Die kanadische Regierung Kampagne zur Förderung der körperlichen Aktivität, ParticipACTION, Website, dass eine Milliarde Menschen weltweit übergewichtig und 300 Millionen sind fettleibig. Darüber hinaus erfahren wir, dass in Kanada übergewichtige männliche und weibliche Patienten 14 bis 17% höhere Arztkosten als normalgewichtige Patienten tragen und die wirtschaftliche Belastung durch Fettleibigkeit im Jahr 2008 auf 4,6 bis 7,1 Milliarden geschätzt wurde.
Einer wird als übergewichtig mit einem BMI zwischen 25-29,9 oder 30% Fett der gesamten Körperzusammensetzung und fettleibig über 30BMI oder über 30% Fett eingestuft. Das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention bietet einen Rechner für den eigenen BMI. Zum Beispiel ist ein normaler Gewichtsbereich für eine Frau, deren Höhe 5,6 beträgt, 115-154 Pfund. Danach fällt sie in die übergewichtige Kategorie und ist bei £ 190 fettleibig.
Beide Websites betrachten körperliche Aktivität als wichtig für Gewichtskontrolle und Prävention von Fettleibigkeit. Es erhöht die Energieabgabe und hilft somit, Fett zu verbrennen. Wie bringen wir große Frauen dazu, Sport zu treiben? Wie könnte es sein, ein Übungsprogramm als eine größere Frau zu beginnen?
Jeder kann alleine körperlich aktiv werden. Zum Beispiel bietet die Website von ParticipACTION Ratschläge zum Thema "Einfache Startmöglichkeiten" für körperliche Aktivitäten. Wenn man jedoch abnehmen möchte, kann es schwierig sein zu wissen, was und wie viel körperliche Aktivität man machen sollte. Einer der vorgeschlagenen Wege ist es, in ein Fitnessstudio zu gehen, wo man Unterricht bekommen kann. Aber was, wenn man übergewichtig oder fettleibig ist – ist das noch eine Möglichkeit? Welche Art von Unterricht kann man dort erwarten?
In ihrer ethnographischen Studie untersuchte Louise Mansfield, wie "fette Körper" in einem Fitnessstudio in Großbritannien wahrgenommen werden können. Sie fand eine Umgebung vor, in der das Sein oder Werden von Fett befürchtet wurde – keiner der teilnehmenden Fitnessstudenten war übergewichtig. Eine Teilnehmerin erklärte offen, dass Fett sie störe. Andere Teilnehmer wurden zurückgewiesen, wenn sie an Gewicht zunahmen. Zur gleichen Zeit war das Fitnessstudio ein Ort, wo Körper offen sichtbar und somit leicht als zu groß zu beurteilen waren. Außerdem konnten sich die Teilnehmer nicht vorstellen, dass jemand, der "nicht gut aussah" (dünn), fit oder ein guter Beweger war. Offensichtlich waren diese Turnhallen Orte für jemanden mit einer größeren Körpergröße einschüchternd. Mansfield kam zu dem Schluss, dass viele Gym-Mitglieder und Gym-Mitarbeiter entwürdigende, bevormundende und stereotype Einstellungen hatten, die dazu tendierten, Fettkörper in der Turnhalle "zu stigmatisieren": fette Körper stimmten nicht mit den sozial konstruierten Idealen der Erscheinung überein. Konsequenterweise war Fett verbunden mit Verlegenheit und Schamgefühlen. Zur gleichen Zeit wurden mögliche größere Kunden als unwissend für korrekte Übungspraktiken angesehen und benötigten mehr fachkundige Hilfe von den Ausbildern. Ein Lehrer, der mit vermuteten Angstgefühlen empört war, schlug vor, dass "die größeren Damen" in den ruhigen Zeiten trainieren sollten, in denen es weniger peinlich ist, im Fitnessstudio sichtbar zu sein. Während dies eine Lösung sein könnte, wies Mansfield darauf hin, dass eine solche Inklusionsstrategie auch größere Frauen "hinter die Kulissen" trieb, wo sie für die anderen Kunden unsichtbar wurden. Mansfield kam zu dem Schluss, dass einige große Frauen stolz darauf sein können, groß zu sein, und einige Trainer fördern positive Auswirkungen von Bewegung für Frauen aller Größen. Im Allgemeinen wurden übergewichtige Frauen jedoch stigmatisiert, marginalisiert und ausgeschlossen, was sie zu "kollektiven Gefühlen von Scham, Verlegenheit und Schande" von Fettleibigkeit führte.
