Ich kümmere mich später um meine Gesundheit: Die Kosten des Aufschubs

Jeder Zauderer kennt den Stress, der mit dieser unnötigen Verzögerung verbunden ist. Die Frage ist, bezieht sich dies auch auf erhöhte Krankheit? In der Tat ist es nicht nur der Stress mit Prokrastination verbunden, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Behandlungsverzögerung und weniger Wellness-Verhalten wurden in die Prokrastination-Krankheit-Beziehung einbezogen.

Es gibt wenig Zweifel daran. Procrastination ist ein Verhaltensstil, der die Anfälligkeit für Krankheiten und verschiedene negative Gesundheitsergebnisse erhöhen kann. Dies sind die Schlussfolgerungen meines Kollegen Dr. Fuschia Sirois von der Universität Windsor. Dr. Sirois ist ein Absolvent der Carleton University, und angesichts dieser Ergebnisse über Behandlungsverzögerungen wird es Sie nicht überraschen, dass sie eine Zeit lang mit mir über Prokrastination nachdachte, während sie ihre Dissertation über das Konzept des Health Locus of Control abschloss. Ich war sehr froh, dass sie es getan hat, denn Dr. Sirois ist einer von diesen erstaunlichen Studenten, mit denen ich das Vergnügen hatte zu arbeiten. Als Assistenzprofessorin für Psychologie trägt ihre Forschung zu unserem Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden bei.

"Ich kümmere mich später um meine Gesundheit", heißt es in zwei ihrer Publikationen. Die erste, die in Carleton während ihres Doktorstudiums gemacht wurde, basierte auf einer großen Studentenstichprobe. Die zweite Veröffentlichung replizierte und erweiterte die früheren Ergebnisse mit einer Gemeinschaftsprobe von Erwachsenen. Dies war eine wichtige Replikation angesichts der Unterschiede zwischen einer relativ gesunden Population junger Erwachsener und der älteren Gemeinschaftsprobe. In jeder Probe fand sie ähnliche Ergebnisse, aber die Auswirkungen von Stress und die Rolle von Behandlungsverzögerung und Wellness-Verhalten variierten.

Auf der Grundlage der Forschung zu Persönlichkeit und Gesundheit stellte Dr. Sirois die Hypothese auf, dass der schlechte Gesundheitszustand von Zaudern direkt durch den Stress, der durch Verschleppung verursacht wird, und indirekt durch die Tendenz erklärt werden kann, wichtige Gesundheitsverhalten abzulegen. Der direkte Weg, auf den sich Prokrastination auswirkt, ist Stress und die damit verbundene psychophysiologische Reaktivität, die zu Veränderungen der Immunfunktion führt, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Der indirekte Weg beinhaltet unsere Verzögerung von gesundheitsschützenden Verhaltensweisen (z. B. gesunde Ernährung, Bewegung) und die Förderung ungesunder Verhaltensweisen und Behandlungsverzögerungen (z. B. weniger Vorsorgeuntersuchungen, Verzögerung bei der Durchführung erforderlicher Termine).

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Ihre Forschungsmethoden für beide Studien bestanden aus einer Reihe von Fragebögen, die Maßnahmen wie Aufschub, Stress, Gesundheitsverhalten, Behandlungsverzögerung und Gesundheit (zB akute körperliche Gesundheitsprobleme) beinhalteten. Sie verwendete verschiedene Ansätze, um die Beziehungen zwischen diesen Variablen zu testen, einschließlich der Strukturgleichungsmodellierung (für diejenigen von Ihnen, die sich für so etwas interessieren). Ihre Ergebnisse waren über die Proben hinweg relativ einheitlich.

Procrastination war mit höherem Stress, einer größeren Anzahl von akuten Gesundheitsproblemen, der Ausübung von weniger Wellness-Verhalten und weniger häufigen zahnärztlichen und medizinischen Untersuchungen verbunden. Stress wurde mit schlechter Gesundheit und weniger häufigen Wellness- und Gesundheitsverhaltensweisen in Verbindung gebracht, die wiederum mit schlechter Gesundheit zusammenhingen.

