Warum Regret ist Zeitverschwendung

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Bedauern ist ein großes Thema in der Therapie. Die Leute reden ärgerlich, traurig, selbstkritisch und enttäuscht über die Entscheidungen, die sie getroffen haben, die, die sie sich nicht gewünscht hätten, wie ihre "schlechten" Entscheidungen ihr Unglück verursacht haben und wie sie dafür verantwortlich sind, ihre eigenen zu ruinieren Leben. Sie verprügelten sich selbst für die Entscheidungen, die sie getroffen hatten und die nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht hatten.

Für viele Menschen gibt es eine Wahrnehmung, dass das Leben wie ein Irrgarten ist, ein bereits existierendes Puzzle, das irgendwo außerhalb von sich selbst existiert. Sie werden dann, wenn Sie so wollen, in diesen Irrgarten eingefügt. Bestimmte Wendungen (oder Wahlmöglichkeiten) werden sie zu Glück führen und andere Wendungen werden sie auf einen blockierten Pfad oder, schlimmer noch, in einen Fluss der Verzweiflung bringen. Ein gutes Leben erwartet sie, und sie bekommen es, wenn und nur wenn sie die richtigen Entscheidungen auf dem Weg treffen. Aber wenn sie bestimmte falsche Entscheidungen treffen oder wenn die Karten, die sie austeilen, eine bestimmte Natur haben, werden sie übersehen, was sie hätten sein können und sollen – was zur Verfügung stand.

Viele Menschen denken, dass es in jeder Situation eine richtige und eine falsche Entscheidung gibt. Wenn ihre Entscheidung zu dem gewünschten Ergebnis führt, haben sie die richtige Entscheidung getroffen. Wenn nicht, dann haben sie die falsche Entscheidung getroffen. Richtig und Falsch werden durch das folgende Ergebnis bestimmt. Wie bei einer Spielshow hat Door Number One Recht und liefert die Reise nach Hawaii, während Door Number Two den Handfan im Wert von $ 1,99 enthüllt.

Diese Haltung gegenüber unseren Entscheidungen, wie auch diese Version des Lebens, ist ein Irrglaube.

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Für jede Entscheidung, die wir treffen, nutzen wir die Erfahrung, die Informationen und die Absichten, die uns in dem jeweiligen Moment zur Verfügung stehen, in dem wir sie machen. Wir treffen unsere Entscheidung, um mit den Ressourcen, die wir jetzt besitzen, das gewünschte Ziel zu erreichen. Das Leben entfaltet sich dann so, wie es ist; es wird zu dem, was es teilweise ist aufgrund unserer Wahl und zum Teil als Ergebnis des Geheimnisses, mit dem sich das Leben manifestiert, das Geheimnis, das manchmal größer erscheint als all unsere Entscheidungen. Die Wahrheit ist, dass woanders keine Realität existiert, die sagt: "Verdammt, du wirst uns hier im glücklichen Leben nicht besuchen, wo du enden könntest, wenn du die richtige Wahl getroffen hättest und die andere ausgewählt hättest Weg. "Dieses andere, eingebildete glückliche Leben ist und war immer nur ein Gedanke. Die besondere Realität, die gekommen wäre, hätten wir die andere Wahl getroffen, wäre nie und wird nie unsere Realität sein.

Wir wollen teilen, wer wir sind, die Entscheidungen, die wir treffen, und das Leben, das folgt, in drei verschiedene Dinge, aber sie sind eigentlich nur eine Sache – eine nahtlose, untrennbare Realität.

Mit jeder Wahl, die wir treffen, verändern wir uns; wir werden jemand anders. Wer wir sind, ist die Destillation all unserer Erfahrungen. Jede Entscheidung, die wir treffen, stellt uns vor verschiedene Herausforderungen und Geschenke. Manchmal sind die Herausforderungen größer als das, was wir als Geschenke empfinden, und manchmal ist es umgekehrt. Wer immer wir aufgrund dieser Herausforderungen und Gaben werden, ist die richtige Person, um zu werden, zu der wir werden sollten und die einzige Person, die wir jemals werden könnten – denn das ist die einzige Realität, die jemals existieren könnte, die eine, die existiert.

