Beeinflusst zu viel Bildschirmzeit die Gesundheit Ihres Kindes?

Neue Forschungsergebnisse verknüpfen die Nutzung digitaler Medien mit geringeren Ergebnissen für die psychische Gesundheit.

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In einer neuen, in Preventive Medicine Reports veröffentlichten, bahnbrechenden Studie legen Forscher der San Diego State University nahe, dass täglich mehr als eine Stunde Bildschirmzeit für Kinder im Alter von zwei bis 17 Jahren mit einem geringeren psychischen Wohlbefinden verbunden ist.

Diese Nachricht kann für viele Eltern ein Schock sein, da eine Stunde Bildschirmzeit in heutigen Haushalten kaum üblich ist.

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Die Studie maß die Bildschirmzeit durch den kombinierten Einsatz von TV, elektronischen Spielen, Computern, elektronischen Geräten und Mobiltelefonen. Die signifikantesten Auswirkungen wurden bei 14- bis 17-Jährigen festgestellt, deren Bildschirmzeit mit sieben oder mehr Stunden pro Tag hoch war. Bei diesen Anwendern wurde im letzten Jahr doppelt so häufig Depressionen oder Angstzustände diagnostiziert oder sie haben Hilfe bei psychischen Problemen gesucht.

Im Allgemeinen zeigte die Studie, dass mehr Stunden täglicher Bildschirmzeit mit weniger Neugier, mehr Schwierigkeiten mit Freundschaften, mehr Ablenkbarkeit, weniger emotionaler Stabilität und weniger Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen, verbunden waren.

Wenn die Bildschirmzeit zu Konflikten in Ihrer Familie führt, sind Sie nicht alleine. Größere Bildschirmzeiten waren auch mit mehr Streit zwischen Kindern und Eltern verbunden.

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Lassen Sie uns in diese Forschung eintauchen und verstehen, was es für Familien und Kinder bedeutet.

Die Untersuchung der Bildschirmzeit war bisher historisch inkonsistent

In früheren Studien zur Bildschirmzeit wurde ein breites Spektrum von Aspekten des Wohlbefindens untersucht. Sie haben jedoch zu inkonsistenten Ergebnissen geführt. Einige haben die Ansicht unterstützt, dass die Bildschirmzeit mit schlechtem Wohlbefinden korreliert. Andere haben keine Auswirkungen oder sogar Vorteile gefunden.

Dies ist die erste Studie, die über die berichteten Symptome von Angstzuständen und Depressionen bei Kindern hinausgeht, um die tatsächlichen Diagnosen von Angstzuständen oder Depressionen in der untersuchten Bevölkerung zu untersuchen. Aus diesem Grund ist die Studie überzeugend und trägt zu einer wachsenden Forschungsmenge bei, die für Eltern und Erzieher von Interesse sein sollte.

Die Studienteilnehmer waren die Eltern oder Betreuer von mehr als 40.000 Kindern, die aus Daten des National Survey of Children’s Health (NSCH) aus dem Jahr 2016 stammen. Kinder mit intellektuellen Behinderungen, Entwicklungsverzögerungen und Autismus wurden von der Studie ausgeschlossen, da diese Bedingungen auch die psychische Gesundheit beeinflussen können.

Ergebnisse der Studie

Die wichtigsten Ergebnisse dieser Untersuchung waren die gefundenen Zusammenhänge zwischen Bildschirmzeit und Wohlbefinden. Nach einer Stunde pro Tag korrelierte die zunehmende Zeit, die die Elektronik verbrachte, mit einer zunehmend geringeren psychischen Gesundheit.

Die gemessene Gesamtzeit für Kinder im Alter von 2 bis 17 Jahren betrug durchschnittlich 3,2 Stunden pro Tag. Die Durchschnittszeit war bei älteren Kindern zunehmend höher, hauptsächlich aufgrund der Verwendung elektronischer Geräte. Die größte Zunahme der Zeit mit Elektronik fand zwischen Grund- und Mittelschule statt. In der High School verbrachten Jugendliche durchschnittlich 4,5 Stunden vor digitalen Bildschirmen.

Es überrascht nicht, dass Jugendliche die häufigste Bildschirmzeitkonsumenten waren, oft sieben oder mehr Stunden pro Tag. Diese hohen Nutzer hatten ein doppelt so hohes Risiko, an schlechtem Wohlbefinden zu leiden, als ihre Kollegen, die eine Stunde oder weniger Bildschirme pro Tag verwendeten. Sie waren um 95% weniger als ruhig, neugierig oder aufgabenorientiert. Sie hatten auch deutlich mehr Streit mit den Eltern.

Selbst gemäßigte jugendliche Benutzer, die als 4 Stunden pro Tag definiert wurden, wurden durch die Bildschirmzeit in ähnlicher Weise negativ beeinflusst wie hochbenutzte Benutzer. Sie waren um 60-78% weniger neugierig, ruhig und aufgabenorientiert als niedrige Nutzer.

