Die Kunst des Beziehungs-Yoga beherrschen

Wenn Sie das Wort "Yoga" hören, ist es wahrscheinlich, dass Wörter wie Stretching, Übung, Übung, Flexibilität, Biegen und Verdrehen in den Sinn kommen. Das liegt daran, dass die wichtigste Verbindung, die die meisten westlichen Menschen mit Yoga haben, mit den "auf der Matte" oder den physischen Aspekten der Yoga-Praxis oder des "Hatha-Yoga" zu tun hat.

Es gibt auch einige andere Formen von Yoga, die unterschiedliche Wege zur Erfüllung des essentiellen Ziels des Yoga betonen (auf die wir gleich eingehen werden), einschließlich:

Jnana Yoga: Der Weg des Wissens, der Weisheit, Kontemplation und Introspektion und stille Reflexion.

Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe, Emotion, Mitgefühl und Dienst für Gott

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Karma Yoga: Der Weg der Handlung, Achtsamkeit und Dienst für andere

Raja Yoga: Der Weg der Meditation und Praktiken, die die Transzendenz von Gedanken und mentalen Konstrukten fördern.

Sie haben sich wahrscheinlich nicht auf dieser Website eingeloggt, um über Yoga zu lesen, aber vertrauen Sie mir, es gibt eine Verbindung zwischen dem vorliegenden Thema und dem Thema dieses Blogs, und das ist tatsächlich der Sinn dieses Posts und der Punkt des Yoga: Verbindung.

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Das Wort "Yoga" ist eine Ableitung des Sanskritbegriffs "yui", was "Joch" bedeutet und bezieht sich auf die Stange, die die Hälse von zwei Ochsen oder anderen Zugtieren umkreist und eine Verbindung zwischen ihnen schafft, die es ihnen ermöglicht zusammenzuarbeiten ein Feld oder ziehen Sie einen Wagen. Die Absicht des Yoga ist es, die Verbindung oder Integration von individuellem und göttlichem Bewusstsein zu fördern und zu unterstützen.

Vielleicht fangen Sie an, zu diesem Zeitpunkt die Verbindung zwischen Yoga und Beziehungen zu sehen, besonders den Teil, in dem es darum geht, mit einem Gurt um den Hals gebunden zu sein, aber ernsthaft, wenn Sie darüber nachdenken, gibt es wirklich starke Parallelen zwischen diesen beiden Konzepten. In der Tat, wenn Sie die zugrunde liegende Absicht der Praktiken von Yoga und Beziehung untersuchen, wird schnell klar, dass sie sehr zueinander ausgerichtet sind. "Beziehungsyoga" kann als ein weiterer ebenso realisierbarer Weg zur Verwirklichung unseres vollen Potentials als Menschen gesehen werden.

Das mag zwar mehr als ein bisschen grandios klingen, aber jeder, der das volle Ausmaß dessen erlebt hat, was engagierte Partnerschaften leisten können, weiß, dass eine solche Behauptung nicht hyperbolisch oder übertrieben ist, sondern im Bereich der Möglichkeiten liegt. Und wie der Hatha Yoga, der die Befreiung von einem eingeschränkten und unflexiblen Körper ermöglicht, kann Beziehungsyoga uns von den Grenzen befreien, die einem Leben innewohnen, in dem es in unserem Leben keine ausreichende Verbindung und Gegenseitigkeit gibt.

Und wie in anderen Yoga-Praktiken erfordert der Weg zur Freiheit Anstrengung, Engagement und Ausdauer, besonders in jenen Zeiten, in denen manchmal Gefühle der Entmutigung und des Pessimismus vorhanden sein können. Der Impuls, aufzuhören oder sich zu entmutigen, kann sehr überzeugend sein, so sehr, dass es einfach eine Herausforderung sein kann, einfach nur da drin zu hängen. Beziehungsyoga erfordert, dass wir uns in die Welt unseres Partners hineinstrecken und angesichts von Entmutigung, Frustration und sogar Schmerz durchhalten. Es verlangt, dass wir uns verpflichten, unser Bestes zu geben, ohne zu viel Druck auszuüben oder uns selbst dabei zu verlieren. Es erfordert ein Maß an Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen, das nur durch Erfahrung, Übung und Hingabe erreicht werden kann.