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Jede Entscheidung, die wir treffen, ist die richtige Wahl, unabhängig davon, ob sie uns zu dem gewünschten Ergebnis führt oder nicht. Es ist die Entscheidung, die wir damals getroffen haben, mit der Intelligenz, der Geschichte, den Wunden, der Konditionierung, den Beziehungen und allem, was wir zu der Zeit besaßen und waren. Obwohl es so aussieht, als hätten wir etwas anderes wählen können, als das, was wir gewählt haben, ist dies ein absolut falscher Glaube, der enormes Leid erzeugt. Die einzige Wahl, die wir hätten treffen können, war die, die wir getroffen haben , gerade weil es die ist, die wir gemacht haben. Hätten wir eine andere Wahl treffen können, hätten wir es geschafft. Das Leben hätte nicht anders gehen können, als es es getan hätte, oder es hätte es getan. Wenn wir vorschlagen, dass wir einen anderen Weg gewählt haben könnten, dann stellen wir uns vor, dass wir jemand anders sein könnten als wir in diesem Moment waren. Wir haben unser bestes getan mit dem, womit wir arbeiten mussten; Selbst wenn wir dachten, dass wir zu der Zeit, als wir es machten, eine falsche Entscheidung trafen, war unser bestes immer noch, diese "falsche" Wahl zu treffen, wissend, dass es "falsch" war. Es war immer noch die richtige "falsche" Entscheidung.

Wenn eine Entscheidung, die wir treffen, endet und zu einer unerwünschten Situation führt, ist es eine richtige Entscheidung, die zu Enttäuschung oder Leid führte. Obwohl es vielleicht nicht das geschaffen hat, was wir wollten, gibt es uns die Lektionen, die wir in diesem Moment lernen müssen, und die Gelegenheit, zu dem zu werden, wer wir jetzt werden sollen. Es ist die Erfahrung, die unser momentan einziges mögliches Leben ist.

Anstatt deine Aufmerksamkeit auf die Entscheidungen zu konzentrieren, die du hättest machen sollen oder die du hättest sein sollen , wenn du diese Entscheidungen getroffen hast, solltest du deine Aufmerksamkeit auf das richten, was jetzt zu lernen und zu erfahren ist. Erkenne deine Weisheit als die Vereinigung von allem, was du bisher gelebt hast, "gut" oder "schlecht". Anstatt das Leben zu beklagen, hättest du leben können, hättest du andere Entscheidungen getroffen, tauche in das Leben ein, in dem du tatsächlich bist. Achte darauf, wofür du dankbar bist und was du ändern möchtest. Sehen Sie, was in der Situation gelernt werden kann. Anstatt deine Energie dazu zu verwenden, dich zu quälen, Selbsthass für die Entscheidungen, die du getroffen hast, wenn du dich anders entscheiden solltest, vergebe dir, wer du zu dieser Zeit warst. Erinnere dich daran, dass deine Absichten, unabhängig davon, wie sie mit all den anderen unkontrollierbaren Komponenten des Lebens ausgespielt hat, dich glücklich machen sollten. Bleib auf deiner eigenen Seite. Und vor allem, anstatt sich selbst für die Entscheidungen, die Sie getroffen haben, einzuschlagen, bieten Sie sich selbst Mitgefühl für die Enttäuschung, das Leiden oder was auch immer sonst mit der Art und Weise ankam, wie das Leben sich entschied zu fließen.

Es gibt nur eine Sache, die wir sicher wissen können, und das ist die Situation, in der wir uns jetzt befinden. Es wird sich teilweise durch unsere Entscheidungen und teilweise durch die sich ständig verändernde Natur des Lebens verändern. Anstatt deine Aufmerksamkeit auf alte Entscheidungen zu lenken, die vergangen sind, solltest du dein stärkstes Geschenk, deine Aufmerksamkeit, auf das richten, was jetzt da ist. Bringe das Beste von dir, deine Weisheit und deine volle Präsenz in die nächste Wahl, die sich hier mit der aufrichtigen Absicht zeigt, das Beste zu tun, was du mit wem du gerade bist. Sei jetzt in dieser Wahl, in diesem Leben, und höre auf zu denken, dass die Realität etwas anderes sein könnte oder hätte sein können als das, was es ist.