Glück kommt von innen

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Wenn Sie die Worte "Frieden des Geistes" lesen, woran denken Sie?

Nachdem ich Jahrzehnte lang als lizenzierter klinischer Psychologe in privater Praxis gearbeitet und studiert habe, was Menschen wirklich glücklich macht, weiß ich, dass die Worte "Seelenfrieden" für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten können.

Für manche ist es beruhigend, andere zuzulassen. Diese Leute glauben, dass, wenn jeder sie liebt und hoch schätzt, sie glücklich sein werden. Andere setzen den Seelenfrieden mit materiellen Dingen wie Autos, teuren Kleidern oder einem fabelhaften Haus gleich. Während einige davon überzeugt sind, einen High-Power-Job zu landen, einen College-Abschluss zu machen, einen Seelenverwandten zu finden, gesunde Kinder zu haben oder … wie Sie wissen, kann die Liste für immer weitergehen.

Der eine gemeinsame Faden, der alle oben genannten Beispiele zusammenführt, ist, dass sie sich auf äußere Umstände stützen. Mit anderen Worten, der innere Frieden kommt in diesen Fällen von außen. Aber wenn das der Fall wäre, warum gibt es unzählige Geschichten, Vergangenheit und Gegenwart, von Menschen, die jedes externe Ziel erreicht haben, das sie sich selbst gesetzt haben, aber immer noch unglücklich sind. Denken Sie an die Prominenten, die den Höhepunkt ihres Erfolges erreicht zu haben scheinen, aber sie sind unglücklich und werden Alkoholiker, Drogensüchtige oder nehmen sich sogar das Leben.

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Was wäre, wenn ich dir alles sagen würde, wonach du suchst, alles was du brauchst, um ein wahrhaft wundervolles Leben voller Frieden und Freude zu leben, zu dem du Zugang hast, genau hier und jetzt … würdest du mir glauben?

Ich weiß, dass das wahr ist, weil ich es in meinem eigenen Leben gesehen habe und auch in meiner privaten Praxis. Um diese Art von Seelenfrieden zu erreichen, bedarf es eines einfachen Verständnisses dafür, wie dein Verstand funktioniert.

Als wir geboren wurden, waren unsere Gedanken frei von einem Urteil über Gut oder Böse. Wir waren leere Schiefer, die auf unsere unmittelbaren Bedürfnisse wie Hunger oder Schlafbedürfnis reagierten. Etwa im Alter von zweieinhalb Jahren wurde unser Bewusstsein unserer Umgebung bewusst. Wir interpretierten unsere Erfahrungen in Form von Vorlieben und Abneigungen. Als wir etwas als angenehm empfanden, sagten wir uns: "Ich will mehr davon." Als wir eine Erfahrung als unangenehm empfanden, sagten wir: "Ich will das nicht", und wir taten unser Bestes, um es zu verdrängen.

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Ich nenne diese "egoischen Gedanken". So siehst du die Welt. Denken Sie an egoische Gedanken wie beim Tragen einer Sonnenbrille. Plötzlich beeinflusst die Farbe der Gläser alles, was du siehst. Im Falle der egoischen Gedanken sind sie Linsen, die uns leiden lassen. Wenn ich "leiden" sage, beziehe ich mich nicht auf das, was man erlebt, wenn man seine Hand auf einem heißen Herd verbrennt. Ich beschreibe vielmehr einen mentalen Zustand, der durch Wünsche und Ängste erzeugt wird: Verlangen nach Geld, ein Seelenverwandter, Weisheit, Selbstvertrauen oder ein erleuchtetes Wesen. Und Ängste davor, eines der Vorangehenden zu verlieren, wenn Sie es haben, oder nie zu erwerben, was Sie wollen, wenn Sie es nicht tun.

Egoische Gedanken schaffen Leiden, weil sie versuchen, alles, was gerade geschieht, zu kontrollieren oder zu ändern, anstatt die Umstände so anzunehmen, wie sie in der Gegenwart sind. Egoische Gedanken sind ein endloser Strom von mentalen Kommentaren, die Erfahrungen als gut oder schlecht bezeichnen und uns dazu bringen, mehr von bestimmten Dingen und weniger von anderen zu wollen.

Der Schlüssel ist, die egoischen Gedanken für das zu identifizieren, was sie sind; Sie sind einfach Muster, die schon in jungen Jahren entwickelt wurden. Sich daran zu erinnern, wenn sie sich den ganzen Tag hindurch erheben, wird ihre Fähigkeit verringern, Leiden zu verursachen. Denken Sie daran, dass sogar positive Erfahrungen Leiden verursachen, weil wir mehr von ihnen wollen oder dass wir befürchten, dass sie zu einem Ende kommen.

Mit genügend Übung werden Sie in der Lage sein, unabhängig von Ihren Gedanken wahre innere Ruhe zu erfahren. Du wirst deine egoischen Gedanken ihrer Fähigkeit entwöhnen, mehr oder weniger von dem Wunsch oder der Angst zu wollen. Anstatt sich auf externe Umstände zu verlassen, um Glück zu erzeugen, wird der innere Frieden von innen kommen.

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