Insgesamt zeigte die Untersuchung ihres gesamten Modells, dass Stress, aber nicht Gesundheitsverhalten, die Beziehung zwischen Prokrastination und Gesundheit vollständig vermittelte. Dies ist eine statistische Sprache, die besagt, dass die Beziehung zwischen Prokrastination und Krankheit verschwindet, sobald wir Stress berücksichtigen. Aufschub ist mit Krankheit durch Stress verbunden. Nur wenn sie Stress im Modell ausließ, vermittelte Gesundheitsverhalten die Auswirkungen des Aufschubs auf die Gesundheit. Dies steht im Gegensatz zu ihrer Vordiplomprobe, bei der Stress nur teilweise die Auswirkungen von Verschleppung auf die Gesundheit vermittelte. Wie Sirois feststellt: "Dies könnte teilweise auf die jüngeren und gesünderen Studenten zurückzuführen sein. . . die möglicherweise weniger anfällig für die negativen Auswirkungen von Stress waren als die erwachsene [Stichprobe]. "Sie fand sogar einen Zusammenhang zwischen Zaudern und weniger Sicherheitsmaßnahmen im Haushalt wie dem Überprüfen und Ersetzen der Batterien in Rauchmeldern (Verhaltensweisen mit potenziell verheerenden Folgen). Ich werde die Details dieser Forschung zu einem anderen Zeitpunkt verlassen.

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Zusammengenommen zeigt diese Untersuchung deutlich, dass eine Merkmalsverschleppung (unsere Tendenz, in den meisten Bereichen unseres Lebens ziemlich chronisch zu zögern) mit einer schlechten Gesundheit bei Erwachsenen verbunden ist und dass diese Assoziation am besten durch die direkten Auswirkungen von Stress erklärt werden kann. Darüber hinaus sind die indirekten Auswirkungen von Gesundheitsverhalten auf die Gesundheit von Zaudern ein wichtiger Beitrag, um zu verstehen, wie die Persönlichkeit in unserem Verständnis von Gesundheit eine Rolle spielt.

Diese Forschung zeigt die weitreichenden Auswirkungen von Verschleppung in unserem Leben. Wir erleiden nicht nur die Unannehmlichkeiten oder den Druck der "all-nighter" – und Last-Minute-Bemühungen, wir können sogar verzögern, gesundheitsförderndes Verhalten und Behandlungssuche zu praktizieren, alles auf Kosten unserer Gesundheit. Dr. Sirois schließt mit ihrem Artikel: "Durch die Behinderung von Vorsorgeuntersuchungen und die Ausübung von Wellness-Verhalten kann das Aufschieben ein zusätzliches Risiko für erhöhten Stress und in der Folge für mehr Gesundheitsprobleme bedeuten."

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Anmerkung der Bloggerin: Wir werden auf einige von Dr. Sirois 'anderen Forschungen im Bereich der Gesundheit sowie auf ihre Forschungen über Zaudern und kontrafaktisches Denken zurückkommen.

Verweise
Sirois, FM (2007). Aufschub und Motivation für Sicherheitsverhalten im Haushalt: Eine Perspektive der Erwartungswerttheorie. In LV Brown (Ed.) Psychologie der Motivation , Nova Science Publishers, S. 153-165.

Sirois, FM (2007). "Ich kümmere mich später um meine Gesundheit": Eine Replikation und Erweiterung des Procrastination-Health-Modells mit in der Gemeinschaft lebenden Erwachsenen. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 43 (1), 15-26.

Sirois, FM, Melia-Gordon, ML & Pychyl, TA (2003). "Ich kümmere mich später um meine Gesundheit": Eine Untersuchung von Verschleppung und Gesundheit. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 35 (5), 1167-1184.