Emotionalität – ein "Kernmerkmal" von ADHS?

Familienmitglieder und Therapeuten, die mit Menschen mit ADHS arbeiten, haben seit langem festgestellt, dass Menschen mit ADHS eine Tendenz haben, zu reagieren, was um sie herum passiert – sowohl positiv als auch negativ. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass sie schneller oder impulsiver reagieren als solche ohne ADHS.

Diese Überreaktion überrascht die Partner ("Wow, was war das ?!") und kann das Leben mit einem Partner mit ADHS schwierig machen – ein Nicht-ADHS- oder "anderer ADHS" -Partner kann sich nicht auf emotionale Reaktionen gefasst machen, die nicht zu erwarten sind Verhältnis zu dem, was gerade passiert. Im Laufe der Zeit kann die Emotionalität von ADHS-Partnern in primären Beziehungen zu Vorsicht oder sogar zu Respektverlust führen. Die Überreaktion auf Ereignisse führt dazu, dass sich die Partner wundern, warum ihr ADHS-Partner nicht einfach "erwachsen werden und sich niederlassen kann".

Die Forschung, die 2013 von Merwood und Kollegen mit einer großen Anzahl von Zwillingen durchgeführt wurde, legt nahe, dass diese starken und schnellen emotionalen Reaktionen ("emotionale Labilität" genannt) tatsächlich ein genetisch bedingtes Kernmerkmal von ADHS sind. Außerdem nimmt die Intensität der emotionalen Labilität mit dem Alter zu. Die Auswirkungen davon für Paare sind:

• Emotionale Labilität (und besonders schnelle Bewegungen zu verletzendem Ärger) sollten als symptomatisches ADHS-Verhalten betrachtet und als ein Zielsymptom für die Behandlung und Aufmerksamkeit mit Ihrem Arzt festgelegt werden
• Nicht-ADHS und andere ADHS-Partner, die von der Emotionalität ihres ADHS-Partners überrascht sind, sind nicht allein. Zu verstehen, dass es ADHS ist und nicht nur, dass Ihr Partner eine "gemeine" oder unkontrollierbare Person ist, kann Partnern helfen, angemessene und unterstützende Reaktionen auf emotionale Ausbrüche zu implementieren. Zu wissen, dass viele mit diesem Problem ihre emotionale Labilität beruhigen können, kann dazu beitragen, Hoffnung für eine leichtere gemeinsame Zukunft zu geben.

ADHS-Partner sollten ihr eigenes Verhalten als Symptom und nicht als Antwort auf äußere Umweltprobleme betrachten (es ist nicht nur eine Reaktion auf das Nörgeln oder die Kritik eines Partners). Symptomatische Verhaltensweisen können oft mit ADHS und, in Tatsache ist, dass es umfangreiche klinische Erfahrung gibt, die darauf hindeutet, dass es mehrere Methoden gibt, emotionale Ausbrüche zu bewältigen. Einige der besten gehören:

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• Achtsamkeitstraining – das Bewusstsein für das, was gerade passiert, kann auch Erwachsenen mit ADHS helfen, sich selbst zu überwachen und sich selbst zu beruhigen, bevor die Emotionen die Oberhand gewinnen
• Management durch Medikamente – einige Medikamente können gezielt eingesetzt werden, um auf schnelle Gemüter zu zielen. Das Antidepressivum Wellbutrin zum Beispiel kann eine Option sein. Medikamente, die ein paar Momente des Denkens vor impulsiver Aktion bieten, passen in diese Kategorie.
• Bewegung und Stressbewältigung – emotionale Explosionen sind wahrscheinlicher, wenn Menschen mit ADHS unter erheblichem Stress stehen, was zu einer erhöhten Expression von ADHS-Symptomen, einschließlich emotionaler Labilität, führt. Regelmäßige Bewegung ist ein Anti-Stress-Rezept für alle.
• Die Verwendung von verbalen Hinweisen mit Ihrem Partner – es gibt Zeiten, in denen eine Person mit ADHS fühlen kann, dass sie durch etwas emotionales "ausgelöst" werden. Es kann eine effektive Strategie sein, um emotionale Labilität zumindest teilweise zu managen, wenn du verbale Hinweise mit deinem Partner aufbaust, um dir zu erlauben, dich von einem Gespräch zu verabschieden, bevor du in die Luft sprengst.

Also, wenn Sie ADHS haben, überreden Sie manchmal oder oft? Die Chancen stehen gut, dass die Antwort auf diese Frage "Ja" ist. Wenn dies jedoch Probleme für Sie zu Hause oder bei der Arbeit verursacht, gibt es Möglichkeiten, Ihre Emotionen effektiv zu managen, die Ihre Situation verbessern können.