Warum Probleme geheim halten, macht sie nur schlimmer

Bist du das manchmal ?:

• Du hältst alles zusammen, bis die letzte Person aus dem Haus ist und dann brichst du weinend zusammen. Das Leben ist zu schwer. Du denkst: "Wie können alle anderen so gut sein, aber ich versage? Was stimmt mit mir nicht? "
• Sie machen sich bereit für die Arbeit und zeigen sich entschlossen, einen guten Tag zu haben. Aber dann stempelt dein nerviger Kollege alle falschen Knöpfe und du fällst für den Rest des Tages an deinem Schreibtisch, um dich nicht wirklich konzentrieren zu können. Du schnappst nach anderen, und du wunderst dich, warum alle anderen erfolgreich sind, während du kämpfst.
• Du machst ein tapferes Lächeln und findest die Energie, um deine Kinder für die Schule vorzubereiten. Du bringst sie in der Schule ab und findest dann all deine Energie, wenn sie in ihr Klassenzimmer gehen. Du denkst: "Wie bleiben alle anderen so konzentriert und glücklich? Warum bin ich so allein? "

Quelle: Johan Larson / Shutterstock

Hier ist der Deal: Du bist nicht allein. Menschen überall um Sie herum denken diese Gedanken und möchten die ganze Zeit aufgeben. Andere, die dich öffentlich anlächeln, gehen später nach Hause und sitzen auf einem Stuhl und weinen oder schreien andere an oder gehen einfach wieder ins Bett.

Das Leben kann hart sein. Vielleicht trauern wir um geliebte Menschen, die gestorben sind. Wir können in einer Ehe kämpfen. Vielleicht vermissen wir Kinder, die ihre eigenen Sachen machen. Wir könnten von verletzenden Kommentaren von Leuten, die wir für Freunde hielten, zerrissen sein. Wir stehen vielleicht vor einer schweren Krankheit. Wir mögen uns Sorgen machen über Familienmitglieder, die ihr Leben zerstören. Wir müssen uns anstrengen, geduldig mit Arbeitskollegen zu sein, die unser Leben miserabel machen, und daran lässt sich nichts ändern. Die Liste geht weiter.

Kein Wunder, dass wir runterkommen.

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Sie können nicht vermeiden, Prüfungen im Leben zu haben. Was Sie tun können, ist zu lernen, mindestens eine andere Person zu erreichen, damit Sie sich nicht so allein fühlen.

Wenn wir unseren Schmerz und unsere Trauer niederhalten, wird es die Risse auf eine Art und Weise heraussickern lassen, die wir nicht immer erkennen. Es hilft, einen Freund oder eine Unterstützungsperson zu haben, der zuhört. Sie müssen nicht alle verstehen, aber eine Person, die zuhört, kann Wunder wirken.

Wenn wir uns schämen oder schuldig fühlen, hilft es, Gedanken mit jemand anderem zu teilen, denn wenn wir unsere Scham und Zweifel verbergen , können sie nur wachsen . Indem Sie diese Gedanken aussprechen oder Fragen stellen, warum Sie "der Einzige" sind, der sich abmüht, können Sie sie ans Tageslicht bringen und erkennen, dass sie weniger mächtig sind, wenn sie nicht im Dunkeln verborgen sind. Wenn Sie die richtige Person haben, um diese Kämpfe zu teilen, erfahren Sie oft, dass er oder sie auch Prüfungen hat. Wir verbinden und erkennen, dass wir nicht die einzigen sind, die weh tun. Diese Person kann ein Freund, ein Familienmitglied, ein Klerusmitglied, ein Berater, ein Mitarbeiter oder ein Unterstützungsgruppenmitglied sein.

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Einen guten Menschen zu finden, dem er sich anvertrauen kann, kann hart sein, aber versuche es weiter. Sei bereit, eine Schwachstelle zu zeigen. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass die andere Person auch einen Freund braucht. Und wenn du versuchst, Menschen zu erreichen, nur um von ihnen verletzt zu werden, dann verstehe, dass sie vielleicht noch tiefer schmerzen als du und nicht in der Lage sind, sich auf dieser Ebene zu verbinden. Schützen Sie sich vor ihnen in der Zukunft, aber geben Sie die Menschheit nicht auf.

Erreichen Sie die Menschen persönlich , nicht nur in den sozialen Medien. Sie können sich auch mit Menschen verbinden, indem Sie anderen in schwierigen Situationen helfen. Sie müssen nicht einmal Ihre spezifischen Kämpfe teilen. Indem wir anderen helfen, können wir uns in unseren Situationen besser fühlen.

Sich mit anderen zu verbinden wird nicht alle Probleme auf magische Weise beseitigen. Sie sind kleine Schritte. Sie sind Momente, um uns zu Atem zu kommen. Und obwohl es schwer zu glauben ist, brauchen die Leute, die neben dir so selbstsicher und glücklich sind, auch andere. Sie haben auch Zweifel und Prüfungen.

Du bist nicht alleine – und du hast Geschenke und Unterstützung, die du mit anderen teilen kannst. Nutze die Chance und strecke dich aus.