Wir leben in Zeiten unglaublichen Wandels und Wandels. Die heutige Welt hat sich über alles hinausgeschoben, was vorhergesagt oder vorhergesagt wurde; Dinge passieren einfach so schnell. Technologie ist eine sich ständig verändernde Kraft in unserem Leben und bietet Zugang zu einer unergründlichen Menge an Informationen. Nur wenige von uns konnten die Schnelligkeit der Veränderung, die wir alle auf einer Minute-für-Minute-Basis erfahren, oder die Auswirkungen dieser Flut von Informationen und ungefilterter Stimulation auf uns verstanden haben. Wir sind gleichzeitig ermächtigt und überwältigt durch den leichten Zugang und die Verfügbarkeit von Informationen. Irgendwie haben wir mit dem, was uns zur Verfügung steht, das Gefühl, dass wir in der Lage sein sollten, das Leben zu kontrollieren.
Aber viele von uns sind schlecht ausgerüstet, um mit all dem fertig zu werden, was um uns herum geschieht. Ein besseres Verständnis darüber, wer du bist und wer du nicht bist, ermöglicht die persönliche Einsicht und kritische Prüfung, die dir hilft, das zu trennen, was für dich persönlich wichtig ist, abgesehen von den Vorschriften deiner Gesellschaft. Mit diesem Wissen ausgestattet, müssen Sie sich nicht länger mit dem Packen begnügen. Sicherlich gibt Ihnen das eine Menge Kontrolle darüber, was Sie in einer sich verändernden Welt tun möchten.
Die "Slow Movement" beschreibt, wie Menschen in ihrem Hochdruck-Leben für eine einfachere handeln. Die Geschwindigkeit des Lebens zu verlangsamen ist eine Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Es nimmt die "Auszeit" vom Leben (der Rückzug, die Suche nach Ruhe und Einsamkeit, minimale Ablenkungen und "Unplugged") auf mehrere Stufen.
Wenn das Leben von dir abgekommen ist, wenn die Anforderungen an dich dich überfordert, ängstlich, deprimiert und / oder zutiefst besorgt über die Zukunft machen, wenn deine Work-Life-Balance ungerechtfertigterweise von der Zeit mit dir, deiner Familie, Ihre Interessen und Hobbys, Ihre Gemeinschaft, dann Herunterschalten kann etwas sein, über das Sie nachdenken sollten. Die Idee ist es, überall und wo immer Sie können herunterzuschalten, um Ihr Leben zu rationalisieren, um die Gesamtqualität Ihres Lebens zu "hochschalten".
Berücksichtigen Sie diese Punkte: Können Sie Ihre Arbeitszeit verkürzen? Kannst du näher nach Hause oder sogar von zu Hause aus arbeiten? Kannst du deine Karriere ändern, indem du zur Schule zurückgehst und dich umschreibe? Können Sie unnötige Ausgaben reduzieren? Können Sie die notwendigen Ausgaben konsolidieren? Was braucht es, um einfacher, genügsamer zu leben, ohne die notwendigen zukünftigen Ausgaben wie Kinderhochschulbildung, Gesundheitskosten oder Ihren Ruhestand zu gefährden?
Wenn der Gedanke daran zu überwältigend ist, um alles auf einmal zu verdauen, vereinfachen Sie die Übung, indem Sie nur zwei Kategorien erstellen. Identifizieren Sie zuerst Ihre höchsten Prioritäten, die Dinge, die absolut wichtig für Sie sind. Jetzt beseitige, was übrig ist. Siehst du wie einfach das war?
Wenn Sie das hier weiter erkunden möchten, sind hier einige Dinge zu überlegen und zu beantworten.
Was schätzt du am meisten an deinem Leben? Wählen Sie 5 davon als Ausgangspunkt, ein grundlegendes Modell, um das das Leben, das Sie erstellen möchten, zu strukturieren.
Welche Verpflichtungen sind für dich am wichtigsten? Ernsthaft bewerten, welche sind in Bezug auf die 5 Dinge, die Sie als am wichtigsten für Sie identifiziert haben? Denken Sie darüber nach, Ihre bestehenden Verpflichtungen zu erfüllen und sich weigern, neue zu übernehmen.
Bewerten Sie, wie Sie Ihre Zeit nutzen. Die meisten von uns haben eine tägliche Routine mit vielen festen Aktivitäten und Aufgaben. Bewerten Sie, welche Dinge absolut notwendig und wichtig für die 5 Bereiche sind, die Sie als den wertvollsten für Ihr Leben identifiziert haben.
Wie viel Zeit verbringen Sie mit der Kommunikation? Beurteilen Sie die Zeit, die Sie online, per E-Mail, SMS und auf Ihrem Mobiltelefon verbringen. Wie können Sie den Zeitaufwand für diese Aktivitäten reduzieren? Auch hier geht es um hohe Prioritäten.
Beurteilen Sie, wie viel Zeit Sie täglich mit TV, Radio, Internet, Zeitungen und Zeitschriften verbringen. Verringern Sie Ihren Verbrauch, um einmal täglich grundlegende Informationen von einer geeigneten Quelle zu erhalten. Vieles von dem, was in den Medien präsentiert wird, ist repetitiv und redundant.
Werden Sie in jedem Bereich Ihres Lebens von Unordnung befreit. Brauchst du wirklich alles was du hast? Gib alles weg, was du in den letzten zwei Jahren nicht benutzt hast. Jemandes Müll ist der Schatz eines anderen. Lernen Sie mit weniger zu tun.
Beurteilen Sie, wie viel Zeit Sie mit Familie und engen Freunden verbringen. Dies wird wahrscheinlich eines der 5 Dinge sein, die Sie als am wichtigsten für Sie identifiziert haben. Verbringen Sie mehr Zeit mit jemandem, der Ihnen täglich wichtig ist.
Sei in deinem eigenen Leben gegenwärtig. Beurteilen Sie, wie viel Zeit Sie regelmäßig für sich selbst machen. Nehmen Sie eine Anpassung vor, um sicherzustellen, dass Sie genügend Zeit haben, alleine zu sein.
Selbst wenn Sie an diesem Punkt in Ihrem Leben keine Veränderungen vornehmen können, denken Sie nur daran, wie Sie leben, bewusst zu wissen, was Sie tun und warum Sie es tun, ist dies ein Schritt in die richtige Richtung.