacing, aus Veränderungen zu lernen, die Erfolge, die wir haben, nicht aus den Augen zu verlieren und nicht durch irgendwelche Misserfolge, auf die wir stoßen, völlig zurückzudrängen.
Bottom line: Führen Sie die Handlungen in Ihrem Leben so durch, dass Sie vermeiden, entweder so schnell zu gehen, dass Sie ängstlich und überwältigt werden, auf der einen Seite, oder gelangweilt und stagnierend auf der anderen Seite. Vertraue deiner Intuition darauf. Du kennst dich besser als jeder andere.
Robert Wicks erhielt seinen Doktortitel in Psychologie am Hahnemann Medical College, an der Fakultät der Loyola University Maryland. Seine zwei neuesten Bücher sind: BOUNCE: Living the Resilient Life (Oxford) und ein Buch über Achtsamkeit mit dem Titel GEBETSINFULNESS: Erwachen bis zur Fülle des Lebens (Sorin Books).
