Es fällt mir schwer, mich an Nummern zu erinnern, aber ich wähle die fünfzehn Nummern, die ich brauche, um meine deutschen Freunde und meine Familie jederzeit und ohne zu zögern anzurufen. Meine Finger wissen es einfach. In der Tat, wenn ich über die Zahlen nachdenke, bin ich dazu bestimmt, Fehler zu machen. Das Gleiche gilt für Tanzen oder Liebe machen: Überdenken macht einen ungeschickt, nicht besser. Wenn Sie ein großer Tänzer, ein Sexgott oder eine Göttin sein wollen, üben Sie, vertrauen Sie Ihrem Körper und achten Sie auf den tatsächlichen Moment.
Das gleiche Phänomen ist in Bezug auf scheinbar mehr intellektuelle Fähigkeiten, wie Golf, gut bekannt. Während Sie über Ihre Bewegungen nachdenken, ist es vorteilhaft, wenn Sie Golf lernen, es wird den erfahrenen Spieler behindern. Ein weiteres interessantes Faktoid: Menschen, die den Aktienmarkt kaum kennen, aber von einigen börsennotierten Unternehmen gehört haben, überflügeln leicht die Spezialisten, wie Intuitionsforscher Gerd Gigerenzer betont. 1 Ein anderes Beispiel:
Welche Stadt hat die größere Bevölkerung,
Detroit oder Milwaukee?
Wenn Sie ein Deutscher statt eines amerikanischen Studenten wären, hätten Sie eine viel bessere Chance, die richtige Antwort zu geben. Und das ist nicht so, weil deutsche Studenten in der US-Geographie mehr Kenntnisse haben. Sie sind nicht. In der Tat vermuten sie richtig, dass die Antwort Detroit ist, weil sie weniger wissen als die amerikanischen Studenten. Sie haben einfach noch nie von Milwaukee gehört, aber die andere Stadt passiv erkannt. Weil sie weniger wissen, könnten sie, wie Gigerenzer es nennt, eine "schnelle und wütende" Faustregel verwenden, die in diesem Fall die Erkennungsheuristik ist .
Wenn wir nicht nachdenken müssen, sondern einfache Faustregeln anwenden, sind wir oft erstaunlich richtig. Natürlich ist das nicht immer der Fall, was bei sozialer Diskriminierung schmerzlich offensichtlich ist. Trotzdem und oft ist unsere Intuition eine unschätzbare Quelle, um den turbulenten, oft überwältigenden Ozean des Lebens zu navigieren. Gedanken sind enorm hilfreich und notwendig für den menschlichen Fortschritt, aber es gibt viele Fälle, in denen wir uns erlauben müssen, auf unsere unbewusste Intelligenz zurückzugreifen und diese alternative, mächtige und unbewusste Form der Intelligenz nicht zu stören.
In der Zen-Psychologie, abgeleitet von "Eine vereinheitlichte Theorie der Glückseligkeit", kommt aus der Intuition ein Zeichen dafür, der angeborenen Natur und der Furchtlosigkeit zu vertrauen. Wenn wir gezwungen sind, über all unsere Handlungen nachzudenken und hektisch Informationen zu sammeln und zu vergleichen, verpassen wir vielleicht einfach das ganze Bild, sind gegenüber den Bäumen vor dem Wald blind und versuchen, in einer fließenden Realität an starren Ideen festzuhalten. Um kreativ zu sein und den ausgetretenen Pfad zu verlassen, müssen wir in der Lage sein, uns zu entspannen und eine neue Idee zu uns kommen zu lassen.
Hier sind fünf Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, intuitiver zu werden und Ihre Bauchgefühle zu Ihrem Vorteil und zu anderen Menschen zu vertrauen:
1) Stoppen Sie Ihre Angst vor Intuition
Während wir aufwachsen, lernen wir, dass bewusstes Denken am menschlichsten und ursprünglichsten ist, als ob das Gehirn um es herum organisiert wäre, was es nicht ist (siehe Blog: Dein Gehirn ist wie eine Leber). Abgesehen davon, dass wir die Intuition als eine minderwertige Art zu sein betrachten, sind wir auch darauf trainiert, unsere Intuition wegen ihrer impulsiven Natur zu fürchten. Der Bereich des Gehirns, der an der Intuition beteiligt ist, also Gigerenzer, befindet sich nicht im Mittelhirn, wo unsere Gefühle entstehen, sondern im vorderen frontomedischen Kortex. Es ist unnötig, die Intuition als solche zu fürchten. Um eine effektivere intuitive Person zu werden, können Sie auch …
2) Entspanne deinen Denkgeist und gib deiner Intuition eine Chance
Leichter gesagt als getan, aber wir können eine vertrauensvollere Beziehung zu unserer unbewussten Intelligenz aufbauen. Manchmal genügt es, über uns selbst zu lachen und unsere Gedanken zu ernst zu nehmen. Spielen Sie und lassen Sie sich öfter ausruhen. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich in den Morgenstunden meines Schlafes fantastische Ideen hatte.
3) Stoppen Sie Vorurteile gegen Männer
Entgegen der landläufigen Meinung, die bis in das antike Griechenland zurückreicht, sind Frauen nicht intuitiver als Männer. Was für eine Mutter wäre die Natur, wenn sie ihren Kindern so ungleich zur Verfügung stünde? Männer fangen Baseball, ohne zu wissen, wie sie es jederzeit tun, nämlich mit der einfachen Faustregel: Halten Sie den gleichen Winkel zwischen Ball und Augen beim Laufen und schauen Sie auf den Ball. Männer mögen mehr Angst davor haben, als "intuitiv" bezeichnet zu werden, aber sie sind genauso fähig.
4) Versuchen Sie, überflüssige Informationen zu vereinfachen und zu verwerfen
Wenn Sie zu viele Informationen haben, kann es Ihnen schwerer fallen, intuitiv zu sein. Vielleicht möchten Sie ein Brainstorming durchführen, Prioritäten setzen und mit den ersten relevanten Informationen fortfahren. Da dies schwierig sein kann, möchten Sie vielleicht Personen interviewen, die weniger wissen als Sie zu diesem Thema.
5) Führen Sie sich selbst, wenn Ihre Intuition korrigiert werden muss
Wenn Sie die falsche Faustregel, wie "Frauen sind nicht so intelligent wie Männer", "Wenn etwas schief läuft, etwas muss mit mir falsch sein" oder "Mehr ist immer besser", machen Sie sich bewusst, Ihr Unbewusstes glaubt. Diese einfache Handlung kann dich bereits verändern. Für änderungsresistente Faustregeln sollten Sie tiefer eindringen und das Fundament Ihrer Regel systematischer hinterfragen. Teilen Sie sich wahrheitsgemäß mit anderen und bleiben Sie gegenüber sich selbst und anderen freundlich, um sich zu entspannen und zu wachsen.
Die gute Nachricht ist: Du bist bereits ein intuitives Wesen. Wir sind alle. Aber Sie können auf das aufbauen, was bereits da ist. Mein Bauchgefühl sagt mir, dass du ein großer Problemlöser wirst …
1) Gerd Gigerenzer (2008). Bauchgefühl: Die Intelligenz des Unbewussten. New York: Pinguin Bücher.
2) www.AUnifiedTheoryofHappiness.com Wenn Sie sich für Entspannung und "The How of Happiness" interessieren, können Sie den 60-minütigen Workshop über diesen Link genießen.
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© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Alle Rechte vorbehalten.
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