Scham ist nicht nur eine der größten Ursachen für emotionale Probleme; Es ist auch eines der größten Hindernisse, um mit ihnen umzugehen. Scham macht deine Probleme größer und unbeugsamer als sie sind. Und du fühlst dich kleiner und einsamer als du bist. Schande lässt dich den Kopf in den Sand stecken und bete, dass entweder das Problem – oder du – auf wundersame Weise verschwindet.
Jeder konfrontiert mit psychologischen Problemen während seines Lebens. Niemand ist ausgenommen. Reichtum, Schönheit, Intelligenz, eine glückliche Kindheit, eine gute Erziehung, gute Erziehung und gute Gene: Nichts davon kann Sie absolut vor psychischen Problemen schützen. Also warum schämst du dich?
Die Gründe sind Ignoranz und Stolz. Sie schämen sich, psychische Probleme zu haben, weil Sie – fälschlicherweise – glauben, dass niemand diese Probleme hat oder, wahrscheinlicher, weil Sie sich – wieder falsch – vorstellen, dass niemand wie Sie diese Probleme hat. Menschen wie du – starke, intelligente, erfolgreiche Menschen – haben keine psychischen Probleme. Nur schwache, begrenzte, unfähige Menschen tun es.
Falsch! Aus einer Umfrage von über 80.000 Studenten, die jährlich von der American College Health Association durchgeführt wird, wissen wir, dass psychologische Probleme in der Schule nicht die Ausnahme sind, sie sind die Regel. So stellte sich im Frühjahr 2008 heraus, dass neun von zehn Schülern sich im Schuljahr mindestens einmal überfordert fühlten, acht von zehn waren sehr traurig und sechs von zehn fühlten sich hoffnungslos.
Hoffnungslos zu fühlen ist keine Kleinigkeit. Es ist mehr als "gewöhnliches Unglück", das laut Freud der normale Zustand der Menschheit ist. Hoffnungslosigkeit ist der Zustand, in dem du die Grenze deiner Fähigkeit zur Bewältigung erreicht hast – oder zu glauben, dass du an der Grenze deiner Fähigkeit zur Bewältigung angelangt bist, was subjektiv ähnlich ist.
Über Gefühle hinausgehen: 32% der von der American College Health Association befragten Studenten gaben an, im vorangegangenen Schuljahr mit Depressionen diagnostiziert worden zu sein. Und von denen mit einer Geschichte der klinischen Depression waren 24,5% in der Therapie für Depression und 35,6% nahmen Medikamente für Depression.
Ich weiß, dass sich einige von Ihnen trotz dieser Fakten immer noch schämen werden, psychische Probleme zu haben. Es ist Ihnen egal, ob zehn oder neunzig Prozent der Schüler emotionale Schwierigkeiten haben; es wird nicht in Ordnung sein, sie zu erleben.
Ich respektiere deinen Stoizismus und deine Eigenständigkeit. Nicht jede Entwicklungsproblematik ist eine psychische Störung und nicht jedes Problem muss professionell behandelt werden. Überwindung von Widrigkeiten, Bewältigung von schmerzhaften Emotionen: das sind die Dinge des Lebens – und der Reifung. Und doch gibt es das komplizierte Problem der Scham. Schande lässt dich von einem Problem wegschauen. Sie fühlen sich klein und schwach und unangemessen, nur weil Sie fehlerhaft sind.
Scham ist ein größeres Problem, wenn Sie in der Schule sind, als es später im Leben sein wird. Sie haben noch nicht die weltliche Erfahrung, um zu wissen, dass Probleme universell sind und dass die Anerkennung von Problemen ein Zeichen ist, nicht von Schwäche, sondern von Stärke.
Und College fühlt sich an wie ein Goldfischglas. Du stellst dir vor, dass du von deinen Klassenkameraden und Ausbildern, deinen Eltern und ihren Freunden, deinen Verwandten, deinen Freundinnen, deinen Freunden und deinen zukünftigen Arbeitgebern beobachtet wirst – von denen alle erwarten, dass du brilliant Erfolg hast (oder im Fall von Rivalen) , heimlich hoffen, dass Sie schimpflich scheitern). Selbst wenn dies zutrifft, was bis zu einem gewissen Grad der Fall sein mag, werden die meisten Menschen (und sicherlich die Menschen, die wirklich wichtig sind) für dich rocken und verstehen, dass jeder früher oder später umhergeht. Deine Eltern werden sich mit ihren eigenen Ängsten und Enttäuschungen auseinandersetzen – und deine Beziehung zu ihnen wird sich vertiefen, weil sie realer wird.
Vor allem, da das College der Beginn des Erwachsenenalters ist, ist es eine gute Zeit, sich weniger um das zu kümmern, was andere von dir denken, als um das, was dir wichtig ist.