Basierend auf der Forschung von Mansfield kann das Fitness-Center für übergewichtige oder fettleibige Trainierende ein wenig einladender Ort sein. Könnten größere Frauen tatsächlich durch speziell für sie konzipierte Bewegungsprogramme besser bedient werden?
Karen Synne Goven, Kari Hymeim Solbraekke und Gunn Engelsrud kartierten die Erfahrungen von Frauen, die an einem einjährigen Gruppenübungsprogramm des staatlichen Gesundheitssystems in Norwegen teilnahmen. In einem Zirkeltrainingsformat erhielten die Teilnehmer ein personalisiertes Trainingsprogramm von einem erfahrenen Physiotherapeuten. Die Gruppe traf sich zweimal pro Woche für eine Stunde. Die 5 Teilnehmer waren mindestens 10 Jahre oder länger übergewichtig und hatten mehrere Diäten und Übungsprogramme vor dem Besuch dieses Programms aufgrund einer Empfehlung des Arztes versucht. Ein wichtiger Aspekt des Programms war, den BMI der Teilnehmer zu reduzieren, der jede zweite Woche gemessen wurde. Basierend auf dem Programm wurde ein Gewicht von 1-2 Pfund / Woche erwartet, was im Laufe des Jahres zu einem signifikanten Gewichtsverlust geführt hätte. Während das Trainingsprogramm für eine gesunde und sichere Gewichtsabnahme ausgelegt war, waren die Trainierenden nicht unbedingt positiv über das Programm oder sich selbst. Die Forscher stellten fest, dass ein allgemeines Gefühl von Unbehagen und Unzufriedenheit des eigenen Körpers große Bewegungserfahrungen von Frauen dominierte. Sie hatten Schwierigkeiten, mit dem Tempo des Zirkeltrainings Schritt zu halten, aber auch der Forscher, der an dem Programm teilnahm, fühlte sich erschöpft, obwohl er einen kleineren Körper hatte. Die Teilnehmer akzeptierten jedoch, dass Bewegungsprogramme und Gewichtsabnahme von Natur aus unangenehm sind und harte Arbeit erfordern: Sie waren nicht dazu da, Spaß zu haben, sondern um Ergebnisse zu erzielen. Es gab keinen Versuch, ein Programm zu entwickeln, das vielleicht mehr Spaß gemacht hätte oder für einen größeren Körper geeigneter wäre.
Aufgrund ihrer früheren Übungserfahrungen fühlten sich die Teilnehmer in der Tat beschämt und beschämt über ihren Körper, stellten jedoch auch die Idee in Frage, dass man, wenn man abnehmen möchte, einfach weniger isst und trainiert. Sie hatten Angst, dass etwas mit sich selbst nicht in Ordnung wäre – dass sie von Natur aus dazu bestimmt waren, dick zu sein, oder dass sie einen "mentalen Block" hatten, oder dass es "in ihren Köpfen" war. Trotz dieser Befürchtungen waren die Teilnehmer mit den Ergebnissen ernst: Abnehmen und "Normalwerden" war ein absolutes Ziel. Interessanterweise wollten sie keine sichtbare Muskulatur entwickeln, waren aber bereit, erhebliche Schmerzen zu nehmen, um eine kleinere Körpergröße zu erhalten.
