Was macht eine glückliche, erfolgreiche Ehe?

Eine gesunde Ehe ist befriedigend, stabil und sexuell. Die folgenden Faktoren sprechen am ehesten für eine gesunde Ehe.

A. Historische Faktoren

1. Aufwachsen in einer intakten, funktionalen Familie

2. Eltern waren ein gutes, nicht perfektes, eheliches und sexuelles Modell

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3. Beide Elternteile haben psychisch gut funktioniert

B. Vorentsorgungsfaktoren

4. Mindestens 21 zum Zeitpunkt der Hochzeit und nicht schwanger

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5. Heiraten Sie aus positiven Gründen: Teilen Sie Ihr Leben mit Ihrem Ehepartner. Eine Ehe, die nicht durch negative Motivationen wie Angst vor Einsamkeit, Eltern- oder Gruppenzwang getrieben wird, rettet ein schwindendes Leben

6. Kennen Sie Partner für mindestens ein Jahr

7. Gemeinsamkeiten in Bezug auf sozioökonomische Klasse, Rasse, Religion, Bildung

8. Körperliche Anziehung mit dem Potenzial, eine intime sexuelle Beziehung zu entwickeln

9. Diskutieren Sie wichtige Fragen der Lebensorganisation: Arbeit, Geld, Kinder, wo zu leben

10. Unterstützung von Familie und Freunden

11. Potenzieller Ehepartner als respektvoller, vertrauensvoller Freund

12. Wenn sie zusammenleben, die eheliche Entscheidung als eine proaktive Entscheidung behandeln, nicht in die Ehe gleiten

13. Teilen wichtige Informationen über sich selbst, keine großen Geheimnisse

C. Prozessfaktoren

14. Das eheliche Band der Achtung, des Vertrauens und der Intimität wird in den ersten zwei Ehejahren stärker und widerstandsfähiger

15. Entwickeln Sie einen gemeinsam vereinbarten Paarstil für den Umgang mit Unterschieden und Konflikten

16. Warte mindestens zwei Jahre vor der Geburt eines geplanten, gesuchten Kindes

17. Entwickeln Sie einen bequemen, funktionalen sexuellen Paarungsstil, der Intimität, Vergnügen und Erotik integriert

18. Akzeptieren Sie, dass etwa 30% der Probleme lösbar sind, 50-60% modifizierbar sind und dass 10-20% akzeptiert und bewältigt werden müssen

19. Pflegen Sie positive, realistische persönliche und eheliche Erwartungen

20. Verwenden Sie die Richtlinie eines 5 zu 1 positiv-negativen Satzes von Gedanken, Gefühlen und Verhalten gegenüber Ihrem Ehepartner und Ihrer Ehe

Ich ermutige jeden Ehepartner (oder Partner), jeden Faktor auf einer fünfstufigen Skala ehrlich zu bewerten:

++ Eine große Stärke

+ Ein positiver Faktor

0 neutral

– Eine Schwachstelle

– Eine große Schwachstelle

Sei ehrlich zu dir selbst; Geben Sie nicht die politisch korrekte oder sozial erwünschte Antwort.

Als nächstes teilen und diskutieren Sie diese Faktoren.

Finden Sie Ihre Ergebnisse weniger als zufriedenstellend? Hier ist, was jede Kategorie für Ihre Beziehung bedeutet:

• Historische Faktoren erhöhen das Bewusstsein, sind aber nicht in Ihrer Kontrolle und sind nicht veränderbar.
• Die prädisponierenden Faktoren sind potenziell veränderbar. Sie und Ihr Partner müssen Stärken und Schwachstellen teilen, um Ihre Herausforderungen bei der Schaffung und Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe zu bewerten.
• Prozessfaktoren sind am meisten unter Ihrer Kontrolle und potenziell am meisten veränderbar. Befolgen Sie jedoch die Richtlinie von Faktor 18, treffen Sie weise Entscheidungen (diejenigen, die emotional und praktisch hilfreich sind und sowohl kurz- als auch langfristig funktionieren). Ein Zeichen für eine ungesunde Ehe sind Entscheidungen, die emotional und kurzfristig, aber nicht weise sind.

Denken Sie daran, dass der Fokus dieser Selbst-, Partner- und Beziehungsbewertung darauf liegt, Sie befähigen zu können, eine befriedigende, stabile und sexuelle Ehe zu schaffen. Wenn Sie große persönliche und relationale Schwachstellen feststellen, ermutige ich Sie, professionelle Beratung zu suchen, um diese Probleme anzugehen und Ihnen die Ressourcen zu geben, um eine gesunde Ehe zu schaffen und aufrechtzuerhalten.

 

Ressource: McCarthy, Barry & McCarthy, Emily (2004). Das erste Mal richtig machen: Eine gesunde Ehe schaffen. Routledge