Die Zeit des Jahres ist gekommen, als Abiturienten Briefe von Colleges erhalten. Der kurze Atem der Erleichterung des Mailings in ihrer letzten Anwendung ist dem angehaltenen Atem des Wartens entzogen, um von den Schulen zurück zu hören. Dieser Moment der Vorfreude ist eine der stressigsten Zeiten in einem Teenager (oder jedem, der es durchlebt hat). Wie man mit diesem Stress umgeht, belastet die Herzen und Köpfe von Eltern, Erziehern, Beratern und vor allem von den Studenten, die diesen intensiven Übergangsmoment in ihrem Leben aushalten müssen.
Für viele Jugendliche bedeutet das Abhören von Colleges, sich der abschließenden Beurteilung ihrer High-School-Karriere zu stellen, eine Entscheidung, die ihren nächsten Schritt im Leben bestimmen wird. Alle ihre Karten liegen auf dem Tisch und all ihre harte Arbeit wird gemessen. Stellen Sie sich den Druck dieses Moments vor. Was könnte es Ihrem Gefühl der Sicherheit, dem Gefühl der Sicherheit oder dem Selbstwertgefühl zufügen?
Wenn Sie sich auf das College vorbereiten, ist es leicht, sich mit praktischen Dingen und Planungen zu befassen, Ziele zu setzen und Termine einzuhalten, Langzeitaufnahmen und Sicherheitsschulen aufzulisten. Doch die meisten Menschen sind nicht vollständig auf die emotionalen Aspekte dieser Reise vorbereitet: die Scham, die von einer bestimmten Schule abgelehnt wird, die Eifersucht, einen Klassenkameraden akzeptiert zu haben, die Angst, der letzte Freund zu sein, um einen Brief zu bekommen, oder die Identitätskrise ausgelöst durch eine Zukunft, die anders aussieht als geplant und geplant. Unabhängig davon, welche Schulen ihre Annahmebestätigungen senden, ist es wichtig, auf den emotionalen Zustand jedes Schülers zu achten, der diesen Prozess durchläuft, und ihnen dabei zu helfen, die Gefühle zu verstehen, zu akzeptieren und zu bewältigen, die zu dieser Zeit bewegt werden.
Wie können wir als Familienmitglieder, Freunde und Erzieher den Schülern helfen, diese unsichere Zeit zu meistern? Das erste, was wir tun können, ist, die Arten von Gedanken und Gefühlen zu erkennen, die gewöhnlich auftreten. Leider ist es viel zu einfach, uns in Zeiten der Unsicherheit, vor allem in Bezug auf Bewertungen, in die Irre zu führen. Es gibt viele selbstkritische Gedanken oder “kritische innere Stimmen”, die bei Schulabgängern ausgelöst werden. Gemeinsame kritische innere Stimmen, die ich von High-School-Senioren gehört habe, sind:
Es gibt wahrscheinlich keinen größeren universellen Wandel in der Grundlage unserer Identität, als wenn wir vom Kind zum Erwachsenen werden. Das Abitur ist eines der am meisten formal anerkannten Symbole dieses Übergangs. Daher ist es zu dieser Zeit normal, viel Unsicherheit darüber zu haben, wer wir sind und wie unser Leben in naher Zukunft aussehen wird. Es ist nicht ungewöhnlich, dass unser Gefühl für Identität in den Schulen, in die wir gehen oder nicht, eingewickelt wird. Viele Studenten erleben eine Identitätskrise, wenn bestimmte Pläne nicht zustande kommen. Der Verlust einer Gelegenheit kann das Gefühl haben, eine Version von sich selbst oder ein Bild ihres Lebens verloren zu haben, das sie sich vorgestellt oder vorweggenommen haben.
Darüber hinaus erleben die Schüler ein intensives Maß an Angst und Druck, manchmal von der Familie und manchmal von innen heraus, oft von beiden. Diese Angst verstärkt sich erst, wenn andere Schüler von den Schulen hören. Sich mit anderen zu vergleichen, ist ein einfacher und unmittelbarer Weg, unsere kritische innere Stimme zu wecken. Diese Vergleiche können dazu führen, dass Schüler Scham, Konkurrenzfähigkeit, Eifersucht, Verlegenheit oder Schuldgefühle fühlen, wenn Freunde und Mitschüler herausfinden, wo sie sind und welche nicht akzeptiert wurden. Wenn sie diesen Gefühlen nicht mit Mitgefühl und Akzeptanz begegnen, können sie sich selbst anmachen oder auf eine Art und Weise handeln, die ihre Freundschaften belasten, was zu mehr Not führt.
