Bucket Listen sind der letzte Schrei. Von Pinterest-Boards über Smartphone-Apps bis hin zum gleichnamigen Spielfilm scheint die Formalisierung Ihrer Prioritäten für das große Bild immer wichtiger zu werden, um ein untersuchtes Leben zu führen. Und es gibt einen definitiven Wert für die langfristige Perspektive. Anstatt Ihre Tage verstreichen zu lassen und sich auf die Herausforderungen und Projekte der Jetzt-Liste konzentriert zu konzentrieren, können Sie Prioritäten setzen, was Sie am liebsten tun möchten, bevor es zu spät ist.
Ich habe ein paar Dinge, die ich in Eimern aufbewahre, zum Beispiel in Italien zu leben, ein Buch zu schreiben und einen Norwich Terrier zu besitzen. Aber ich habe kürzlich erkannt, dass es zwar bestimmte Meilensteine gibt, die ich nicht zu tun brauche , bevor ich den sprichwörtlichen Eimer trete, aber ich bin froh, dass sie da draußen sind, für den Fall, dass ich mich verloren fühle in einer großen alten Furche.
Diese Dinge umfassen meine "Rock-Bottom-Liste" und sie umfassen das Physische (Laufen des New York City Marathons, Training für einen Ironman-Triathlon), das Kulturelle (Lernen einer Fremdsprache, Beobachten aller sechs Staffeln der Sopranos) und das Geradlinige fantastisch (Eröffnung eines B & B in Maine). Muss ich diese Dinge tun, um mit meinem Leben zufrieden zu sein? Nee. Bin ich froh, dass diese herausfordernden, fesselnden, verrückten Lebensentwürfe existieren? Absolut!
Sie haben vielleicht eine wohlgeformte Bucket-Liste, aber was ist mit einer Rock-Bottom-Liste? Welche Arten von Aktivitäten könnten Sie anspornen und Sie aus der Furche ziehen? Was könnte Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen, wenn Sie einen ernsthaften Schlag bekommen? Wie könntest du dich überraschen oder neue Dinge über dich selbst lernen? Welche Ideen oder Projekte geben dir Trost, wenn du an sie denkst? Think big: Was scheint gerade ein wenig unerreichbar? Diese Art von Dingen könnten Kandidaten für Ihre Rock-unten-Liste sein (wenn sie klein und überschaubar sind, warum nicht jetzt tun?). Beachte diese Dinge, verstecke sie und sei beruhigt durch ihre Existenz.
Natürlich können wir nicht wirklich vorhersagen, wie wir uns fühlen werden oder wozu wir uns genau inspirieren lassen, wenn ein wahrhaft erdrückender Moment des Verlusts oder Versagens auf uns zukommt. Die Forschung zum posttraumatischen Wachstum zeigt, dass verheerende Ereignisse uns in unvorhergesehener Weise verändern können. Mein zukünftiges Rock-Bottom-Projekt könnte etwas sein, was ich niemals erwartet hätte. (Betrachten Sie Cheryl Strayeds spontane Entscheidung, den Pacific Crest Trail in ihrem kürzlich erschienenen Buch Wild zu wandern.) Trotzdem tröstet mich die tiefste Liste. Es ist eine vorbeugende Bewältigungsstrategie, nicht für den Umgang mit dem Lebensende, sondern für seine unvermeidlichen Rückschläge.
