#Fitspiration

Was sind die versteckten Nachrichten in #fitspiration Instagram Posts?

Eines der beliebtesten Hashtags auf Instagram ist #fitspiration (eine Kombination der Wörter Fitness und Inspiration). Durchsuchen Sie #Fitspiration auf Instagram, und Sie werden mit über 16,5 Millionen Posts von Videos und Bildern von in Bewegung befindlichen Körpern vor und nach dem Abnehmen und Millionen von fast nackten Körpern aufwarten.

Quelle: The Lazy Artist Gallery / Pexels

Auf den ersten Blick scheint #fitspiration ein positives Phänomen zu sein. Fit zu sein, im Allgemeinen definiert als die Fähigkeit des Körpers, auf körperliche Aktivität zu reagieren, ohne müde zu werden, ist mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen verbunden, wie z. B. weniger Stress, weniger Krankheiten und ein verbessertes Wohlbefinden.

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Wer möchte nicht eine kleine Inspiration, um dieses gesunde Ziel zu erreichen?

Aber ist der Trend, durch Instagram die körperliche Fitness anzuregen, tatsächlich eine gesunde Botschaft? Forscher der Leeds Beckett University suchten es herauszufinden. Mit einer Recherchetechnik, der so genannten Inhaltsanalyse, analysierten sie den Text von hunderten #fitspiration Instagram-Posts und fanden die folgenden Themen:

1. Fit ist sexy. Übung wurde als Mittel zur Schaffung eines sexuell erwünschten Körpers positioniert. In diesen Posten bestand das Ziel der Übung nicht darin, sich stark zu fühlen oder Energie zu haben, sondern eher für andere Menschen attraktiv zu sein.

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2. Ein „passender“ Körper erfordert Engagement und Selbstregulierung. Die Verbesserung des Aussehens wurde als vollständig unter Kontrolle einer Person beschrieben und durch Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau gemessen. In diesen Stellen wurde behauptet, dass ein „guter Körper“ das Ergebnis von Engagement und Versagen eines geeigneten Körpers sei, eine Wahl.

3. Ihre Entscheidungen definieren Sie. Schlechte Entscheidungen (wie das Essen von Pommes Frites) wurden als faul bezeichnet und ein Grund, sich zu schämen, während keine schlechten Entscheidungen (wie das Vermeiden von Pommes Frites) ein Grund waren, sich stolz und überlegen zu fühlen.

4. Freude und Ausdauer durch Schmerzen. In diesen Beiträgen wurde den Lesern gesagt, dass Schmerz ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses ist, um einen gesunden Körper zu erhalten. Bewegung ohne Schmerzen wurde als wertlos eingestuft und das Verletzungsrisiko oder andere negative Folgen, wenn man den Körper an seine physischen Grenzen stößt, wurde wenig beachtet.

5. Kampf der Selbst: “Sie gegen Sie”. In diesen Beiträgen wurde die Idee unterstrichen, dass Sie immer eine bessere, verbesserte Version von sich selbst werden können, von der einige sogar verunglückte frühere „untaugliche“ Ichs sind.

6. Auf uns! Eine Feier der Gemeinschaft. In diesen Beiträgen wurden #fitspiration-Nachrichten verwendet, um eine verehrte und gefeierte Community zu erstellen. Die Leser wurden gewarnt, dass Feindseligkeiten von Menschen (auch Hasser genannt), die ihren Lebensstil nicht anpassen, unvermeidlich sind.

So sendet #fitspiration eine gesunde Nachricht?

Quelle: Public Domain-Bilder / Pexels

Insgesamt zeigt diese Studie, dass #fitspiration-Posts keine gesunde Nachricht senden. Posts positionieren Sexappeal als zentrales Ziel von Bewegung und nicht als Steigerung der sportlichen Fähigkeiten, Energie oder Kraft. Der Schmerz wurde sogar verherrlicht, wenn es darum geht, einen sexy Körper zu verfolgen.

Es gab einige Themen, die das Potenzial haben, positive Auswirkungen zu haben. Ein Gefühl einer unterstützenden Gemeinschaft und eines internen Kontrollbereichs kann den Menschen helfen, ihre Ziele zu erreichen. Die Autoren warnen jedoch, dass, wenn das Hauptziel der körperlichen Betätigung körperliche Attraktivität ist, das Streben nach Fitness nachteilige Folgen haben kann, wie zum Beispiel ein negatives Körperbild, Essstörungen und Depression.

Es gibt Millionen von #fitspiration-Posts, von denen einige auf gesunde Weise inspiriert werden können und andere, die schädliche Auswirkungen haben können. Es ist wichtig für die Leser, sich daran zu erinnern, dass Social-Media-Inhalte kein Ersatz für professionelle Empfehlungen sind. Bei Übung sollte es darum gehen, sich gut zu fühlen und nicht nur gut auszusehen.

Verweise

Deighton-Smith, N. & Bell, BT (2018). Objektivieren von Fitness: Eine inhaltliche und thematische Analyse von #fitspiration-Bildern in sozialen Medien. Psychologie der populären Medienkultur, 7 (4), 467-483