Trotz ihres Engagements war es "nur selten möglich oder realistisch", dass die Teilnehmer den idealen schlanken, harten, gesunden und energetischen Körper erhielten, obwohl die Forscher folgerten, dass das Programm auf der Konstruktion einer idealen Körperform basierte. So war Übung für die Teilnehmer "fast kein Spaß und anstatt die Übung zu genießen erlebten Schmerz, Unbehagen und Unzufriedenheit." Aufgrund der ständigen Unzufriedenheit der Teilnehmer empfanden die Forscher das Programm als ungeeignet für große Frauen und konzentrierten sich auf ein sichtbar verändertes Aussehen, das kranke Gesundheit verursacht, anstatt Freude an Bewegung, positiven Gefühlen oder Gefühlen über sich selbst zu empfinden. Die Übung war eine Pflicht zu einer ständigen Verpflichtung, einen dünneren, akzeptableren Körper zu erhalten. Die Forscher waren auch der Meinung, dass die Trainierenden mit ihren Gefühlen von "Einsamkeit und Verletzlichkeit", die während des Trainings auftraten, aufgrund des externen Drucks, den Gewichtsverlust zu erreichen, allein gelassen wurden. Daher ließ dieses Übungsprogramm keinen Raum für die Erforschung persönlicher Bewegungserfahrungen oder Reflexionen von möglichen multiplen Bedeutungen und Zwecken der Übung.
Offensichtlich ist es nicht einfach, mit Übergewicht zu beginnen. Diese Frauen standen mehr Hindernissen gegenüber als andere Trainierende. In der Fitnesskultur, die von Fettphobie dominiert wird, sind übergewichtige Trainierende leicht ein Ziel moralischen Urteils: Die Einstellungen in der Welt, die mit passenden, schönen Körpern bevölkert sind, können jeden anders als faul stigmatisieren und sich nicht um seinen Körper kümmern . Zweitens steht ein übergewichtiger Übender vor einem psychologischen Kampf, um motiviert zu bleiben, um den idealen Körper zu erreichen, der noch weiter entfernt ist als bei anderen Trainierenden. Darüber hinaus sind die meisten Übungsprogramme nicht unbedingt für größere Übungseinheiten geeignet. Drittens können selbst die Programme, die speziell für größere Trainingsgeräte entwickelt wurden, immer noch auf der gleichen Prämisse basieren, die für den schlanken Körper ideal ist: Gewichtsverlust ist das unbestrittene Ziel. Wenn der Zweck darin besteht, eine große Körperform kleiner zu machen, sind die Übungen für dünne Körper ausgelegt. Darüber hinaus sind die größeren Trainierenden sich ihrer sozial stigmatisierten "abnormalen" Körpergrößen bewusst, während sie isoliert trainieren und somit eine sicherere Umgebung bieten können, als einen Grund, sich außerhalb der Sichtweite anderer zu bewegen.
Mansfield erinnert uns daran, dass es auch Fitness-Profis gibt, die sich der Arbeit mit größeren Kunden verschrieben haben. Solche Programme konzentrieren sich nicht unbedingt auf den Gewichtsverlust, sondern helfen größeren Patienten, so gesund und funktionell wie möglich zu werden, indem sie ihre derzeitigen Körper benutzen. Vielleicht werden mehr Programme wie dieses benötigt, und vielleicht nicht nur für größere Frauen, sondern für alle Frauen. Während Fettleibigkeit mit mehreren kostspieligen Krankheiten verbunden ist, ist die "gesunde" Gewichtsspanne auch ziemlich breit. Der ideale Modellkörper könnte tatsächlich gefährlich wenig Körperfett enthalten. Daher ist es nicht unbedingt konstruktiv, den eigenen Gesundheitszustand oder das Fitnessniveau rein auf der Grundlage des Aussehens zu beurteilen. Wir alle müssen vielleicht unsere Trainingsziele überdenken, wenn das dünne Aussehen nicht das einzige Maß für die Gesundheit ist.
Forschung zitiert:
Mansfield, L. (2011). Fit, fett und weiblich? Die Stigmatisierung von fetten Frauen in Fitnessstudios. In E. Kennedy & P. Markula (Hrsg.), Frauen und Bewegung: Körper, Gesundheit und Konsum (S. 81-100). New York: Routledge.
Synne Groven, K., Nyheim Solbraekke, K. & Elgelsrud, G. (2011). Große Frauenerfahrungen. In E. Kennedy & P. Markula (Hrsg.), Frauen und Bewegung: Körper, Gesundheit und Konsum (S. 121-137). New York: Routledge.
