Erhöhung der körperlichen Bewegung reduziert die Symptome von ADHS

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Forscher des UC Davis MIND-Instituts an der Universität von Kalifornien haben herausgefunden, dass körperliche Bewegung die kognitive Kontrolle und die Fähigkeit, Aufmerksamkeit bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zu konzentrieren, verbessern kann.

Diese Forschungsergebnisse sollten nicht überraschen. Der Mensch hat sich seit Jahrtausenden mit körperlicher Aktivität als Schlüsselelement unseres Überlebens sowie der Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper entwickelt. Im Laufe der Zeit sind Kinder mit intensiver körperlicher Aktivität als Teil ihrer Kindheit in Form von Arbeit und Spiel groß geworden.

Bis zur industriellen Revolution verbrachten die Kinder die meiste Zeit ihres Lebens damit, körperlich zu arbeiten oder draußen zu spielen. Wie könnte sich ein junger Geist und Körper – der sich seit Äonen entwickelt hat, um sich regelmäßig zu bewegen – möglicherweise an die Menge des Sitzens anpassen, die Kinder heute tun?

Im digitalen Zeitalter des 21. Jahrhunderts führen vermehrte Bildschirmzeit und das Fehlen körperlicher Bewegung zu einem Kurzschluss in Körper und Geist. Meiner Meinung nach sind die Epidemie der ADHS-Diagnosen und die Überdosierung von Medikamenten, die speziell auf Kinder zugeschnitten sind, "Still sitzen und sich konzentrieren", direkt mit einem Mangel an täglicher körperlicher Aktivität verbunden.

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Kinder mit ADHS zu zwingen, immer noch zu sitzen, kann fehlschlagen

Die Studie vom Juni 2015, "Eine Trial-by-Trial-Analyse zeigt, dass intensivere körperliche Aktivität mit besserer kognitiver Kontrollleistung bei Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung einhergeht", wurde online in der Zeitschrift Child Neuropsychology veröffentlicht .

Diese neuen Ergebnisse bestätigen die Forschung von Mark Rapport, Leiter der Children's Learning Clinic an der University of Central Florida. Im April 2015 schrieb ich einen Blog-Eintrag von Psychology Today über Rapports Forschung mit dem Titel "Motorische Aktivität verbessert das Arbeitsgedächtnis bei Kindern mit ADHS".

Für die neue UC Davis-Studie rekrutierten Forscher unter Leitung von Senior Autorin Julie Schweitzer, Professorin für Psychiatrie und Leiterin des UC Davis ADHS-Programms, 26 Kinder mit validierten ADHS-Diagnosen und 18 ohne ADHS-Symptome, um ihre Bewegungsmuster zu untersuchen.

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Die Forscher konnten die Intensität und Häufigkeit der Bewegung mit höheren Punktzahlen bei kognitiv anspruchsvollen Aufgaben korrelieren, die eine konzentrierte Aufmerksamkeit erfordern. Studienteilnehmer mit ADHS zeigten eine wesentlich bessere kognitive Leistungsfähigkeit, je mehr sie ihren Körper bewegten.

Diese Studie des UC Davis MIND Institute ist die erste, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Aufgabenerfüllung bei Kindern mit ADHS probeweise untersucht. In einer Pressemitteilung beschreibt Julie Schweitzer die Ergebnisse der Studie wie folgt:

Es stellt sich heraus, dass körperliche Bewegung bei kognitiven Aufgaben eine gute Sache für sie sein kann. Eltern und Lehrer sollten nicht versuchen, sie still zu halten. Lass sie sich bewegen, während sie ihre Arbeit oder andere herausfordernde kognitive Aufgaben erledigen. Es kann sein, dass die Hyperaktivität, die wir bei ADHS sehen, manchmal von Vorteil sein kann. Vielleicht erhöht die Bewegung ihre Erregungsstufe, was zu besserer Aufmerksamkeit führt.

Für das Experiment wurden die Bewegungen jedes Teilnehmers mit einem Gerät gemessen, das am Knöchel befestigt war, und die Aktivität gemessen, während ein "Flankentest" durchgeführt wurde, der die Fähigkeit von jemandem testet, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Ablenkungen zu ignorieren. Die Ergebnisse des Flankentests verbesserten sich signifikant, wenn sich Teilnehmer mit ADHS bewegten.

Schlussfolgerung: Körperliche Aktivität könnte Testwerte für ADHS-Studenten verbessern

Kinder zu zwingen, still zu sitzen, um sie auf die Common Core- Standards vorzubereiten, und No Child Left Behind kann fehlschlagen. Die Betonung standardisierter Tests in Verbindung mit einer erhöhten Seßhaftigkeit könnte einen doppelten Schlag verursachen, der die Chancen eines Kindes mit ADHS, das in der Schule Erfolg hat, sabotiert.

In einer Pressemitteilung, Arthur Hartanto, ein Studienkoordinator mit dem UC Davis ADHS-Programm und der erste Autor der Studie, schloss,

Vielleicht sollten Lehrer Kinder nicht für Bewegung bestrafen, und sollten sie zappeln lassen, solange es den Rest der Klasse nicht stört. . . Sie sollten Aktivitäten suchen, die nicht störend sind und es ihren ADHS-Schülern ermöglichen, Bewegung zu nutzen, weil sie ihnen beim Nachdenken helfen.

Die Reduzierung der Prävalenz von ADHS-Symptomen durch die Förderung regelmäßiger körperlicher Aktivität und Bewegung – sowohl innerhalb als auch außerhalb des Klassenzimmers – sollte für Eltern, Lehrer und politische Entscheidungsträger oberste Priorität erhalten.

Wenn du mehr zu diesem Thema lesen möchtest, schau dir meine Blog-Einträge von Psychology Today an :

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