Neben den gemeldeten Symptomen wie vermehrte Auseinandersetzungen, weniger Selbstkontrolle und Schwierigkeiten mit Freundschaften untersuchte die San Diego State University Study die tatsächlichen Diagnosen von psychischen Erkrankungen bei Kindern mit unterschiedlich starkem Bildschirm.

Bei Konsumenten mit elektronischen Geräten war die Wahrscheinlichkeit, dass Depressionen oder Angstzustände auftraten, doppelt so hoch wie bei Konsumenten. Sie wurden auch häufiger von einem Experten für psychische Gesundheit gesehen und nehmen wegen einer psychischen Erkrankung eher Medikamente ein.

Die Forschung verstehen und anwenden

Wie alle Forschungsstudien muss diese Studie im Kontext vieler anderer Studien interpretiert und angewendet werden. Es ist zum Beispiel nicht möglich zu wissen, ob die Bildschirmzeit das Wohlbefinden verringert oder ob das schlechte Wohlbefinden dazu führt, dass Kinder mehr Zeit mit ihren Geräten verbringen oder beides. Was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass ein Zusammenhang zwischen niedrigem Wohlbefinden und höherer Bildschirmzeit besteht.

Was bedeutet das für die Eltern?

Erstens müssen die Eltern verstehen, dass die Bildschirmzeit ein Faktor ist, der das Wohlbefinden eines Kindes beeinflussen kann. Im heutigen digitalen Zeitalter wird es zu einem sehr wichtigen Faktor. Strategien zum Verwalten der Bildschirmzeit müssen Bestandteil der Toolbox eines jeden Elternteils werden. Noch wichtiger ist, dass Kinder lernen müssen, wie sie ihre Bildschirmzeit selbst verwalten. Von der mittleren bis zur höheren Schule haben Jugendliche immer mehr Kontrolle über ihre eigene Zeit und müssen verstehen, wie sie sich selbst regulieren müssen.

Das Festlegen bestimmter Zeitlimits für verschiedene Altersgruppen ist zwar ein guter Anfang, reicht aber nicht aus. Der Erzieher Alfie Kohn sagte: “Kinder lernen, gute Entscheidungen zu treffen, indem sie gute Entscheidungen treffen und nicht, indem sie Anweisungen befolgen.”

Kinder lernen, gute Entscheidungen über ihre Bildschirmzeit zu treffen, genauso wie sie lernen, in anderen Bereichen ihres Lebens positive Entscheidungen zu treffen, einschließlich durch Versuch und Irrtum und durch das Modellieren der Eltern. Eltern bringen Kindern bei, sich selbst zu managen, indem sie ihre eigenen guten Bildschirmzeitgewohnheiten erstellen und die inneren Stärken ihres Kindes entwickeln, wie Neugier, Selbstbewusstsein und Einfallsreichtum.

Die Bildschirmzeit ist ein komplexes Thema des 21. Jahrhunderts für die Entwicklung von Kindern. Die folgenden Ressourcen enthalten Empfehlungen zur Bildschirmzeit sowie Entwicklungsstrategien, die Eltern dabei helfen können, sich mit den psychischen Auswirkungen digitaler Medien auseinanderzusetzen:

• Empfehlungen der American Academy of Pediatrics für die Mediennutzung von Kindern – Empfehlungen, Tools und Ressourcen für Familien.
• Verwalten der Bildschirmzeit erhöht die Familienfreude – Wie sechs kleine Änderungen in der Bildschirmzeit große Auswirkungen auf Familien haben können.
• Erfolgreiche Kinder brauchen 8 Kernfähigkeiten: Wie man mit Absicht übergeordnet ist – Zusammenfassung der internen Merkmale, die Kindern helfen, erfolgreich zu sein und gute Entscheidungen zu treffen.
• Ein Bund für die Ehre von Kindern: Der Sänger und Songschreiber der Kinder, Raffi, schuf diesen Bund aus den Prinzipien der positiven Entwicklung des Kindes.
• Nutzungsgewohnheiten für gesunde digitale Medien für Babys, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter – Veröffentlicht von HealthyChildren.org
• Was die Screen-Time-Experten mit ihren eigenen Kindern tun – der Artikel von NPR beschreibt, wie führende Gesundheitsexperten die Screen-Zeit in ihrem eigenen Zuhause verwalten.

Verweise

Twenge, JM & amp; Campbell, WK (2018). Zusammenhänge zwischen Bildschirmzeit und geringerem psychologischem Wohlbefinden bei Kindern und Jugendlichen: Evidenz aus einer bevölkerungsbasierten Studie. Preventive Medicine Reports , 12, 271-283. Doi: https: //doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003