Was für einen Unterschied kann ein Freund machen

Quelle: Diane Dreher Foto

Als ich das Kleine Buch der Dankbarkeit von Robert Emmons öffnete, las ich: "Gab es eine Zeit, in der etwas Gutes durch die Handlungen einer anderen Person zustande gekommen ist?" (Emmons, 2016, S. 12). Und ich dachte an Sunny.

Ich habe meinen Freund Sunny vor einem Jahr getroffen. Eine kreative Schriftstellerin mit silberblonden Locken und einem optimistischen, ihrem Namen entsprechenden Geist, überzeugte sie mich, mit ihr auf eine Reise nach New Mexico zu gehen. So sind wir in einer regnerischen Nacht in Albuquerque gelandet, haben ein Auto gemietet und sind zu blauen Mais-Enchiladas im "Land der Verzauberung" aufgebrochen.

Wir waren im charmanten Pueblo Bonito Adobe Inn in Santa Fe, ging in die Stadt, um Kunstgalerien und historische Stätten zu besuchen. Dann wanderten wir durch alte Höhlenwohnungen am Bandolier National Monument, fuhren die Nebenstraßen nach Taos durch alte Minenlager und besuchten das historische Taos Pueblo. Wir bestaunten den strahlend blauen Himmel und die pastellfarbenen Landschaften, die Georgia O'Keeffe inspiriert hatten, und ich brachte einen Navajo-Teppich mit einer Fülle glücklicher Erinnerungen nach Hause.

Zwei Jahre später überzeugte ich meinen zukünftigen Ehemann Bob, New Mexico zu besuchen. Wir waren in den gleichen charmanten Gasthöfen in Santa Fe und Taos und genossen die lokale Kunst und die Kunst der Natur. Ein weiterer Sommer, wir luden Bobs Bruder und Schwägerin ein, uns dort zu treffen. Wir blieben in den gleichen Gasthäusern, wanderten auf den gleichen zauberhaften Hügeln und genossen die Kunst und Kultur. Wir sind alle wiedergekommen, diesmal mit unserer Nichte Suzy. Ein paar Jahre später zogen sich unser Bruder und unsere Schwägerin in New Mexico zurück und Suzy erhielt ein medizinisches Praktikum am Krankenhaus der Universität New Mexico.

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All diese südwestliche Schönheit und Freude hätten wir nie gewusst, wenn nicht Sunny. Ich werde immer dankbar sein für meine Freundin und die Welle der Freude, die sie uns gebracht hat.

Der Psychologe Robert Emmons hat festgestellt, dass Dankbarkeit unser Leben auf vielfältige Weise bereichert: Verbesserung unserer Beziehungen und unseres körperlichen und emotionalen Wohlbefindens, Steigerung unserer Zufriedenheit, Verringerung der Depression und Ermutigung zu mehr Inspiration (Emmons, 2012).

Um die Wirkung der Dankbarkeit für sich selbst zu erleben, könntest du aufhören, deine Segnungen zu zählen – oder du denkst einfach an eine Zeit, in der dir etwas Gutes passiert ist, weil jemand anders inne hat, um darüber nachzudenken, was diese Person für dich bewirkt hat Leben.

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Verweise

Emmons, R. (2012). Dankbarkeit. In TG Plante (Hrsg.). Religion, Spiritualität und positive Psychologie (S. 9-29). Santa Barbara, Kalifornien: Praeger.

Emmons, R. (2016). Das kleine Buch der Dankbarkeit. New York: Hachette Buchgruppe.

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Diane Dreher ist eine Bestsellerautorin, Expertin für positive Psychologie und Professorin an der Santa Clara University. Ihr neuestes Buch ist Ihre persönliche Renaissance: 12 Schritte zum Finden der wahren Berufung Ihres Lebens.

Besuchen Sie ihre Websites unter http://www.northstarpersonalcoaching.com/

und www.dianedreher.com