Indulgente Balance

Warum All-Time-Moderation ist überbewertet.

Es gibt eine bessere als die gute Chance, dass du heute entweder ein balance-orientiertes Mantra beschworen hast (“Es dreht sich alles ums Gleichgewicht!”), Oder es wurde dir (richterlich, clever) in einem elterlichen Schimpf-Maskerade-wie- Selbstliebe sorta Weg.

Ich bin persönlich erschöpft von Forderungen nach dem Balance-Imperativ als der einzigen “verantwortlichen”, “erwachsenen” Entscheidung, wie man lebt und operiert. Die “alles in Maßen” Denkweise ist kulturell durchdringend – und so kontraintuitiv es auch scheinen mag, ich glaube, wir sind nicht besser dran dafür.

Interessanterweise gibt es, wenn es um Marketing geht, zwei widersprüchliche Tropen: Einerseits werden wir daran erinnert, wie Balance und Moderation der Schlüssel zum Leben eines glücklichen Lebens sind – genau die richtige Menge an Schlaf / Essen / Sex / Arbeit usw. sorgen für ein perfektes Leben! Und es ist eine nie endende Aufgabe, jeden Aspekt unseres Lebens in einem konstanten Zustand des perfekten Gleichgewichts zu halten.

Und dennoch flüstert die Werbung, die einem Aufruf zur Moderation am ehesten folgt, weiter und gönnt sich, sich verwöhnen zu lassen und loszulassen. Schließlich haben wir es verdient, nachdem wir so hart für dieses gottverlassene Gleichgewicht gearbeitet haben, richtig ?!

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Diese verwirrende Botschaft lässt uns ständig nach Mäßigung streben (die für ihre ehrenhafte Zurückhaltung gelobt wird) und uns mit Schuldgefühlen zurücklässt, wenn und wenn wir uns einem extremeren Verhalten hingeben, das immer als abweichend angesehen wird – eine Laune, ein unkontrollierbarer Drang, ein überstürztes Verhalten, das unsere niederen Instinkte widerspiegelt. Die Botschaft ist klar: Moderation ist eine Tugend, während jedes Extrem im besten Fall eine momentane Abweichung und schlimmstenfalls eine offensive Charakterschwäche ist. Aber haben Sie nicht einen anderen handwerklichen Trüffel?

Was, wenn diese ganze moderate Denkweise nur falsch oder zumindest nur eine Halbwahrheit ist ? Sind wir dieser Möglichkeit gegenüber offen? Wir mögen die Dinge ordentlich und ordentlich, aber das Leben und Verhalten sind normalerweise nuanciert und unordentlich. Und der Wert und die optimale Durchführung der Moderation sind keine Ausnahme.

Wenn Sie mich persönlich getroffen haben, haben Sie wahrscheinlich beobachtet, dass ich eine ziemlich intensive Person bin. Ich habe eine etwas irrational starke Abneigung gegen den Satz: “Arbeite hart, spiele hart” (lass uns diskutieren, warum bei einem Drink irgendwann, oder?), Also werde ich es hier nicht erwähnen. Aber es genügt zu sagen, dass ich All-In gehen möchte, egal was ich mache, sei es Arbeit oder Freizeit.

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In gewisser Hinsicht habe ich meine gemäßigteren Kollegen oft beneidet. Vielleicht bist du einer von ihnen. Jene Individuen, für die ein Schleier von anmutigem Gleichgewicht alles zu begleiten scheint, was sie tun. (Natürlich können öffentliche Auftritte täuschen, und es ist wahrscheinlich, dass es geheime Geheimfächer gibt, die irgendwo operieren – aber das ist ein spekulatives Kaninchenloch, in dem wir jetzt nicht untergehen werden.) Ungeachtet dessen gibt es Leute, die Moderation viel einfacher annehmen und / oder bereitwillig als ich – und vielleicht das in Resonanz mit dir.

Quelle: Flickr: Ableser / Via Creative Commons

Aber die Frage ist nicht, wie man gemäßigter sein könnte, aber a) ist Mäßigung immer “besser” und b) wenn nicht, was ist dann die richtige Formel?

Fangen wir mit dem Konzept von “besser” an:

Ja, was “besser” ist, wenn es um die meisten Dinge geht, einschließlich der Moderation, ist weitgehend individuell und persönlich, aber auch umständlich. Das heißt, dass was “besser” ist (ich werde jetzt aufhören, das in Anführungszeichen zu setzen, ok?) Für Sie in einem Fall möglicherweise nicht in einem anderen. Gleiche Person, anderer Kontext. Und ich denke, dass ein Ruf nach Moderation auf der Grundlage, dass es für uns besser ist, etwas ist, das wir im Laufe unseres Lebens von Fall zu Fall herausfordern müssen.

