Ich versuche immer noch über die Tatsache hinwegzukommen, dass wir schon in der Football-Saison sind. Montag Nacht hat Millionen von Menschen für ihre Pro Spiele auf Fernseher geklebt. In der vergangenen Woche berichtete eine Nachrichtensendung über Minnesota Vikings Spieler Percy Harvin , der am 19. August das Bewusstsein verlor und das Training in einem Krankenwagen verlassen musste. Es war ein gruseliger Vorfall, der ausgerechnet zu einem Schlaftest führte.
Harvin ist seit langem an Migräne erkrankt, und zuerst dachte er, sein Zusammenbruch auf dem Feld stünde ausschließlich in Verbindung mit anderen Kopfschmerzen. Aber es stellt sich heraus, dass sein Problem viel einfacher ist als das: Ein Nachtschlaf-Test hat ergeben, dass Harvin Schlafapnoe hat . Achtmal während des Schlaftests hörte er für bis zu zehn Sekunden auf zu atmen. Die Ärzte vermuten, dass Harvin während des Schlafes nicht genug Sauerstoff bekommt, was seine Leistung während des Tages deutlich beeinflusst.
Der Grund, warum ich Harvins Problem "einfach" nenne, ist, dass Migräne sehr schwierig zu behandeln und zu verhindern ist. Sie sind immer noch ein Rätsel. Aber Schlafapnoe hat eine klare Lösung, die bei vielen Menschen funktioniert. Das CPAP-Gerät hilft dabei, die Atmung während des Schlafens zu regulieren, und kaum hat Harvin damit begonnen, eine zu benutzen, dann hat sich sein Schlaf verändert . Und so war seine Erfolgsbilanz bei Migräne : Er braucht keine Medikamente mehr für sie. Ich denke, eine gute Nacht Schlaf ist genug, um seine Migräne in Schach zu halten.
Harvins jüngste Erfahrung bringt viele ähnliche Gesundheitsprobleme für Fußballspieler ans Licht:
Aber hier ist etwas Interessantes: Eine neue Studie schießt frühere Studien aus, die nahelegen, dass die Prävalenz von schlafgestörter Atmung (SDB) bei NFL-Spielern unverhältnismäßig hoch ist. Laut dieser neuesten Studie, die insgesamt 137 aktive Veteranen aus 6 NFL-Teams untersuchte, war SDB bei den Spielern nicht annähernd so weit verbreitet, wie man es sich vorstellt. Es war "bescheiden", überwiegend "mild" und jede dokumentierte SDB berücksichtigte nicht die kardiovaskulären Risikofaktoren .
Ich gebe zu, ich kratzte mich am Kopf. Ich hätte gedacht, dass die Wissenschaftler das Offensichtliche bestätigt haben – dass Fußballspieler eher unter Schlafstörungen leiden, was wiederum ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme erhöht. Was mich wirklich überraschte, war zu lesen, dass Linemen und Nicht-Linemen sich in ihrer Prävalenz oder Schwere von SDB nicht unterschieden!
Wenn es ein Essen zum Mitnehmen gibt, ist es die Tatsache, dass Schlaf das Risiko für Kopfschmerzen und Migräne senken kann. Es gibt viel Forschung, um dies zu untermauern. Und Sie müssen kein professioneller Fußballspieler sein, um das zu schätzen!
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
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