Elterliche Wärme ist entscheidend für das Wohlergehen eines Kindes

Wir alle brauchen Liebe und Zuneigung. Waren deine Eltern warm und liebevoll, als du aufgewachsen bist, oder bist du in einer missbräuchlichen Umgebung aufgewachsen? Wenn Sie Eltern sind – wie viel Wärme und Zuneigung zeigen Sie Ihren Kindern täglich?

Wie die meisten Eltern – als Vater eines 6-Jährigen – ist es für mich vernünftig, die liebevollste und ungiftigste Umgebung für meine Tochter zu schaffen. Das heißt, wissenschaftliche Studien sind immer eine hilfreiche Bekräftigung dafür, wie wichtig es ist, liebende Güte zu üben und die Menschen, die Sie lieben, mit Liebe zu überschütten.

Eine neue Studie von UCLA legt nahe, dass eine liebevolle elterliche Figur neuronale Schaltkreise bei Kindern verändern könnte, die die Gesundheit während einer Lebensspanne beeinflussen könnten. Auf der anderen Seite, die negativen Auswirkungen von Missbrauch in der Kindheit oder der Mangel an elterlicher Zuneigung eine psychische und körperliche Belastung kann auch ein Leben lang dauern. Vernachlässigung in der Kindheit erhöht das Risiko für Morbidität und Mortalität.

Die Studie von September 2013 mit dem Titel "Missbrauch in der Kindheit, elterliche Wärme und biologisches Risiko für erwachsene Multisysteme bei der Entwicklung von koronaren Arterienrisiken bei jungen Erwachsenen" wird online von den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht . Diese Studie ist das erste Mal, dass Forscher die Auswirkungen von Missbrauch und fehlender elterlicher Zuneigung auf das gesamte Regulationssystem des menschlichen Körpers untersucht haben und eine starke biologische Verbindung zwischen negativen frühen Lebenserfahrungen und schlechter Gesundheit im späteren Leben gefunden haben.

• Transpersonale Psychologie
• 6 Andere Gründe zu meditieren
• Sprechen Sie den Vortrag: Integrative Medicalese
• PTSD ist eine chronische Beeinträchtigung des Körpergefühls: Warum wir verkörperte Ansätze zur Behandlung von Trauma brauchen
• Wie Führungskräfte einsichtsvolle Gespräche führen können – 10 Tipps

"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass es einen Weg geben könnte, die Auswirkungen von Missbrauch zu reduzieren, zumindest in Bezug auf die körperliche Gesundheit", sagte Judith E. Carroll, Forscherin am Cousins ​​Centre for Psychoneuro Immunology an der UCLA und Hauptautorin der Studie. "Wenn das Kind Liebe von elterlichen Figuren hat, ist es vielleicht besser vor den Auswirkungen von Missbrauch auf das biologische Risiko von Erwachsenen für Gesundheitsprobleme geschützt als diejenigen, die diesen liebenden Erwachsenen in ihrem Leben nicht haben."

Viele frühere Berichte über Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit haben einen Zusammenhang zwischen dem psychologischen und körperlichen Wohlbefinden eines Kindes gefunden. Zum Beispiel wurde "toxischer" Stress in der Kindheit mit erhöhtem Cholesterin, kardiovaskulären Erkrankungen, metabolischem Syndrom und anderen körperlichen Bedingungen in Verbindung gebracht, die ein signifikantes Gesundheitsrisiko darstellen. Die Forscher vermuten, dass toxischer Stress in der Kindheit neuronale Reaktionen auf Stress verändert, die emotionale und körperliche Erregung der Bedrohung verstärkt und es erschwert, dass diese Reaktion ausgeschaltet wird.

