Es ist nie zu spät, um neu zu beginnen

Quelle: Pixabay

Etwas stimmt nicht. Es könnte der Job sein, der Ort, an dem du lebst, die Beziehung, in der du dich befindest, oder die Hobbies, die deine Zeit verbrauchen. Tag für Tag fühlt man sich einfach nicht glücklich. Ein Forschungsbericht ergab, dass fast jeder dritte Amerikaner unglücklich ist. Leider leben viele Menschen nur mit ihrem Unglück. Es ist oft der einfachste Weg des geringsten Widerstands, um anderen die Schuld zu geben, oder Ihre Lebensbedingungen oder das Wetter, oder die Politiker oder das Steuergesetz oder Ihr Lehrer an einer öffentlichen Schule, der Sie nicht genug ermutigt oder engagiert. Die Probleme, die Sie möglicherweise haben oder haben könnten, sind wahrscheinlich endlos. Dein Unglück ist real.

Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, zu einer neuen Erfahrung zu wechseln? Was wäre, wenn Sie anstatt zu glauben, dass der nächste Gehaltsscheck und das neue Auto, das Sie damit kaufen werden, Sie aus dem Gefängnis des Unglücklichseins befreien könnten, Sie einige Schritte unternommen haben, um eine dauerhafte Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken? Was wäre, wenn du jetzt von vorn anfangen und dein Leben sinnvoll verändern könntest?

Im Leben geht es um Veränderung. Die Jahreszeiten verändern sich, menschliche Körper verändern sich mit der Zeit, Bedingungen und Situationen ändern sich – nichts in der Natur bleibt in der Stasis. Sie sollen sich entwickeln und verändern. In der Tat erwarten junge Leute, die gerade ihre Karriere beginnen, sogar, sich zu ändern. Vorbei sind die Tage des Sitzens in der Schule, um zu lernen, wie man 40 Jahre lang am Fließband arbeitet und auf den Ruhestand wartet. Jetzt experimentieren die Menschen mit Karrieren und ändern ihre Meinung darüber, was für sie am besten ist.

Sie können das Gleiche mit etwas tun, das Ihnen wichtig ist. Das Problem ist, dass viele Menschen nicht wissen, was sie tun müssen, um sich zu ändern. Ihr Unglück ist so tief verwurzelt, dass sie nicht erkennen, was sie an einen glücklicheren Ort bringen könnte. Wenn du eine Aufrüttlung brauchst und etwas Wichtiges in deinem Leben verändern willst, gibt es keine Zeit wie heute!

• Ihre Gesundheit kann durch den Holiday Rush betroffen sein
• Wie glücklich bist du?
• Ich möchte nur am 3. Januar aufwachen
• Ridding Happiness Contaminants 9: Süchte und Zwänge
• Es geht wirklich um dich

Identifizieren Sie zuerst die Quelle Ihres Unglücks – und Sie können nicht sagen: "Mein ganzes Leben". Wählen Sie zunächst eine Sache aus und konzentrieren Sie sich darauf: "Ich bin es leid, übergewichtig zu sein", "Ich hasse meinen Chef" "Ich kann einfach keinen kalten Winter nehmen", etc. Finde etwas, das dich verärgert und unglücklich macht und erkenne, was es ist.

Finde den Kontrast heraus – was würdest du glücklich machen? Wenn Sie sagen "Ich möchte dünner sein", ist das nicht genug. Wie dünn? Wie viel möchten Sie wiegen? Welche Kleidergröße möchtest du tragen? Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Erfolgsergebnis klar und spezifisch definieren. Je qualitativer und quantitativer du sein kannst, desto klarer wird dein Glücksziel.

Identifizieren Sie, was Ihnen im Weg steht. Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, warum haben Sie das nicht getan? Etwas hindert dich daran, dorthin zu gelangen. Es könnte Zeitmangel sein, sich an Aktivitäten zur Gewichtsabnahme zu beteiligen, die man nicht genießt, die "süchtig" nach Zucker oder Süßigkeiten sind, einen Ehepartner haben, der gerne isst und viel ausgehen möchte usw. Identifizieren Sie alles, was reinkommt der Weg, jetzt auf eine neue Reise zu gehen. Da sind Dinge da, oder du hättest schon etwas getan.

• Der Faktor, der die kognitive Kontrolle über Emotionen steuert
• Wie man deinen geliebten Jugendlichen überlebt
• Was für einen Unterschied kann ein Freund machen
• Ist es wahr, dass "keine gute Tat ungestraft geht?"
• Mobbing, Identität und die "Flucht aus der Freiheit"

Isoliere die Dinge, die du kontrollieren und beeinflussen kannst. Es gibt immer Dinge, die Sie tun können, aber Sie können eine Menge Zeit mit Dingen verschwenden, die Sie nicht kontrollieren können. Konzentriere dich nur auf die Dinge, die du ändern kannst, und du kannst einen Plan erstellen. Erfahren Sie hier mehr darüber, warum Sie immer einen Weg finden, sich zu ändern.

Machen Sie sich über Ihre eigenen Stärken und Schwächen klar. Fällt es dir schwer, "nein" zu sagen, wenn dich zum Beispiel jemand zum Essen auffordert? Könntest du diesen Freund bitten, stattdessen einen langen Spaziergang mit dir zu machen? Vielleicht haben dich deine Leute-angenehmen Wege festgeklemmt, ohne Zeit zum Sport zu haben. Identifizieren und entscheiden, etwas zu tun, um Ihre eigenen persönlichen Schwierigkeiten zu überwinden.

Finden Sie einen Kumpel oder Stakeholder in Ihrem Leben, der mit Ihnen zusammenarbeiten könnte, um das Ziel zu erreichen. Manchmal kann eine andere Person, mit der man Pläne teilen kann, nicht nur ermutigend, sondern auch praktisch sein. Könnte ein Freund, Verwandter oder Ehepartner ein Unterstützungssystem für dich sein, um dich auf der Suche nach Veränderung auf dem richtigen Weg zu halten?

Wählen Sie die Kriterien für eine Verschiebung aus. Angenommen, Sie möchten in ein wärmeres Klima umziehen – Sie können die Winter in Neuengland nicht ein weiteres Jahr zurücklegen. Wie wirst du entscheiden, welches wärmere Klima? Welche Art von Dingen interessiert dich? Erstellen Sie eine Liste, auf die Sie sich beziehen können, wenn Sie Entscheidungen zwischen mehreren Alternativen treffen.

Sobald Sie Ihren Weg aus den Alternativen ausgewählt haben, erstellen Sie einen klaren Aktionsplan. Teile das mit deinem Freund / Partner. Schritt-für-Schritt-Dinge, die Sie tun können, mit Meilensteinen. Unterteilen Sie die Handlungsschritte so weit wie möglich, damit sie leicht zu erreichen sind. Je kleiner und klarer die Schritte, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sie übernehmen.

Stellen Sie einen Fuß vor den anderen. Es spielt keine Rolle, wenn Sie Ihre Schicht nicht in dieser Woche, in diesem Monat oder sogar in diesem Jahr machen. Sich auf etwas zu konzentrieren und inkrementellen Fortschritt zu sehen, kann genauso erfüllend sein wie das Erreichen des Endziels.