Ich gebe meine eigene Antwort auf die Spalte "Ask Amy"

Ich bin immer auf der Suche nach etwas auf der Welt, das meinen Four Tendencies-Rahmen veranschaulicht.

Viele nachdenkliche Leser und Podcast-Hörer wissen das, und sie schicken mir Links zu allem, was mit Vier Tendenzen zu tun hat.

Ich habe es sehr geschätzt, als ein Leser mir den Link zu dieser Frage in der "Ask Amy" -Spalte der Washington Post schickte.

Für mich ist es ein großartiges Beispiel dafür, dass ein Obliger das Problem falsch diagnostiziert hat – meiner Meinung nach ist das Problem des Schreibers nicht "Ich bin faul", sondern "Ich brauche Verantwortung".

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Und "Motivation!" Arrrrgh. Hier ist ein Beitrag, den ich geschrieben habe: "Achtung! Erwarte nicht, motiviert zu sein "- und ich stelle fest, dass die Obligers die Leute sind, die sich am meisten Sorgen um Motivation machen (vergeblich, wie unten dargestellt).

Und der Ratschlag, den Amy gibt, ist ein großartiges Beispiel dafür, wie Menschen Ratschläge geben – einige hilfreich, aber manche nicht hilfreich -, wenn sie die Dynamik der Tendenz nicht verstehen. Amy schlägt viele Verantwortungsstrategien vor, die funktionieren könnten, aber ohne wirklich zu verstehen, warum sie besser funktionieren als andere Strategien und warum sie für diese bestimmte Person arbeiten würden, aber nicht für jemand anderen arbeiten würden (z. B. a Rebell).

Was denken Sie?

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Die Frage:

Liebe Amy, wie kannst du einer faulen Person helfen, gesünder zu werden, wenn die faule Person du selbst bist? Ich habe mein Leben lang mit Depressionen zu tun gehabt und denke, dass ich im Laufe der Jahre viele Fortschritte gemacht habe (mit Hilfe der Therapie). Ich habe den Punkt erreicht, an dem es Dinge gibt, die ich mir vorstellen kann und die ich genießen kann, die etwas Selbstdisziplin und Energie erfordern, wie zum Beispiel das Sparen von Geld, oder mein Haus sauberer und hübscher zu halten. Aber Trägheit und Tagträumen übernehmen, und ein anderer Tag vergeht, ein anderer und noch einer. Bei der Arbeit bin ich übrigens ein großartiger Angestellter. Ich bin fleißig und fleißig; Ich genieße es, meine Chefs glücklich mit meinen Bemühungen zu machen. Ich vermute, dass ein Teil meines Problems darin besteht, dass ich immer noch nicht motiviert bin, mich selbst glücklich zu machen. Vielleicht ist meine Situation ein bisschen extrem, aber ich bin mir sicher, dass viele Ihrer Leser Schwierigkeiten damit haben, die Energie oder die Motivation zu finden, die eigene Faulheit zu überwinden.

– Versuchen, mein eigener Zauberstab zu sein

Die Antwort (die zeigt, dass Amy wahrscheinlich auch ein Obliger ist):

Versuch, mein eigener Zauberstab zu sein: Ich gebe dir wichtige Stützen, um deine Herausforderung herauszufinden und zu beschreiben, und um zu verstehen, dass du den Schlüssel zu einer positiven Veränderung hast.

Hier sind einige Ideen für kleine Dinge, die Sie festlegen können, die Sie in eine positive Richtung führen werden:

Brechen Sie Ihre gewünschten Bemühungen in sehr kleine und erreichbare Komponenten wie "Öffnen und Kategorisieren der heutigen E-Mails", "Säubern Sie das Innere des Autos" oder (an einem Wochenende) "Verpacken Sie eine Kiste für die Spende." Machen Sie eine Liste und überprüfen aus jedem Artikel nach Abschluss. (Das Ankreuzen von Kästchen auf einer Liste ist überraschend befriedigend.)

Einer Gruppe beitreten. Für mich hat das wöchentliche Singen mit einem örtlichen Chor dazu beigetragen, dass ich die Trägheit in meinem restlichen Leben losgeworden bin.

Verwenden Sie einen "Buddy", um Sie zu inspirieren und Sie zur Rechenschaft zu ziehen. Mit einem Freund direkt nach der Arbeit ein paar Mal in der Woche zu gehen, wird Ihnen mehr Energie geben, um sich der Herausforderung zu Hause zu stellen.

Dazu gibt es eine App: Ein Fitness-Armband und / oder eine Fitness-App helfen Ihnen, Ihre Fortschritte in realen Zahlen zu sehen.

Flylady.net ist ein beliebter Ausgangspunkt für viele Menschen, die eine Transformation durch Babyschritte suchen. Flylady sagt zu Beginn, dass du deine Küchenspüle reinigst und leuchtest.

Mach dein Bett. Selbst wenn Ihr Schlafzimmer ein Durcheinander ist, und selbst wenn Sie nicht viel mehr erreichen, wird Ihr Bett jeden Tag ein makelloser und sauberer Raum sein.

Du bist sehr gut darin, hart zu arbeiten, um anderen zu gefallen. Planen Sie also eine Gesellschaft für einen Kaffee oder eine Mahlzeit ein. Zu wissen, dass jemand in deinem Haus sein wird, wird dich inspirieren (zwingen), aufzuräumen, zu reinigen und vorzubereiten.

Das ist ein guter Rat, aber was ich an dem Vier-Tendenzen-Rahmen mag, ist, dass er erklärt, warum solche Maßnahmen für diese Person funktionieren würden – aber nicht unbedingt für andere Menschen. Amy ist eine Obligerin, die einem Obliger Ratschläge gibt, also ist der Rat in den meisten Fällen passend. Aber was, wenn diese Frage von einem Rebellen kam?

Was denken Sie?

Ich muss sagen, ich liebe es, Ratschläge zu lesen. Wie ist es mit Ihnen?

Wenn Sie vom Vier-Tendenzen-Framework fasziniert sind, können Sie mein Buch vorbestellen (mit einem erstaunlichen Mangel an Originalität) Die vier Tendenzen.

Ich schätze Vorbestellungen sehr – sie machen wirklich einen Unterschied für die Autoren, indem sie unter den Buchhändlern, den Medien und den Lesern für Begeisterung sorgen. Wenn Sie also an dem Buch interessiert sind und Zeit und Lust haben, gibt es dem Buch wirklich einen Schub, wenn Sie es vorbestellen. (Beachten Sie, dass diese Nachricht zugeschnitten ist, um alle vier Tendenzen anzusprechen.)

Ebenfalls…

Wenn Sie so gerne lesen wie ich, melden Sie sich für meinen monatlichen Buchclub an . Jeden Monat empfehle ich ein Buch über Glück oder menschliche Natur; eine Arbeit der Kinderliteratur; und eine exzentrische Auswahl. So viele wundervolle, wundervolle Bücher.

Tags: Verantwortlichkeit Vier Tendenzen

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