Ist es Zeit, auf deine Träume aufzugeben?

Die Kosten und Nutzen des Abbruchs eines Ziels.

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Versagen ist beängstigend. Die emotionalen Konsequenzen des Scheiterns können verheerend sein. Für viele von uns wird Misserfolg zu einem Spiegelbild unserer Fähigkeiten und unseres Selbstwertgefühls, und infolgedessen führt das Versäumnis, ein persönliches Ziel zu erreichen, zum Versagen als Mensch. Dennoch haben wir in den letzten Jahren, dank einer Fülle von Informationen und Anekdoten, die in den Medien und in der Literatur zur Selbstverbesserung gefunden wurden, einen anderen Ansatz zum Scheitern gewählt. Wir erkennen das Scheitern als integralen Bestandteil des Erfolgs an. “Man muss scheitern, wenn man Erfolg haben will”, lautet ein Sprichwort unter denen, die uns motiviert und mutig machen wollen. Das Scheitern erlaubt es uns, aus unseren Fehlern zu lernen, zu beurteilen, was funktioniert hat und was nicht, und unsere Bemühungen nach der Genesung vom Scheitern neu zu gruppieren.

Aber wie oft können Sie versagen, bevor es Zeit ist aufzuhören? Wann entscheidest du, dass es besser ist, aufzugeben, als dich dazu zu zwingen, einem Traum zu folgen, der sich nicht zu materialisieren scheint? Wann wird das Aufhören zur besten Option?

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Aufhören ist schwer. Viele Stunden in die Verfolgung eines Ziels investiert zu haben und ein solides Zukunftsbild aufzubauen, das von der Erreichung dieses Ziels abhängt, macht es schwer, das Ziel aufzugeben und aufzugeben. Einen Job zu kündigen, der nach herkömmlichen Maßstäben groß ist, den College-Abschluss zu verlassen und den Einstieg in einen volatilen Markt ohne Abschluss zu riskieren oder eine Beziehung zu beenden, die Sicherheit oder Stabilität bietet, erfordert viel Ausdauer, Entschlossenheit und die Bereitschaft, mit den Konsequenzen zu leben.

Darüber hinaus unterscheidet sich unsere Reaktion auf das Aufhören von unserer Reaktion auf das Scheitern. Irgendwie ist das Scheitern im Bereich der Zielerreichung viel akzeptabler geworden als das Aufgeben. Während Versagen Stärke bedeutet, bedeutet das Beenden Schwäche. Scheitern ist eine bittere Pille zu schlucken. Aber das Aufhören ist ein tödliches Gift, das den letzten Nagel in den Sarg legt. Wir bewundern Menschen, die trotz Misserfolgen ihre Ziele verfolgen und sie für ihre Ausdauer und Hingabe loben. Aber es tut uns leid, unsympathisch oder schlimmer, gleichgültig gegenüber Menschen, die aufhören. Von ihnen kann nichts gelernt werden.

Diese Anti-Quitter-Voreingenommenheit hat viele Menschen in Jobs, Beziehungen oder Versprechen stecken lassen, die ihnen nicht gut tun. Die Angst vor dem Aufhören lässt sie durchhalten oder sogar härter arbeiten, was enorme Kosten für ihre psychische Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden verursachen kann. Aufhören ist jedoch nicht immer die schlechteste Wahl, die eine Person treffen kann. Wenn man strategisch vorankommt, kann das Aufgeben der Verfolgung eines Ziels eine viel gesündere Herangehensweise als perverse Ausdauer sein.

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In der wissenschaftlichen Literatur wird die Aufgabe von Zielen nicht als negatives Ergebnis angesehen. Auf die Gefahr hin, ein unerreichbares Ziel zu verfolgen, ist das Aufgeben eine praktikable Option mit vielen Vorteilen. Aufhören beispielsweise könnte wiederholtes Scheitern verhindern, das – ehrlich gesagt – sich nicht gut anfühlt und trotz der ganzen Rhetorik über die Bedeutung des Scheiterns und wie wir daraus lernen können, dem Selbstwertgefühl nichts Positives hinzufügt. Kontinuierliches Versagen schränkt Ihre geistigen und körperlichen Ressourcen ein: Es macht Sie müde, entmutigt, pessimistisch und macht wahrscheinlich nicht viel Spaß.

Wenn Sie ein Ziel loslassen, das unerreichbar erscheint, können Sie andere Ziele verfolgen, andere Ziele verfolgen und ohne die Erosion, die Ihr Vertrauen und Ihr Selbstwertgefühl nach sich ziehen kann, weiter wachsen. Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie damit verbringen könnten, etwas anderes zu tun. Etwas, das dir mehr Freude macht, dass du sicher bist, dass du es gut kannst. Aufhören ist kein Wachstumshindernis. Es ist eine Neuverteilung Ihrer Bemühungen in Richtung etwas, das Ihnen hilft, zu wachsen.

