Introvertierte Angst: Unser eigener Geschmack von FOMO

Selbst Leute, die introvertiert stolz sind, sind nicht immun.

Quelle: Jad Limcaco / Stocksnap

Du könntest denken, dass ich mit all meinem Denken und Schreiben darüber, introvertiert stolz zu sein, niemals mit FOMO ringe oder mich dafür schäme, dass ich nicht einen kraftvollen Zeitplan eingehalten habe.

Ja, das könnte man meinen.

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Der soziale Vergleich ist eine Hündin.

Das ist richtig: Auch wenn ich mir das Kommen und Gehen meiner Facebook-Freunde anschaue und mich davor fürchte, eine abstrakte Idee “genug” zu verpassen. Ich mache mir Sorgen, dass ich nicht vollständig lebe, wenn ich mein Leben als Introvertierte lebe.

Ich habe besonders gekämpft, seit ich mich in politischen Aktivismus verwickelt habe. In dieser Hinsicht ist immer etwas los. Wir haben eine Million wichtiger Rennen hier in Texas, mit einer Million Kandidaten, die um Freiwillige betteln, und ich bin über eine Million Themen gefeuert. Es gibt immer einen Blockweg, eine Telefonbank, eine Wählerregistrierungsveranstaltung, ein Meet-and-Greet, einen Spendenaufruf, einen Protest, etwas, was ich tun könnte, um Dinge zu unterstützen, an die ich glaube.

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Und ich bin mit einer neuen Bande von Aktivistenkohorten verbunden, die immer da draußen zu sein scheinen, sich treffen und grüßen und registrieren und marschieren und telefonieren und gehen. Während ich mich oft aus meiner Komfortzone schiebe, mache ich mir auch Sorgen darüber, ob ich den guten Kampf hart genug kämpfe, wenn ich sehe, dass alles geht und andere tun und gehen.

Dies ist wahrscheinlich ein Gefühl, dass viele Introvertierte, egal wie Introvert Proud, sich darauf beziehen können. Ich nenne es “Introvert Anxiety” – diese Scheu vor Zweifel und Scham für die Grenzen deiner Energie und Motivation, sich mit der Welt zu beschäftigen.

Ich bin ziemlich gut für eine interaktive Veranstaltung pro Tag. (Ich arbeite zu Hause.) Wenn ich an einem bestimmten Tag eine Sache in meinem Kalender habe, versuche ich, nichts hinzuzufügen. Außerdem macht mich eine Woche mit etwas, das jeden Tag geplant ist, ängstlich. Es passiert, aber es ist stressig. Was albern erscheint, wenn ich mir die vollgestopften Kalender von Leuten anschaue, die ich kenne. (Siehe: sozialer Vergleich.)

Ich bin auch nicht besonders spontan; Es braucht Zeit für mich, um von Null auf sozial zu kommen. Und wenn ich eine gute Zeit bei Event A habe und jemand sagt: “Hey, ich habe eine Idee! Lasst uns alle zu Event B gehen! “Ich will es nie. Und dann bin ich nicht mehr so ​​stolz auf mich selbst, um überhaupt zu Event A zu kommen. Bin ich eine nasse Decke?

In diesen Tagen, mit einem runden Geburtstag am nahen Horizont, habe ich mich auch gefragt, ob ich mit Bedauern auf meinem Sterbebett ringen werde, über die vielen Nächte, die ich auf meiner Wohnzimmercouch verbracht habe. Vergeude ich meine kostbare Zeit auf dem Planeten? Soll ich anders leben?

Aber selbst wenn ich mir nur vorstelle, meinen Zeitplan zu packen, führt das zu einer Gänsehaut.

Ich bereue es fast nie, ein Ereignis zu verpassen, wenn man alle anderen Sorgen über reale oder eingebildete Verpflichtungen wegnimmt. Ich fühle mich selten so, als hätte ich alles übersehen, was im Gesamtbild wichtig ist. Aber ich bereue es auch selten, auszugehen, wenn ich es tue. Ich habe normalerweise eine Art Spaß, und wenn nicht, na und? Ich verlasse. Es sind nur wenige Stunden meines Lebens. Wenn ich die Energie habe, kann ich gehen oder bleiben – und alles ist in Ordnung.

Also habe ich beschlossen, dass ich, um Introvert Anxiety abzuwehren, einfach so eingestellt bleibe, wie es mir gerade möglich ist. Ich bleibe dran, auf den Augenblick einzugehen, und hoffe, dass ich ein Leben lang darauf zurückblicken kann, dass ich mit angemessener Befriedigung zurückblicke.

Wenn Introvert Anxiety zuschlägt, nehme ich an, dass es mir etwas sagt und ich selbst einchecke. Was braucht es, sich unwohl zu fühlen? Fühle ich mich introvertiert oder sozial ängstlich? Wäre es in Ordnung, jetzt einen Anfall von sozialer Angst zu ertragen? (Lesen Sie mehr dazu hier. Es ist ein wichtiger Teil der Diskussion.) Speichere ich Energie für etwas Wichtiges? Habe ich viel Energie in eine Richtung investiert? Gibt es andere Aspekte meines Lebens, die deswegen leiden? Fühle ich mich überanstrengt oder gelangweilt? Muss ich aufladen oder wieder mit Menschen verbinden? Brauche ich einen bestimmten Freund oder braucht eine Freundschaft meine Aufmerksamkeit? Habe ich Lust auf eine Kultur, wie ein Konzert oder ein Spiel? Oder muss ich etwas Wichtiges tun? (Hier kommen Aktivismus und Freiwilligenarbeit für mich ins Spiel.)

Introvertierte Angst scheint unvermeidlich zu sein, wenn man bedenkt, dass Introvertiertes Überdenken auch eine Sache ist. Aber während Ihr Gehirn Sie in Angstzustände lenken kann, kann es Sie auch davon abbringen. Ich versuche mit mir selbst Geduld zu haben und erinnere mich, dass ich auch Introvert Proud bin. Alles wird gut.

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