Die Ferien sind eine aufregende Zeit, gefüllt mit Essen, Geschenken und Lieben. Für viele von uns gibt es jedoch auch einige Herausforderungen in der Beziehung. Glücklicherweise können die Tipps und Strategien, die wir verwenden, um unsere Termine und Freunde das ganze Jahr über glücklich zu machen, auch dazu beitragen, uns durch die Ferien zu bringen. In der Tat können die gleichen sozialen Fähigkeiten arbeiten, um die Dinge mit den Schwiegereltern, Verboten und verschroben Verwandten zu glätten. Wenn Sie also mit Ihren Lieben in den Urlaub fahren, sollten Sie die folgenden Tipps beachten.
Die meisten von uns möchten in den Ferien positive Interaktionen mit anderen haben. Trotzdem enden manche von uns auf Partys, während andere mit diesem politisch-rechthaberischen entfernten Verwandten in endlose Auseinandersetzungen geraten. Gute Konversation und Rapportbildung erfordert jedoch eine Balance zwischen Echtheit, Empathie und Wärme. Versuche also andere zu engagieren und teile deine Gefühle, aber sei offen und akzeptiere auch deren Perspektiven.
Wenn Sie das schwierig finden, versuchen Sie einfach offen und neugierig zu sein, was andere in ihrem Leben vorhaben. Diese Denkweise wird dich davon abhalten, zu ängstlich und besorgt darüber zu werden, wie sie dich bewerten, oder auch zu verurteilen. Besprechen Sie auch einige hilfreiche Kommunikationstechniken, wie zum Beispiel die Verwendung von "Ich" -Aussagen, die Wertschätzung für andere, das Erzählen von Geschichten mit Begeisterung und das Ermutigen anderer, über sich selbst zu sprechen. Zwischen ein paar guten Geschichten über das Jahr zu erzählen und neugierig auf das Leben anderer zu sein, sind Sie besser darauf vorbereitet, jeden Urlaub zusammen zu genießen.
Alle sozialen Beziehungen sind Austausch in irgendeiner Form. In den Ferien nehmen diese Berufe jedoch eine sehr praktische Form an mit verschiedenen Geschenken, Gefälligkeiten und Versprechen. Diese Gesten können wunderbare Zeichen von Zuneigung und Dankbarkeit sein, aber sie können auch manipulativ sein.
Insbesondere, wenn es um den Austausch von Feiertagen geht, gibt es einige manipulative Taktiken, die zu vermeiden sind. Versucht nicht, mit anderen Versprechungen zu machen, die ihr oder sie nicht halten werdet, selbst wenn es sie im Moment befriedet. Setzen Sie Grenzen mit denen, die zu viel von Ihnen nehmen, ohne sich zu revanchieren und respektvoll mit Ihren Anforderungen zu sein. Zögern Sie auch nicht, ein Geschenk mit "befestigten Schnüren" oder einem Geschenk, das Sie unbehaglich macht, abzulehnen. Das wird viel dazu beitragen, Ihren Urlaub von Schuldgefühlen und Stress freier zu machen.
Wenn alle in den Ferien zusammengepfercht sind, können Emotionen hoch gehen. Manchmal, trotz unserer besten Versuche, sich zu unterhalten und auszutauschen, können alte Probleme und Beleidigungen wieder aufgegriffen werden. Während es in solchen Situationen vielleicht verlockend ist, sich ein bisschen Urlaubsgerechtigkeit zu gönnen, wird die Bestrafung nichts lösen.
Versuchen Sie stattdessen, Argumente zu streuen und anderen zu vergeben. Wenn Sie argumentieren, versuchen Sie, den Standpunkt der anderen Person anzuerkennen, konzentrieren Sie sich auf die Befriedigung der Aspekte der Beziehung und schlagen Sie positivere Wege vor, mit denen Sie beide auskommen können. Wenn sie besonders verletzend waren, dann teile deine Gefühle taktvoll und lass sie wissen, wie sie helfen können, die Beziehung wieder aufzubauen. Auch wenn dies nicht jedes Problem lösen wird, wird es hilfreich sein, die Dinge wieder aufzubauen, wenn es sich auf die positiven, produktiven und gesunden Aspekte der Beziehung konzentriert.
Schließlich (und am wichtigsten) ist dies die Zeit des Jahres, um mit anderen zu teilen, anzuerkennen, was sie für uns bedeuten und dankbar für ihre Bemühungen zu sein. Auf praktischer Ebene bedeutet dies, dass wir unsere Wertschätzung und unser Gefühl zeigen, indem wir genau das richtige Geschenk geben. Daher kann das Befolgen einfacher Geschenktipps dabei helfen – wie zum Beispiel, darauf zu achten, was andere wirklich brauchen und wollen, und ein paar "extra" -Geschenke für unerwartete Gäste zur Hand zu haben.
Auf einer eher psychologischen Ebene dienen Geschenke auch als Belohnung, die das Verhalten anderer fördert. Obwohl wir Erwachsenen uns nicht so viele Sorgen um die Liste von Santa machen, haben Weihnachtsgeschenke immer noch Auswirkungen auf uns. Wählen Sie deshalb Geschenke, die Ihre Wertschätzung für andere zeigen, und teilen Sie Ihre Dankbarkeit mit.
Ich hoffe ihr habt alle sehr schöne Feiertage und befriedigende Beziehungen im neuen Jahr!
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© 2016 von Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.