Wir können das, was persönlich und umstandsbezogen besser ist, anhand von drei Kriterien beurteilen: Ist Mäßigung 1) notwendig, 2) befriedigend, 3) nützlich in irgendeinem gegebenen Kontext. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie in vielen Situationen für oder dagegen argumentieren können, aber der Punkt ist, dass es öfter als Sie denken, kein Slam Dunk zugunsten von Moderation (oder zumindest nicht Perma-Moderation) sein wird ). Dies bedeutet, dass eine aktive Bewertung für die persönliche Optimierung notwendig ist.

• In der ersten Phase einer neuen Romanze und periodisch in jeder Beziehung. Sich in Gedanken und Handlungen zu verlieren, zusammen mit einer “Time-of-Time” -Mentalität ist entscheidend für die anfängliche und fortwährende Bindungserfahrung. Liebe ohne Grenzen ist nicht nur ein romantisches Ideal; Es ist entscheidend für unser Überleben.
• Wenn tief in einem Projekt. Stoppen, um zu stoppen, kann die Konzentration und den Arbeitsfluss stören, was manchmal in Ansätzen auftritt. Ehre diese Rhythmen.
• Bei besonderen Anlässen, wie Hochzeiten. Manchmal sollte das Leben bis zum Äußersten gefeiert werden.
• Beim Reisen. Die Länge der Reise spielt eine Rolle, aber der Weg des täglichen moderaten Verhaltens zu verlassen, wenn man neue und andere Orte und Menschen erlebt, kann ungehemmt sein und für Wachstum und Lernen von zentraler Bedeutung sein.
• Beim Start eines neuen Unternehmens. Start-ups sind wie Geburt und Erziehung eines Kindes, und niemand hat jemals Elternschaft moderat genannt.
• Wenn Sie kreativ sind. Wenn Sie diesen Funken bekommen, erblüht es nicht immer am Dienstag von 2-3 Uhr zwischen Konferenzanrufen. Manchmal muss der Zeitplan aus dem Weg geräumt werden, um Platz für das unvorhersehbar Besondere und Inspirierende zu schaffen.
• Beim Spielen. Dies ist wahrscheinlich das schwerste Argument für Erwachsene, aber das Spiel ist ein ernsthaftes Geschäft und verdient eine allumfassende Denkweise, jedoch mit Unterbrechungen. Zum Beispiel, du kannst nie zu viel Karaoke in deinem Leben haben. Das ist nur eine Tatsache.

[ Quick PSA Randnotiz : Bevor Sie Ihre Augen rollen oder schreiben Sie mir, wie unverantwortlich es ist, Mäßigung zu werfen, wissen Sie, dass diese Empfehlungen erfordern ein Handeln mit einer achtsamen Rücksicht auf Ihre persönliche Sicherheit und die Sicherheit anderer, und fragen Sie auch Sie denken nachdenklich über die Ethik und die Konsequenzen Ihrer Handlungen nach. Darüber hinaus bedeutet dies nicht, dass Sie in jedem einzelnen der oben genannten Umstände immer extrem vorgehen müssen – persönliches Urteilsvermögen ist der Schlüssel. Und schließlich ist das Thema der Moderation bei der Verwendung von Diät und Substanz (ab) eine unglaublich nuancierte Diskussion, und nicht eine, die in diesem Raum angemessen angesprochen werden kann. Daher ist es nicht das beabsichtigte Ziel dieses Artikels, auch wenn Sie vielleicht etwas für die Anwendung dieser Methode darauf verwenden können. Ende des Haftungsausschlusses Puh.]

Beachten Sie, dass diese Liste nicht die Ablässe enthält, die wir am häufigsten vermarkten, die in der Schokoladen- / Spa-Behandlung / Glas der Weinsorte kommen. Das alles ist gut und schön, aber die Nachgiebigkeit von Zeit und Verhaltensmustern – wie die obige Liste – ist oft viel befriedigender, mit länger anhaltenden Ergebnissen, wenn auch von Natur aus komplexer in ihrer Ausführung. Wann hört die Förderung eines Start-ups auf, ambitioniert zu sein und stattdessen die Lebensqualität und die Beziehungen zu verschlechtern? Wann schleicht sich die ungezügelte Leidenschaft der Beziehung in ungesunde Obsession ein, und wenn es ihr nicht genügend Raum und Zeit für Nachsicht gibt, behindert sie Ihre Fähigkeit, sich zu verbinden und zu verbinden? Spielst du bei diesem Event spielerisch los oder erschaffst einen quälenden Morgen nach dem anderen? (Obwohl der gelegentliche nicht-Karriere-endende Facepalm-Moment Körper und Geist gut tut.)

Die Antworten auf diese Fragen sind nicht immer oder in der Regel sofort klar. Aber wenn wir uns ausschließlich auf das Mantra der Allzeit-Moderation beschränken, können wir niemals diese Grenzen testen oder herausfinden, ob das Überschreiten der Schwelle in ein kalkuliertes Ungleichgewicht tatsächlich von Vorteil ist (und Spaß. Lasst uns die Vorzüge von Spaß nicht vergessen.).

