Seelenwiederherstellung

Quelle: "Inti Illimani" aus der Sammlung "The Drifters" / Künstler: Claudio Basso / zenphoto.online / mit Genehmigung verwendet

In schamanistischen Kulturen glaubt man, dass eine Seele, wenn sie traumatisiert ist, ihren Körper verlässt, um sich vor unerträglichen Schmerzen zu schützen. In einem Prozess, der als Soul Retrieval bekannt ist, umgeben vertrauenswürdige Community-Mitglieder die Person mit großer Liebe und Sicherheit. In diesem heiligen Raum ist die Seele wieder eingeladen, damit die Person ganz werden kann.

Wenn unsere Bewältigungsstrategien fehlschlagen

In den einfachsten Worten, Trauma passiert, wenn unser Nervensystem überwältigt wird und unsere wichtigsten Bewältigungsstrategien versagen. Wenn wir nicht in der Lage sind zu kämpfen oder zu fliehen, was uns angreift, frieren wir ein und trennen uns oder distanzieren uns so, dass die unverarbeitete Angst in unseren Körper eindringt. Wir werden in einem biologischen Zustand von Stress, Angst und Reaktivität "feststecken", was zu chronischer Angst, Depressionen, Süchten und oft zu der Konstellation von Symptomen führt, die wir PTSD nennen.

Dieser Prozess des Trennens und Lebens mit Reaktivität auf die unverarbeitete Angst ist keine rationale Entscheidung. Vielmehr ist es eine Bewältigungsstrategie, die von unserem limbischen System gesteuert wird, denn wenn wir traumatisiert sind, haben wir keinen Zugang zu den Ursachen, dem Mitgefühl und der Achtsamkeit unseres neueren Gehirns. Auch wenn wir traumatisiert sind, haben wir Zugang zu der potenziellen Fürsorge und Sicherheit, die von anderen angeboten wird.

Leider ist die schmerzhafteste Schicht des Leidens, die das Trauma umgibt, Scham. Wir machen uns die Schuld dafür, wie unser Körper und unser Nervensystem überleben. Der Prozess der Genesung besteht darin, Selbstmitgefühl zu wecken und sich wieder mit unserer natürlichen Lebendigkeit und diesem verlorenen, heiligen Sinn des Geistes zu verbinden.

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Liebe und Sicherheit kultivieren

Wenn wir Meditation unterrichten, sprechen wir viel darüber, die Realität dieses Moments mit Freundlichkeit und Klarheit zu verbinden. Bei der Arbeit mit Traumata ist es wichtig zu verstehen, dass Ressourcen schon im Vorfeld essentiell sind, bevor direkte Präsenz überhaupt möglich ist. Indem wir uns die Zeit nehmen, zuerst ein Gefühl der Liebe und Sicherheit zu entwickeln, können wir die Gefahr einer Retraumatisierung vermeiden und das Fundament für die zukünftige transformatorische Arbeit stärken.

Ob in der Obhut eines Therapeuten, eines engen Freundes oder eines Lehrers, wir beginnen Wege zu finden, ein Gefühl von Vertrauen und Liebe zu schaffen, das unsere Erfahrung und eine Verbindung halten kann, in der wir an unseren inneren Wert und unsere grundlegende Güte erinnert werden. Wir sind in Beziehung verletzt; wir heilen in Beziehung. So lösen wir die tiefe Scham, die das Trauma begleitet und in die Ganzheit unseres Seins zurückkehrt.

Es ist nicht meine Schuld

Eine Studentin wurde vor einigen Jahren von ihrem Therapeuten zu buddhistischen Kontemplationspraktiken eingeladen. Aufgewachsen, erlebte sie viele Traumata und kämpft mit Depressionen, Angstzuständen und PTBS. Aber der verheerendste Effekt ihrer Erfahrungen war ein allgegenwärtiges Gefühl von Scham und Schlechtigkeit, ein Gefühl von Unheil gebrochen zu sein. Ihr Glaube war, dass die schlechten Dinge, die ihr passiert sind, hätte vermieden werden können, wäre sie nur irgendwie besser, stärker, mutiger gewesen …

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Seit einigen Jahren hat sie an meinen Kursen und Retreats teilgenommen und unsere Zusammenarbeit hat sich oft darauf konzentriert, ein Gefühl von Liebe, Sicherheit und Vertrauen zu fördern und sie an ihre eigene helle Güte zu erinnern. Wir verbrachten viel Zeit damit, intensive Gefühle mit Freundlichkeit, Freundlichkeit und Liebe zu begegnen. Sie hat herausgefunden, dass mit jeder Runde – ob alleine oder mit ihrem Therapeuten – eine gewisse Bewusstseinsverschiebung stattfindet.

Kürzlich schickte sie eine E-Mail, die beschrieb, wie sie in ihrem Therapeutenbüro vor Scham darüber schlief, wie ihr Körper und ihr Geist auf einige der erlittenen Misshandlungen reagierten und wie sehr sie ihr Leben beeinflusst hatten. Sie schreibt:

"Weil ich heutzutage mehr Zeit an diesem Ort der Scham als in ihm verbringe, glaube ich zu vergessen, wie dunkel und dick und erstickend es sein kann, wie brutal meine eigene Selbstkritik werden kann. Es schleicht sich nicht auf, sondern springt plötzlich hinter Türen und um dunkle Ecken hervor. Irgendwie bin ich immer überrascht … "

Sie fährt fort: "Ich war wirklich darin stecken, also fragte mein Therapeut, was mein Lehrer sagen würde und ich kämpfte mit einigen, aber landete schließlich auf der Antwort: 'Es ist nicht deine Schuld.' Als ich mich daran erinnerte, dass das, was mir passiert ist, und die Art, wie ich darauf reagiert habe, wirklich nicht meine Schuld ist, brach mein Herz auf. Ich wurde von Zärtlichkeit und Erleichterung überschwemmt. "

Unseren Heimweg finden

Ich habe über viele Jahre hinweg gesehen, dass ich mit Menschen gearbeitet habe, die traumatisiert waren, dass, wenn Selbstmitgefühl aufkommt, es zu einer Erfahrung tiefer spiritueller Heilung führen kann. Seelenwiederherstellung. Wenn der Pfad durch liebevolles Gewahrsein erleuchtet wird, wird selbst das gebrochenste Herz seinen Weg nach Hause finden.

Rashani Rea schreibt:

Es gibt eine Zerbrochenheit
aus denen das ungebrochene,
eine Erschütterung
aus denen blüht das Unzerstörbare.
Es gibt eine Trauer
jenseits aller Trauer, die zu Freude führt
und eine Fragilität
aus deren Tiefen Kraft hervorgeht.
Es gibt einen Hohlraum, der zu groß für Worte ist
durch die wir mit jedem Verlust gehen,
aus deren Dunkelheit wir sanktioniert werden.
Es gibt einen Schrei tiefer als alles Geräusch
deren gezackte Ränder schneiden das Herz
als wir aufbrechen
zu dem Ort, der unzerbrechlich ist
und ganz
während du lernst zu singen. [1]

Adaptiert von: Heilungstrauma: Das Licht scheint durch die zerbrochenen Orte , eine Rede von Tara Brach am 8.3.17.

Für weitere Vorträge und Meditationen von Tara Brach: www.tabrabrach.com .