Fühlen Sie sich Opfer?

Quelle: Maintien und Aktualisierung des Competences de SST (MAC)

Wenn ich denke, dass die meisten von uns etwas hassen, sehen wir, dass jemand die Opferkarte spielt. Vielleicht ist das einzige, was irritiert, diese Tendenz in uns selbst zu sehen. Werfen wir einen Blick darauf, was das Spielen des Opfers ausmacht.

Aber zuerst zwei Vorbehalte:

Es gibt so etwas wie ein Opfer, jemand, der eindeutig Opfer eines Schicksals ist, das sein Verhalten nicht beeinflussen kann. Einige Beispiele, die aus Gründen der Klarheit extrem sind, wären jemand, der alles verliert, was er bei einer Naturkatastrophe hat, ein Opfer von Vergewaltigung oder Raub oder Mord oder ein Fußgänger, der von einem betrunkenen Fahrer verkrüppelt wird.

Im Gegensatz zu einigen populären Medienmythen sind die meisten Menschen, die zur Therapie kommen, nicht daran interessiert, ihre Eltern für ihre Probleme verantwortlich zu machen, noch sind sie daran interessiert, Sympathie für ihre Opfer zu suchen. Die meisten Menschen sind daran interessiert, herauszufinden, was sie tun können, um ihr Leben besser werden zu lassen.

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Trotzdem können wir alle gelegentlich Opfer werden, wenn wir uns selbst als Opfer fühlen, wenn wir tatsächlich viel mehr Möglichkeiten haben, als wir uns selbst eingestehen. Was bedeutet es, ein Opfer zu sein?

Ich denke, es gibt viele Möglichkeiten, dies zu definieren, aber lassen Sie mich ein paar vorschlagen, um die Räder zu drehen:

Wir sehen uns selbst als machtlos in einer Situation, in der wir tatsächlich Ressourcen und Möglichkeiten haben, mehr zu tun als wir;

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Wir sehen uns als unschuldige Parteien auf der Empfängerseite des Fehlverhaltens eines anderen, ohne unseren Beitrag zu unserem Kampf zu erkennen;

Eine Identität entwickeln, die auf Beschwerden und Klagen basiert, die zwar teilweise richtig sind, aber auch dazu dienen, uns durch ein Gefühl der Begrenzung, des Mangels und der Ungerechtigkeit zu definieren.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie wir diesem verführerischen Hang zu Selbstmitleid und Beschwerde zum Opfer fallen können, indem wir wahrgenommene Schwachstellen und Wunden stillen, während der Rest der Welt an uns vorbeigeht.

Wenn Sie sich manchmal zu diesen Zügen hingezogen fühlen, welche Möglichkeiten haben Sie?

Das erste ist, zu erkennen, dass du es tust. Ich sage meinen Kunden, dass sie den "History Channel" ausschalten sollen – jene Wiederholungen der alten Geschichte, die wir endlos spielen, Bänder, die unseren Glauben an uns selbst als hilflos, die Welt als hoffnungslos oder andere Menschen als herzlos stärken.

Das zweite, was Sie tun können, ist, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Energie folgt Aufmerksamkeit, und wenn Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, werden Sie stärker, auch wenn Sie sich auf Ihre Schwächen konzentrieren und schwächer werden.

Die dritte Sache ist, sich träumen zu lassen. Unsere Tagträume und -phantasien enthalten die Saat unseres Potentials. Ja, Samen müssen gepflanzt, bewässert, gedüngt und gepflegt werden, aber wenn Sie sich Ihren größten Traum nicht träumen lassen, verlangsamen Sie Ihr Wachstum, bevor Sie überhaupt beginnen.

Das vierte, was Sie tun können, ist zu üben, kein Opfer zu sein. Es gibt unzählige Möglichkeiten, neue Fähigkeiten und Stärken zu üben, sei es das Sprechen zu lernen, um zu sagen, was du willst (anstatt sich darüber zu beschweren, was du nicht hast), oder zu lernen, dich zu entschuldigen und Verantwortung zu übernehmen oben.

Das letzte, was ich empfehlen werde – und es ist das letzte, was nur aus Platzgründen, nicht weil dies die einzigen Dinge sind, die man tun kann – ist, Dankbarkeit zu üben. Es gibt keinen sichereren Weg, um den Sinn dessen, was du vermisst oder was du nicht zu haben glaubst, auszuschalten, als dich auf all die Dinge zu konzentrieren, die du hast. Besonders diejenigen von uns, die in diesem Land geboren und aufgewachsen sind und niemals die physische Unsicherheit von Krieg oder Hunger gekannt haben – wir alle haben eine Pflicht für die weniger Glücklichen, zu schätzen, wie glücklich wir sind.