Als Gegenmittel zum gegenwärtigen Moderationswahn bin ich ein Verfechter des “nachgiebigen Gleichgewichts”: Ein achtsam konstruierter, gelegentlich hedonistischer, manchmal einseitiger Ansatz zur Moderation von Moderation oder Ausgleich von Ungleichgewichten – je nachdem, was Sie bevorzugen.

Hier ist meine Formel für regelmäßige Outlets für ein ausgewogenes Gleichgewicht:

1. Drehen Sie Ihren Balanceakt . Alles ist nicht immer ausgeglichen, und je früher Sie diese Unmöglichkeit aufgeben, desto besser werden Sie sein. Das bedeutet nicht, dass wir in einem konstanten Extremzustand operieren müssen. Aber eine effektive, befriedigende Balance ist eine Rotation. Wenn eine Sache im Fokus ist, verschieben sich andere Dinge. Oft ist das vorübergehend. Es ist, wenn das extreme Verhalten fixiert wird, dass es von erfüllend zu destruktiv übergeht. Und es kann sehr gut Dinge in Ihrem Leben geben, denen Sie sich einfach nicht hingeben oder aus dem Gleichgewicht bringen können. Identifizieren Sie diese Dinge, dann bauen Sie Ihre rotierende Ablässe um sie herum.
2. Erstellen Sie konstante Eincheckvorgänge . Ein ausreichendes mentales Bewusstsein zu haben, um die Situation aktiv einschätzen zu können und zu wissen, wann genug genug ist, ist entscheidend, um nachsichtig zu balancieren. Wenn Sie nicht wissen können, wann oder wie Sie die Pausen aufsetzen, gerät der Genuss schnell in destruktives und unbefriedigendes Territorium. Stelle die Regeln und Taktiken auf, die du brauchst, um dich in Schach zu halten, selbst wenn du All-In gehst – sei es ein wörtlicher Alarm oder eine verbale Beurteilung mit einem Partner. Und dann tun Sie die interne Reflexion, die notwendig ist, um zu verstehen, welche Vorgehensweise in den Phasen des Balance- und Fokus-Shifting benötigt wird: Wie können Sie Ihren Zeitplan anpassen, um sich anzupassen? Wie werden Ihre Beziehungen beeinflusst und welche Maßnahmen werden den Druck auf sie verringern? Welche Lebensnotwendigkeiten – Essen / Wasser / Ruhe / Bewegung – müssen in diesen temporären Sprint eingebaut werden?
3. Verstehen Sie Ihre Ziele . Extremes Verhalten einfach für den Sport kann sicherlich aufregend sein, aber es alleine macht oft nicht für langfristiges Glück. Aber wenn Sie Ihr Ziel (Ihre Ziele) – sowohl unmittelbar als auch in der Zukunft – kennen und wie ein gegebener Genuss dieses Ziel beeinflussen wird, wird es viel einfacher, sowohl die Selbstkontrolle als auch die uneingeschränkte Kontrolle auszuüben.

Tolstoi fällt dir vielleicht nicht als dein oberster Glücksguru in den Sinn, aber ich bin an Bord mit dieser Aussage: “Das Glück besteht darin, jeden Tag so zu leben, als ob es der erste Tag deiner Flitterwochen und der letzte Tag deines Urlaubs wäre.” Worte, Nachsicht> Selbstgefälligkeit, und manchmal uns selbst zu überzeugen, dass Mäßigung die einzige Wahl ist, ist mehr über Angst (oder Faulheit) als über Verantwortung.

Genie entspringt häufig Perioden extremen Verhaltens. Sozialer Wandel ist selten geplant. Tiefe Liebe wird nicht aus dem Bedingten oder dem Bequemlichen geboren (und Romantik – ein würdiger Genuss, wenn es jemals einen gegeben hat – ist nicht in der Praktikabilität verwurzelt). Ich möchte nicht in einer Welt leben, in der diese Dinge weder priorisiert noch wertgeschätzt werden, und ich möchte an allen teilnehmen – oft und vollständig.

Genuss muss kein schmutziges Wort oder eine destruktive Handlung sein. Ebensowenig wird ein dauerhaftes, ausgewogenes Gleichgewicht zu Exzellenz oder sogar Glück führen. Indulgentes Gleichgewicht schafft jedoch Platz für die Inkubation des Außergewöhnlichen unter extremen Umständen, ohne die gesunde Funktion völlig zu vernachlässigen.

Entgegen der landläufigen Meinung profitieren viele der wichtigsten Momente und Gelegenheiten unseres Lebens von weniger, nicht mehr Mäßigung. Also, bring das Binge-Watching mit. Die ganztägigen Arbeitssitzungen. Die Off-Grid-Wochenenden. Die stundenlangen Diskussionen. Nicht jeden Tag, aber manchmal. Mit Überschwang und Hingabe ausgeführt, ohne Entschuldigung oder Bedauern.