Die Forscher sagen: "Es ist allgemein anerkannt, dass die Versorgung von Kindern in schwierigen Lebensumständen mit einer förderlichen Beziehung für ihr allgemeines Wohlbefinden von Vorteil ist. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine liebevolle Beziehung auch den Anstieg von Biomarkern verhindern kann, die auf Krankheitsrisiken in zahlreichen physiologischen Systemen hindeuten und Jahrzehnte später negative Gesundheitsergebnisse beeinflussen. "

• Achtsamkeitsmeditation: Gedanken zur Aufmerksamkeit
• 73 Wege zu mehr Glück im neuen Jahr!
• Tanz mit dem Schatten: Ein Gespräch mit Connie Zweig
• Achtsamkeit & Psychotherapie … oder Mindlessness?
• 4 Möglichkeiten, um Urlaub mit der Familie zu überleben

Verbannen: Scham, Demütigung und Berufung

In einem kürzlich mit Oprah Winfrey geführten Interview spricht Brené Brown über den Unterschied zwischen Scham und Demütigung und über die Wichtigkeit, Menschen nie Namen zu nennen. Bitte nehmen Sie sich 3 Minuten Zeit, um diesen Videoclip anzuschauen, in dem Brené Brown Beispiele dafür gibt, wie Lehrer, Eltern und Betreuer häufig Scham als ein Werkzeug verwenden, um das Verhalten von Kindern zu managen.

Scham ist besonders giftig, weil Kinder den Missbrauch aufgrund eines falschen Glaubens, dass die abwertenden Bezeichnungen oder Kommentare wahr sind, verschweigen. Wenn einem Kind beigebracht wird, dass ein Schikanieren oder Erniedrigung durch einen Erwachsenen oder Gleichaltrigen inakzeptabel ist, ist es wahrscheinlicher, dass er oder sie sich äußert und die neuralen Schaltkreise des Missbrauchs auflöst.

Scham kann in einem liebevollen und mitfühlenden Gehirn nicht überleben. Durch Achtsamkeitstraining und andere Arten der Therapie glaube ich, dass es Menschen jeden Alters möglich ist, die neuronalen Schaltkreise von Kindesmissbrauch durch Neuroplastizität neu zu gestalten.

Wir alle haben Gepäck und Narben aus unserer Vergangenheit. Anstatt sich als "beschädigte Ware" zu fühlen, weil Sie eine missbräuchliche Kindheit hatten, können Sie damit beginnen, proaktiv Maßnahmen zu ergreifen, um Schäden auf neuronaler Ebene rückgängig zu machen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wie die meisten Leute, die ich kenne, hatte ich meinen gerechten Anteil an Missbrauch und Vernachlässigung. Laufen war immer ein zuverlässiger Weg, um meine Belastbarkeit zu stärken und meinen Geist wieder optimistischer und mitfühlender zu machen. Wenn du dich aus irgendeinem Grund weniger fühlst, empfehle ich dringend, ein Trainingsprogramm und ein rigoroses Achtsamkeitstraining zu beginnen.

Fazit: Liebevolle Güte ist in jeder Lebensphase entscheidend

Die UCLA-Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Wärme und Zuneigung der Eltern einen vor den schädlichen Auswirkungen von giftigem Stress in der Kindheit schützt. Obwohl die anhaltenden Auswirkungen von Missbrauch in der Kindheit mit altersbedingten Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden können, glaube ich, dass es uns möglich ist, einen Teil dieses Schadens als Erwachsene durch die Wahl des Lebensstils und die Veränderung von Einstellung und Verhalten zu beheben.

"Wir hoffen, dass dies die Unterstützung der öffentlichen Politik für frühe Interventionen fördert", schließt Judith E. Carroll. "Wenn wir früh in riskante Familien und an Orte, die Kinder versorgen, eingreifen, indem wir Eltern, Lehrer und andere Betreuer darin schulen und schulen, wie wir eine liebevolle und nährende Umgebung schaffen können, können wir auch die langfristigen Gesundheitsverläufe dieser Kinder verbessern. "

Wenn Sie mehr zu diesen Themen lesen möchten, besuchen Sie bitte meine Psychology Today Blogs: "Die Neurowissenschaft der Beruhigung eines Babys", "Mitgefühl kann trainiert werden", "Die Kraft der Verletzlichkeit", "Achtsamkeit leicht gemacht", "Wie Reduziert Meditation die Angst auf neuronaler Ebene? "Und" Achtsamkeitstraining und das mitfühlende Gehirn ".