In früheren Beiträgen habe ich über die Bedeutung positiver Emotionen in der Entwicklung von Kindern diskutiert und einige Vorschläge gemacht, wie wir positive Gefühle im Leben unserer Kinder stärken können – wie wir Kinderinteressen wecken, einen Geist der Freundlichkeit und Großzügigkeit pflegen, ihren Idealismus unterstützen, und teilen Gefühle des Stolzes. Positive Emotionen – vor allem die positiven Erwartungen eines Kindes an seine Zukunft – sind der Grundstein für ihre emotionale Gesundheit.
Der Neurowissenschaftler Jaak Panksepp erklärt: "Positive emotionale Systeme … erfassen kognitive Räume, führen zu deren Erweiterung, Kultivierung und Entwicklung …. Je größer der Einflussbereich der positiven Emotionen, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Kind produktiv wird und glückliches Mitglied der Gesellschaft. "
Aber im täglichen Leben der Kinder geht es natürlich nicht nur um positive Gefühle. Alle Kinder, selbst die glücklichsten (oder die am meisten geschützten), erleben Enttäuschung, Frustration und Versagen. Alle Kinder haben Momente der Entmutigung und Selbstzweifel. In jeder Familie wird es Momente von Wut und Missverständnissen geben.
Bei einer gesunden Entwicklung erholen sich Kinder von diesen Momenten. Ob alleine oder mit unserer Unterstützung, die meisten Kinder hüpfen zurück.
Zu oft jedoch springen Kinder nicht schnell zurück. Schmerzhafte Gefühle verweilen, länger als sie sollten. Teuflische Zyklen werden dann in Gang gesetzt: Schlechte Gefühle führen zu schlechten Einstellungen und schlechtem Benehmen. Kritik und Bestrafung führen zu Wut und Trotz oder zu Geheimhaltung und Rückzug; und dann zu mehr Kritik; und dann zu mehr Trotz und mehr Rückzug.
Vor einigen Jahren hat mir ein 10-jähriger Junge das erklärt. Wir sprachen über seine häufigen Auseinandersetzungen mit seiner Mutter. "Wenn ich die Regeln nicht mag, werde ich etwas sagen. Meine Mutter denkt, ich bin frisch. Dann nimmt sie etwas weg und das macht mich wütend. Und es bleibt bei mir . Dann denkt sie, ich bin immer sauer. Es ist ein großer Zyklus … Später versuche ich mich zu entschuldigen, aber sie ist immer noch wütend. "
Unsere Aufgabe als Eltern besteht darin, diese Momente zu erkennen und einen Reparaturprozess einzuleiten.
Kinder lernen aus Reparaturmomenten wertvolle Lektionen. Sie lernen, dass, obwohl es nicht immer einfach ist, Momente der Angst, Traurigkeit und Wut Momente sind und repariert werden können . Enttäuschungen sind Enttäuschungen, keine Katastrophen und schlechte Gefühle dauern nicht ewig.
Ein Weg zur emotionalen Reife
Wir haben jetzt einen Weg zur emotionalen Reife geöffnet. In diesen Momenten beginnen Kinder, eine ausgeglichenere, weniger Alles-oder-Nichts-Perspektive auf die Enttäuschungen und Frustrationen in ihrem Leben zu entwickeln. Dadurch werden sie besser in der Lage sein, ihre Emotionen zu "regulieren" – sie werden in ihren Äußerungen weniger dringlich sein, weniger auf ihre Forderungen bestehen und konstruktiver darüber nachdenken, wie sie emotionale Probleme lösen können.
Reparaturmomente können auch zu einer Verringerung der Konzentration von Stresshormonen und anderen stressbedingten physiologischen Prozessen führen, die, wenn sie verlängert werden, die körperliche und emotionale Gesundheit von Kindern beeinträchtigen.
Zehn Minuten vor dem Schlafengehen
Ich empfehle daher, dass die Eltern sich jeden Tag etwas Zeit nehmen (vielleicht 10 Minuten vor dem Schlafengehen), damit Kinder und Eltern sprechen können, und diese Zeit nutzen, um Konflikte und Missverständnisse zu beheben. Dies können die wichtigsten zehn Minuten eines Kindertages sein.
In diesen kurzen täglichen Unterhaltungen sollten wir die Kinder fragen, ob sie etwas darüber sprechen möchten – vielleicht ein Problem, das sie in der Schule oder mit ihren Freunden hat, etwas, auf das sie wütend ist oder mit dem sie sich Sorgen macht folgender Tag.
Wenn es Konflikte in unserer Beziehung mit unseren Kindern gibt, ist es besonders wichtig für uns, die Führung zu übernehmen und schmerzhafte Interaktionen zu reparieren. Wir müssen uns bewusst bemühen, Kritik und Urteilsvermögen so lange wie möglich beiseite zu legen und ihre Seite der Geschichte zu hören. Diskussion und Meinungsverschiedenheit, sogar Problemlösung, können später kommen. Besonders, bleib nicht wütend.
Ich ermutige auch die Eltern, Verantwortung für ihre eigenen emotionalen Reaktionen zu übernehmen, ihre Fehler anzuerkennen und sich gegebenenfalls bei ihrem Kind zu entschuldigen. (Wir können zum Beispiel sagen: "Ich weiß, dass ich früher sehr wütend auf dich war. Vielleicht wurde ich zu wütend.")
Einige Eltern äußern ihre Besorgnis darüber, dass sie sich bei der Entschuldigung an ihre Kinder implizit für das respektlose oder trotzige Verhalten ihres Kindes entscheiden und ihre Autorität als Eltern einschränken könnten. Diese Angst ist verständlich, aber unbegründet. Unsere Entschuldigung entschuldigt nicht das schlechte Verhalten unseres Kindes. ("Du hättest deine Schwester immer noch nicht schlagen sollen.")
Meiner Meinung nach, wenn ein Elternteil Reparatur einleitet und eine Entschuldigung anbietet, hat er eine wichtige Lektion in zwischenmenschlichen Beziehungen modelliert und erlangt Autorität mit seinem Kind, weil die Akzeptanz Erwachsener Autorität Erwachsener letztlich auf Respekt basiert.
Natürlich machen Kinder das nicht immer einfach. Und manchmal wissen wir vielleicht nicht, was wir sagen sollen. Aber unsere Bereitschaft, sich zu bemühen, ist an sich wichtig.
Dem Zuhören von Patienten wird viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt, als es in aktuellen Erziehungsdebatten verdient, in unserem verständlichen Interesse an der Leistung und Charakterentwicklung von Kindern. Meiner Erfahrung nach gibt es jedoch keine wichtigere elterliche "Fertigkeit" als diese und nichts, was wir als Eltern tun, ist für die emotionale Gesundheit unserer Kinder – und für ihren Erfolg im Leben – wichtiger.
Copyright Kenneth Barish, Ph.D.
Kenneth Barish ist der Autor von Stolz und Freude: Ein Leitfaden zum Verständnis der Gefühle Ihres Kindes und zur Lösung von Familienproblemen . Pride and Joy ist Gewinner des International Book Award 2013.