Was ist der richtige Weg aufzuhören?

• Bestimmen Sie, ob Ihr Ziel unerreichbar ist

Dieser Schritt ist der schwerste. Zu entscheiden, dass ein Ziel nicht zustande kommt, ist nicht einfach. Es gibt viele Gründe, warum manche Ziele unerreichbar werden. Biologische, soziale, kulturelle und wirtschaftliche Faktoren können Hindernisse für die Erreichung bestimmter Ziele schaffen. Zum Beispiel könnte Infertilität in einigen Fällen verhindern, dass ein Paar ein biologisches Kind bekommt. Fortgeschrittenes Alter kann verhindern, dass eine Person eine neue Karriere beginnt. Eingeschränkte Finanzen können Möglichkeiten einschränken, wo eine Person leben kann. Die Marktbedingungen könnten bestimmte Unternehmen vom Start abhalten. In vielen Fällen ist das Bild verschwommen und die Unerreichbarkeit eines Ziels ist ein Craps-Shooting. Wer kann mit Sicherheit sagen, dass Sie in der Lebensmitte nicht erfolgreich Karriere machen können? Oder dass Sie kein profitables Hausgeschäft aufbauen können? Oder dass sich Ihr Kampf gegen Korruption in Ihrer Kommunalverwaltung nicht auszahlt?

Vor welchen Hindernissen stehen Sie und wie viele davon sind veränderbar oder unter Ihrer Kontrolle? Je mehr Kontrolle Sie über die Faktoren haben, die zum Erfolg beitragen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr Ziel erreichbar ist.

• Budgetieren Sie Ihre Ressourcen auf andere laufende Ziele

Sie haben wahrscheinlich viele Ziele und Lebensprojekte, an denen Sie arbeiten. Anstatt ein unerreichbares Ziel dich von deinen mentalen, physischen, emotionalen und materiellen Ressourcen erschöpfen zu lassen, verteile deine Zeit und Energie auf andere wichtige Aspekte deines Lebens, auf Dinge, von denen du bereits weißt, dass du gut bist, die dir Freude bereiten und mit denen du einen Beitrag leisten kannst. Die wissenschaftliche Literatur zur Zielerreichung zeigt, dass Menschen, die ein unerreichbares Ziel aufgeben können, die Energie und geistige Freiheit haben, sich auf andere wichtige Bereiche ihres Lebens zu konzentrieren, die sie vielleicht vernachlässigt haben, während sie ein unerreichbares Ziel verfolgen. Zum Beispiel, anstatt eine neue Karriere zu beginnen, könnten Sie sich darauf konzentrieren, in Ihrer aktuellen Karriere auf verschiedene Arten zu wachsen. Anstatt Ihre gesamte Freizeit damit zu verbringen, ein Geschäft aufzubauen, das nicht auf den Boden zu kommen scheint, nutzen Sie Ihre Zeit, um Sport zu treiben, Kontakte zu knüpfen oder sich selbst zu betreuen.

• Identifizieren Sie ein alternatives Ziel

Schließlich ist der effektivste Weg, mit dem Aufgeben und Aufgeben eines Ziels fertig zu werden, ein anderes wichtiges und persönlich bedeutungsvolles Ziel zu identifizieren. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in der Lage sind, alternative Ziele zu erreichen, nachdem sie ein unerreichbares Ziel aufgegeben haben, Nutzen für ihre geistige und körperliche Gesundheit haben. Die Wichtigkeit der Zielverfolgung für unser Wohlbefinden zu kennen, ein neues Ziel zu finden, ist das beste Gegenmittel zum Aufhören. Im Wesentlichen beenden Sie nicht. Sie ersetzen ein Ziel durch ein anderes.

• Und bitte vermeide diese mentale Falle: Wiederkäuen

Hier ist der einfachste Ratschlag, den ich Ihnen geben kann, wenn Sie sich entschließen, aufzuhören: begraben Sie das Ziel, trauern Sie und gehen Sie weiter. Auf etwas zu verzichten, was man lange wollte, ist schmerzhaft. Es verdient eine angemessene Beerdigung und vielleicht eine kurze Trauerzeit, aber Sie müssen weitermachen. Um weiter darüber nachzudenken und mich zu fragen, ob ich mich mehr anstrengen würde oder länger daran arbeiten würde und mir vorstellen würde, wie das Leben wäre, wenn du Erfolg gehabt hättest, würde dich nur noch schlechter fühlen und dich in Selbstmitleid und Selbstbeherrschung stecken lassen. Schuld. Und der beste Weg, um fortzufahren, ist, deine Energie, Hoffnung und Begeisterung auf neue Ideen, neue Projekte und neue Ziele zu richten.