Wenn unsere Praxis wächst, entwickeln wir die Fähigkeit, Unannehmlichkeiten zu tolerieren, während wir ruhig bleiben und eine anspruchsvolle Haltung einnehmen. So können wir Ton entwickeln. Genauso ist es in einer engagierten Partnerschaft; Wir werden im Laufe der Zeit entspannter, in Positionen, in denen wir uns vorher vielleicht unwohl gefühlt haben. Wir bleiben präsent mit starken Gefühlen wie Traurigkeit, Wut oder Angst, anstatt in Defensive zu entkommen. Wir bleiben emotional offen und widerstehen der Versuchung, unsere Gefühle zu beenden. Und dabei werden wir mit einem aufnahmebereiten und fürsorglichen Herzen mit unserem Partner verbunden bleiben.

Der Begriff "Hatha" setzt sich aus zwei Sanskrit-Begriffen zusammen: "Ha" bedeutet "Sonne" und "tha" bedeutet "Mond". In vielen spirituellen Traditionen ist die Sonne mit dem Männlichen und der Mond mit dem Weiblichen verbunden. Die Praxis, das Männliche (Yang) und das Weibliche (Yin) in ausgewogener Weise zu vereinigen und zu integrieren, führt zu einer kraftvollsten Kraft. In der Praxis des Beziehungs-Yoga und des Hatha-Yoga kommen das innere Männliche und das innere Weibliche in Harmonie miteinander und bringen das Gleichgewicht in das gesamte System. Statt des Widerstands gegen die maskulinen aktiven, initiatorischen, kompetitiven, durchdringenden, durchsetzungsfähigen Prinzipien gibt es eine Ehrung dieser Energien. Statt einer Verunglimpfung der empfänglichen, passiven, sensiblen, ergebenden, erlaubenden, geduldigen Prinzipien, gibt es großen Respekt und die Energien von zwei Partnern verschmelzen miteinander und schaffen eine anmutige, geschmeidige Beziehung.

Alle Formen von Yoga erfordern regelmäßige und häufige Übung. Indem wir diese Übung machen, werden wir geschickter im Umgang mit Unterschieden, werden großzügiger im Geist und erzeugen guten Willen in all unseren Beziehungen. Wir werden auch körperlich gesund, indem wir alle Körpersysteme anregen: Atmungs-, Kreislauf-, Muskel-, Skelett-, Verdauungs-, Ausscheidungs- und Fortpflanzungsorgane. Die Verwendung unserer Beziehung als eine Form von Yoga hilft uns auch, jugendlich und sexuell aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben und ein langes, produktives Leben zu führen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen in guten Ehen krankheitsfreier sind und eine längere Lebenserwartung haben. Durch Kontemplation, Hingabe und Handeln können Yoga-Praktizierende auch erwarten, dass sie ein allgemeines Gefühl für mehr Wohlbefinden und mehr Seelenfrieden erfahren.

Es ist nicht zu leugnen, dass ein vollendeter Beziehungsyogi Zeit, Anstrengung, Engagement und die Bereitschaft erfordert, die Grenzen Ihrer Komfortzone und Vertrautheit zu spielen, da Überraschungen unvermeidlich sind und die Art des Pfades für jeden unterschiedlich ist. Aber eine Sache ist sicher: Sobald Sie diese Praxis annehmen, wird Ihr Leben nie mehr dasselbe sein, und Langeweile und Selbstzufriedenheit werden für immer verbannt. Also stellen Sie sicher, dass Sie wirklich bereit sind, mit diesen beiden fertig zu sein, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.

Viel Glück!