Ich wollte Superman sein. Ich bin durchgefallen.

Quelle: Superhelden-Therapie

Für meine Postdoc-Ausbildung hatte ich das Glück, mit aktiven Dienstmarines mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) zu arbeiten. Diese unglaublichen, mutigen Männer und Frauen haben die Gräueltaten gesehen und erlebt, die ich mir nie vorstellen konnte. Und die meisten würden ein tiefes Gefühl der Scham fühlen, wenn sie PTSD entwickelt haben. Viele von ihnen glaubten, dass sie "schwach" und "gebrochen" seien, weil sie damit zu kämpfen hatten. Und die meisten würden mir sagen:

Ich wollte Superman sein. Ich bin durchgefallen.

Es würde mir jedes Mal das Herz brechen, wenn ich es hörte. Da ich nicht wusste, wie die Sitzung verlaufen würde, versuchte ich Beispiele für Popkultur in die kognitive Verarbeitungstherapie (CPT) aufzunehmen. CPT ist die Gold Standard-Behandlung für PTBS, die Klienten lehrt, ihre nicht hilfreiche Gedanken über das Trauma und damit verbundene Ereignisse zu ändern, und lehrt den Klienten, das Trauma auf eine hilfreichere Weise zu verarbeiten.

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Mein erster Schritt war, zu versuchen, die festgefahrenen Punkte meines Klienten zu verstehen (Gedanken, die ihn oder sie im Trauma festhalten). Die meisten festgefahrenen Punkte waren: "Es ist meine Schuld, dass diese Tragödie passiert ist." "Ich hätte etwas anders machen sollen." "Ich bin kein Held. Ich bin ein Versager."

Um diesen festgefahrenen Punkten zu begegnen, würde ich zuerst versuchen, mehr Informationen von meinen Kunden zu erhalten, um zu versuchen zu verstehen, was sie dazu gebracht hat, so zu denken. Also, für diejenigen, die erklärten, dass sie Superman sein wollten, aber versagten, würde ich fragen,

Erzähl mir von Superman. Wie ist er? Hat er irgendwelche Sicherheitslücken?

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Die meisten meiner Klienten würden mir sagen, dass Superman ein erstaunlicher Superheld mit großen Kräften ist, aber dass er für Kryptonite anfällig ist.

Der zweite Schritt war dann, das Denken meines Kunden herauszufordern. Also würde ich fragen: "

Ist Superman für Kryptonit anfällig und macht ihn weniger zu einem Superhelden?

Alle meine Kunden würden immer "Nein" sagen. Natürlich nicht."

Und dann würde ich es sehen. Die Glühbirne würde anspringen und die meisten würden dann lächeln. "Ich sehe, worauf Sie hinaus wollen, Doc."

Von dort aus würden wir Parallelen zwischen Superhelden wie Superman, Batman, den X-Men, sowie anderen fiktionalen Charakteren ziehen, wie den Überlebenden aus den "Walking Dead", "Star Wars" und "Harry Potter" und dem das eigene Leben der Kunden. Wir konzentrierten uns speziell darauf, die Gedanken der Kunden zu ändern, um sie anpassungsfähiger zu machen. Zum Beispiel: "Ich habe eine Reihe von Traumata durchgemacht und ich kämpfe vielleicht, aber ich kann immer noch ein Held für mich selbst und für die Menschen sein, die mir wichtig sind."

Und daraus wurde Superhero Therapie geboren. Das Ziel ist, den Klienten beizubringen, ihre eigenen Versionen eines Superhelden zu werden, sei es, indem sie lernen, unsere eigenen Angstzustände, Depressionen, Traumata oder Abhängigkeiten zu bewältigen. Das Ziel ist es zu lernen, dass unter der Maske und dem Umhang alle Superhelden Angst haben, alle Superhelden kämpfen und dass all diese Eigenschaften ihnen nur helfen bessere Helden zu sein.

Genau wie du.

Quelle: Janina Scarlet

Dr. Janina Scarlet ist lizenzierte klinische Psychologin, Wissenschaftlerin und Vollzeit-Geek. Sie nutzt Superhero Therapie, um Patienten mit Angstzuständen, Depressionen und PTBS im Zentrum für Stress– und Angstmanagement zu helfen. Ihr Buch "Superhero Therapy" mit Little, Brown Book Group wurde am 1. Dezember 2016 in Großbritannien veröffentlicht und wird voraussichtlich am 1. August 2017 in den USA bei New Harbinger erscheinen.

Wenn Sie mehr über Superhero Therapie erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Dr. Janina Scarlet über Twitter @Shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, oder über ihre Website unter http: // www.superhero-therapy.com