Das Geheimnis, um Ihre Neujahrsvorsätze zu behalten

Quelle: Mit Erlaubnis verwendet

Dies ist ein Gastbeitrag von Shelley Pernot, Autorin von Running on Empty, dem Irreverent Guru's Guide to Tanken mit Achtsamkeit.

Wenn Sie wie Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind, sind die Chancen, dass Sie einen Neujahrsvorsatz setzen. Und wenn Sie wie die meisten Leute sind, werden Sie es wahrscheinlich auch nicht behalten. Einige Statistiken sagen, Ihre Chancen sind nur 8%, was nicht sehr inspirierend ist. Es muss ein Mangel an Willenskraft oder Entschlossenheit sein, oder?

Als Lebensberater sehe ich das ziemlich oft. Ein Klient wird sich eine Aufgabe für die Hausaufgaben stellen und wenn die nächste Sitzung kommt, haben sie einfach nicht die Zeit dafür gefunden. Wenn die Frage, warum gefragt wird, ist es nicht ungewöhnlich, Dinge wie "Ich weiß, ich sollte es tun, aber die Zeit ist nur von mir weg."

Ob Sie es glauben oder nicht, der wahre Grund, warum Sie Ihre Neujahrsresolution nicht einhalten werden, ist kein Mangel an Willenskraft oder Entschlossenheit. Es ist, dass du dich selbst in der subtilen, aber hinterhältigen Falle gefangen hast. Ich sollte weniger trinken, ich sollte aufhören zu rauchen, ich sollte mehr Geld sparen, ich sollte besser zu meinen Kindern sein, ich sollte besser organisiert sein.

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Wir sollten die ganze Zeit über uns selbst sein.

Das Entscheidende ist, dass wir uns Zeit für die Dinge nehmen, die wirklich wichtig sind. Wir nehmen uns jedoch keine Zeit für die Solls. Deshalb sind sie sollten. Sie sind oft die Dinge, die wir DENKEN müssen wir tun, weil jemand sagte, es sei eine gute Idee, oder deine Mutter sagte dir, es zu tun, oder du hast davon im Fernsehen gehört oder in Cosmo im Nagelstudio gelesen und darüber nachgedacht wäre eine gute Idee.

Dann verpassen wir unweigerlich das Zeichen für das, was wir zu tun glauben, und verbringen unzählige Stunden damit, uns selbst darüber zu schlagen und uns schuldig zu fühlen. Klingt bekannt?

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Wenn ich von einem Klienten eine Menge Solls höre, frage ich mich, was wirklich wichtig ist. Wenn Sie ein Soll mit etwas verbinden können, das Ihnen wirklich wichtig ist (das Warum), haben Sie eine viel bessere Chance, es tatsächlich zu tun. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben:

Lange Zeit dachte ich, ich sollte morgens ins Bootcamp gehen. Trotz des Kaufs der schicken Schuhe und der Designer-Workout-Tops ging ich nie hin, obwohl ich mir immer wieder sagte, dass ich gehen sollte, weil es meiner Gesundheit gut tun würde. Jetzt denke ich anders darüber nach. Eines meiner wichtigsten Ziele ist es, der beste Life Coach zu sein, den ich für meine Kunden sein kann. Das Boot Camp ist unglaublich energiegeladen und wenn ich gehe, fühle ich mich den Rest des Tages so viel besser. Ich bin fokussierter, habe mehr Energie für meine Kunden und zeige mich so, wie ich von anderen gesehen werden möchte. Ja, Boot Camp ist gut für meine Gesundheit, aber ich gehe wirklich, weil es mich zu einem besseren Trainer macht. Sieh den Unterschied? Sobald ich diese Verbindung hergestellt hatte, fing ich an zu gehen, und ich habe seit über einem Jahr nicht mehr aufgehört, und das trotz der Tatsache, dass es in letzter Zeit sehr kalt war und ich die Kälte hasse …

Also, wenn Sie 2017 sozusagen vom Wagen gefallen sind, haben Sie noch Zeit, wieder auf dieses treue Pferd zu steigen. Was ist dein Grund? Fühlen Sie sich frei, in den Kommentaren hier oder auf Facebook hinzuzufügen.

Quelle: Mit Erlaubnis verwendet

Shelley Pernot ist eine Trainerin und Trainerin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen dabei zu helfen, ihren inneren Kompass zu nutzen, um ein Leben voller Leidenschaft und Zielstrebigkeit zu führen. Sie ist eine zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin und Autorin von Running on Empty: Der Irreverent-Guru-Leitfaden zum Auffüllen der Achtsamkeit. Klicken Sie hier, um eine kostenlose Kopie von Kapitel zwei zu erhalten, in der es darum geht, warum Sie herausfinden, warum.

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