Es ist wichtig zu verstehen, dass all diese Gefühle normal sind. Als Freunde, Familie und Kommilitonen sollten wir offene Gespräche über das, was unser Teenager erlebt, begrüßen. Wir sollten danach streben, ein Umfeld zu schaffen, in dem diese Gefühle akzeptiert und verstanden werden, indem Wärme, Unterstützung und der Raum für das freie Sprechen zur Verfügung gestellt werden. Beachten Sie, ob sich die Person anders verhält oder ob sie ängstlicher, reizbar, erschöpft oder niedergeschlagen ist. Wenn wir jemanden erreichen oder uns zutiefst bekümmert erreichen, sollten wir versuchen, einfühlsam zu sein und eine Bestätigung dafür zu geben, was sie durchmachen, anstatt streitsüchtig zu sein oder zu versuchen, “mit ihnen zu sprechen.” Es ist einfach, mit Phrasen zu antworten wie “Mach dir keine Sorgen. Es wird okay sein “oder” Sei nicht dramatisch. Deine Zukunft ist nicht zum Scheitern verurteilt. “Es ist jedoch oft hilfreicher, etwas wie” Ich verstehe, dass das hart ist “oder” Es kann wirklich beängstigend sein, das durchzumachen “zu sagen.
Wenn ein Schüler sich selbst niederlegt oder sich mit anderen vergleicht, weisen Sie darauf hin, dass dies eine gemeine Art ist, sich selbst zu behandeln, und niemals eine Art ist, mit einem Freund zu sprechen, der dasselbe durchmacht. Ob sie sich schämen, dass sie irgendwo nicht akzeptiert wurden, oder Schuldgefühle haben, wenn ein Freund nicht eintrat, versuchen sie zu ermutigen, die grausamen Gedanken (“Stimmen”) zu enthüllen und vielleicht sogar zu bitten, diese auszudrücken Gedanken in der zweiten Person (zB “Du bist so ein Versager.” “Du solltest gedemütigt werden.” “Du verdienst es nicht, reinzukommen.”) Erklären Sie, dass wir alle eine “kritische innere Stimme” haben, die wie ein Sadist ist Trainer, ist nur da, um unsere Köpfe mit Müll und Selbstzweifel zu füllen. Ermutigen Sie sie, sich diesem inneren Kritiker zu stellen und eine mitfühlende, freundliche Einstellung gegenüber sich selbst zu haben, egal was sie gerade erleben.
Der Schulabschluss ist bereits ein Meilenstein, um sowohl auf symbolischer als auch auf greifbarer Ebene vorwegzunehmen. Die Klasse von 2018 hat Jahre lang neuen und immensen Erfolgsdruck ertragen, alles in der Hoffnung, zu “besseren Dingen” überzugehen. Angesichts des Drucks, den Jugendliche aus erster Hand erfahren, fragen viele, ob unser Fokus auf akademischem Erfolg fehlerhaft ist. Wird es auf Kosten des psychischen Wohlbefindens und der Fähigkeit unserer Kinder, ein ausgeglichenes Leben zu führen, zu weit getrieben?
Während der gesamten Schulzeit und vielleicht sogar noch vor dem Abschluss sollten wir die mentale Gesundheit und emotionale Erziehung unseres Kindes gleichwertig, wenn nicht sogar noch stärker betonen. Wir sollten weiterhin die Botschaft verstärken, dass das Leben viele bedeutungsvolle Teile hat, und Akademiker sind nur eine von ihnen. Unsere Verbindungen, unsere Werte, unsere Ideen, unsere kreativen und persönlichen Erfahrungen sind von großer Bedeutung für uns und unser Leben.
Das Warten auf den College-Brief ist eine gute Zeit, um unseren Teenager daran zu erinnern, dass es so viele Teile von ihnen gibt, und keine einzige Schule oder gar ein Abschluss wird das vollständig definieren. Es gibt keine perfekte Schule oder perfekte Zukunft, und eines der nützlichsten Werkzeuge, die sie mit sich führen können, ist ihr eigenes Selbstmitgefühl. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, dass sie sich die Zeit nehmen, sich auf ihre Gefühle einzustimmen, sich selbst zu betreuen und Unterstützung an jedem Punkt dieses enormen Übergangs zu suchen. Dies ist eine wichtige Botschaft, um zu bestätigen, ob sie in die Schule aufgenommen werden, die sie wollen, weil so ziemlich jeder Student, der aufs College geht (sogar seine Traumschule), ein neues Meer emotionaler Herausforderungen erlebt.
Während die Eltern in diesen Tagen oft beschuldigt werden, ihre Kinder zu überziehen oder zu verhätscheln, ist es nicht eine Lektion in Schwäche oder Niederlage, sondern eine Lektion in Stärke und Belastbarkeit, wenn man ihnen beibringt, ihre Gefühle ernst zu nehmen. Emotionale Intelligenz kann uns zu einem erfolgreicheren Leben führen. Sogar eine sehr unsichere Zeit wie das Warten auf das, was deine akademische Zukunft bringt, kann auch wertvolle Lehren darüber enthalten, wie du dich wirklich fühlst, wenn du aufwächst, unabhängiger wirst oder zu einem anderen Kapitel im Leben gehst. Den Jugendlichen zu erlauben, ihre inneren Kämpfe zu äußern, kann ihnen helfen, ihren inneren Kritiker herauszufordern und herauszufordern. Es kann helfen, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihr Selbstmitgefühl zu stärken. Es kann eine weitere Lektion in ihrer emotionalen Erziehung sein, die sicher ihre Zeit in einem Klassenzimmer überdauert.
