Essstörungen und die Ferienzeit

Do’s und Don’ts zur Schaffung sicherer Räume.

Urlaubsunterstützung

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Wir sind unbestreitbar in die Ferienzeit eingetreten. Von Kürbissen und Puten über Menorahs bis hin zu funkelnden Lichtern. Festliche Musik, köstliche Düfte und Weihnachtsdekoration sorgen für ein lebendiges Gefühl. Die Ironie ist, dass Studien gezeigt haben, dass Depressionen, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme bei 50-60 Prozent der Personen ansteigen, die in den Ferien von psychischen Erkrankungen betroffen sind. Für Personen, die mit Essstörungen, Essstörungen und Problemen mit dem Körperbild zu kämpfen haben, kann der neunwöchige Zeitraum von Halloween bis Silvester recht anstrengend und intensiv sein. Hier sind einige Tipps für diejenigen, die jemanden lieben, der Probleme mit Essstörungen hat, um ihn / sie während der Ferienzeit zu unterstützen.

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• Machen Sie nicht… gelegentlich Kommentare über den physischen Körper Ihres Angehörigen in Bezug auf Gewicht oder Größe. Wenn Sie Ihren geliebten Menschen seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben, können Sie leicht in die Falle der Gewichtszunahme oder des Gewichtsverlusts geraten. Dies kann in der richtigen Einstellung zur richtigen Zeit erfolgen. Die falsche Einstellung oder falsche Zeit kann sich jedoch als bedrohlich und als Auslöser für jemanden fühlen, der mit einer Essstörung zu kämpfen hat.
• Lassen Sie ihn / sie wissen, dass Sie zu einem geeigneten Zeitpunkt privat über Ihre Anliegen sprechen möchten. Schaffen Sie einen sicheren Raum für das Gespräch und führen Sie mit Ihrer Liebe und Sorge. Es kann hilfreich sein, mit einer Absicht für das Gespräch zu beginnen. Wenn Sie einen sicheren Bereich erstellt haben, teilen Sie Ihr Anliegen direkt mit. Hör auf zu hören und ihre Kämpfe zu hören. “Ich liebe dich. Meine Absicht ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir uns über meine Sorge um Sie unterhalten können. “
• Kommentieren, kritisieren oder nörgeln Sie nicht beiläufig über ihre Essens- oder Essensauswahl. Aussagen wie “Nur etwas Truthahn essen” oder “Warum verzichten Sie nicht auf das Dessert?” Beendeten nie eine Essstörung. Bei Essstörungen geht es nur um Nahrung und Gewicht an der Oberfläche. Wenn Sie die Schichten abziehen, handelt es sich bei Essstörungen um tiefe Herausforderungen, schwierige Gefühle zu tolerieren. Kommentare, die die Tiefe der Erfahrung der Person zu stark vereinfachen oder minimieren, lassen sie sich entwertet und ungesehen fühlen. Diese sind genauso dumm wie “Warum nicht einfach aufmuntern?” Für jemanden mit klinischer Depression. Kommentare wie diese nur hervorheben, die Sie nicht verstehen und Sie in die Kategorie “unsichere Person” einordnen.
• Konzentrieren Sie sich auf Support und Bewältigung. Aussagen wie: „Ich bin für Sie da, wenn Sie bereit sind.“ „Ich habe bemerkt, dass Sie kämpfen müssen. Wie kann ich dich unterstützen? “Auch so etwas wie:„ Ich würde gerne eine sichere Person für dich sein, wenn du Schwierigkeiten hast mit… (dem Essen nach dem Essen, der Familie, Omas Kommentare zu deinem Körper). “Fragen Sie nach kann unterstützen, dann… zuhören.

• Rufen Sie ihn / sie nicht am Tisch oder vor anderen wegen ihres Verhaltens an. Sie kämpfen genug, ohne im Rampenlicht oder vor Ort zu sein. Die Aufmerksamkeit für ihre Kämpfe wird sich wie ein Angriff anfühlen.

• Machen Sie … Ziehen Sie sie beiseite, wenn Sie bemerken, dass Ihre Angehörigen mit Symptomen der Essstörung kämpfen. Lassen Sie ihn / sie / sie wissen, dass Sie besorgt sind und dass Sie sie lieben. Familienessen an Thanksgiving oder anderen Feiertagen, die sich auf das Essen konzentrieren, können für Menschen, die mit Anorexie, Bulimie und anderen Essstörungen kämpfen, furchtbar auslösen und Angst erzeugen. Sie kämpfen wahrscheinlich gegen Dämonen in ihren Köpfen, wenn es um die Essensauswahl geht, und wissen genau, dass die Familie sich auf das Essen konzentriert. Ein Kunde erzählte einmal: „Stellen Sie sich vor, nackt auf einer Bühne vor Ihrer High School-Klasse zu stehen, mit Menschen, die Ihnen Feedback geben, was sie sehen. So wird sich jemand mit einer Essstörung am Thanksgiving-Dinner-Tisch fühlen. “

• Bitte nicht… Wenn Sie befürchten, dass Ihr Geliebter reinigt oder Abführmittel verwendet, antworten Sie nicht auf eine Art und Weise, die als Angriff oder Beurteilung wahrgenommen werden kann. Sie werden in das Kästchen „nicht hilfreich“ kategorisiert und riskieren das Abschneiden. Ignorieren Sie dieses Verhalten also nicht, aber seien Sie vorsichtig, um Ihren Angehörigen nicht zu beschämen.

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• Machen Sie sich bereit, zuzuhören. Teilen Sie Ihre Bedenken mit, wie oben beschrieben, und informieren Sie sich über die Risiken dieser Verhaltensweisen. Informieren Sie Ihren Angehörigen über die Risiken des Spülens und des Missbrauchs von Abführmitteln und schlagen Sie vor, einen Fachmann für Laborarbeiten zu besuchen, um den Elektrolytgehalt zu überprüfen. Essstörungen sind gefährlich und haben eine Vielzahl medizinischer Komplikationen, die sich nicht an der Größe oder Form eines Menschen zeigen.

• Rede nicht und versuche, die Situation so anzugehen, als wüsstest du, was sie erleben, und du kannst sie beheben. Essstörungen sind nicht so einfach wie das Fixieren des Nahrungsstücks oder das Fixieren des Gewichts. Sie stammen aus einer tiefen psychologischen Zwietracht, die von einem multidisziplinären Team von Fachleuten angesprochen werden muss. Zu einem gut abgerundeten multidisziplinären Team gehören ein ausgebildeter Arzt, ein CEDS-Therapeut, ein zugelassener Ernährungsberater, vorzugsweise eine CEDRD, eine Selbsthilfegruppe und möglicherweise ein Psychiater, der Essstörungen versteht.

• Haben Sie… einige Ressourcen vorbereitet, wie den Kontakt zu CEDS und CEDRD sowie eine kostenlose Support-Gruppe. CEDS ist ein zertifizierter Facharzt für Essstörungen und CEDRD ist ein zugelassener Ernährungsberater. Center For Discovery bietet wöchentlich an allen Standorten des ambulanten Programms kostenlose Supportgruppen sowie virtuelle Supportgruppen an. Ermutigen, hören Sie zu, unterstützen Sie und sorgen Sie für direkte Kommunikation, bis Sie Ihren Angehörigen in die Hände eines Spezialisten bringen.

Während der Truthahn kocht und die Weihnachtsmusik spielt, dürfen wir nicht vergessen, dass dies eine auslösende und herausfordernde Zeit für viele Menschen sein kann, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Unterstützen wir also unsere Angehörigen, die sich in der Weihnachtszeit schwer tun könnten.