Persönlichkeitsmerkmale derer, die Essstörungen überwinden

“Meine schlimmsten Tage in Genesung sind besser als die besten Tage im Rückfall.”

Quelle: Kristen Fuller

Essstörungen betreffen 20 Millionen Frauen und 10 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten und werden hauptsächlich durch zugrundeliegende Auslöser verursacht, die mit Traumata, psychischen Erkrankungen und geringem Selbstwertgefühl verbunden sind. Personen mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen wie Perfektionismus, Kontrollbedürftigkeit und Impulsivität sind für Essstörungen anfällig, jedoch wurde gezeigt, dass diese bestimmten Persönlichkeitsmerkmale zusammen mit vielen anderen Individuen helfen, sich von Anorexia nervosa, Essattacken und Bulimia nervosa zu erholen. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Essstörungen spezifische Eigenschaften aufweisen, die gezielt gestärkt und gestärkt werden können.

Anorexia nervosa

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Anorexia nervosa ist gekennzeichnet durch die intensive Angst vor Gewichtszunahme, ein verzerrtes Körperbild, die Unfähigkeit, ein minimal normales Gewicht zu halten und extreme Ernährungsgewohnheiten, die Gewichtszunahme verhindern. Menschen mit Anorexia nervosa haben bekanntlich ein hohes Maß an Schadensvermeidung, ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch Sorgen, pessimistisches Denken, Zweifel und Schüchternheit gekennzeichnet ist. Forscher haben herausgefunden, dass Schadensvermeidung nach der Genesung fortbesteht; Dennoch können sich die Individuen trotz der anhaltenden Präsenz der Merkmale noch erholen. Der Schlüssel dazu, positive Selbstbejahungen anzunehmen und zu praktizieren und zu lernen, welche Bewältigungsfähigkeiten Ihnen helfen können, mit Sorgen und pessimistischen Gefühlen auf gesunde Weise umzugehen. Individuen mit Anorexie haben eine verminderte Selbststeuerung, dh die Fähigkeit, Verhaltensweisen an aktuelle Umstände oder ein gewähltes Ziel zu regulieren und anzupassen. Ein hohes Maß an Selbststeuerung während der Wiederherstellung der Essstörung kann es dem Individuum ermöglichen, die Probleme, seine zugrunde liegende Ursache zu untersuchen und einen proaktiven Plan zur Entwicklung einer spezifischen Lösung zu entwerfen. Die Selbststeuerung in der Therapie während der Behandlung und Genesung kann helfen, die Essstörung erfolgreicher zu überwinden. Personen mit Anorexia nervosa haben eine geringe Impulsivität, da diese spezifische Essstörung am häufigsten durch die Einhaltung strenger Lebensmittel- und Lebensstilregeln gekennzeichnet ist. Die zunehmende Impulsivität bei der Behandlung und Erholung baut einige der Barrieren auf, an denen diese Personen so fest klammern, um die Kontrolle zu behalten. Diejenigen, die Magersucht überwinden, lernen, in Frieden zu sein, ohne Kontrolle zu haben, und lernen, sich nicht mehr an strenge Regeln oder Erwartungen zu halten, die ihnen nicht dienlich sind. Der positive Umgang mit Schadenvermeidung, die Steigerung der Selbststeuerung und die Steigerung der Impulsivität sind Eigenschaften, die, wenn sie in der Behandlung von Individuen, insbesondere bei Anorexia nervosa, gelehrt werden, zu einer erfolgreichen Genesung mit minimalen Rückfällen führen können.

Bulimie

Bulimia nervosa zeichnet sich dadurch aus, dass sie innerhalb kurzer Zeit eine große Menge an Nahrung verzehrt (binging), gefolgt von selbstinduzierten Möglichkeiten, den Körper von Nahrung und Kalorien zu befreien, die während der Binge (Spülung) verbraucht wurden. Beispiele für das Spülen, das häufig sowohl in Bulimia nervosa als auch in dem Binge-Eating / Puring-Subtyp der Anorexie auftritt, umfassen selbst induziertes Erbrechen, Abführmittelmissbrauch, harntreibenden Missbrauch und übermäßige körperliche Betätigung. Im Gegensatz zur Anorexie sind Individuen mit Bulimia nervosa oft normalgewichtig oder übergewichtig und dies ist der entscheidende Schlüsselfaktor zwischen diesen beiden Erkrankungen. Bulimia nervosa ähnelt der Anorexia nervosa insofern, als sie auch durch Schadensvermeidung gekennzeichnet ist. Menschen mit Bulimia nervosa zeigen eher Schüchternheit, pessimistisches Denken, übermäßige Sorgen und Zweifel und sind leicht ermüdet. Zusätzlich zur Schadensvermeidung ist bekannt, dass Individuen mit Bulimia nervosa ein hohes Maß an Neuheitssucht haben, ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch impulsive Entscheidungsfindung, eine kurze Laune, einen extravaganten Ansatz zur Belohnung von Hinweisen, Vermeidung von Frustration und die Notwendigkeit gekennzeichnet ist suche neue und aufregende Stimulation. Daher sind Individuen, die besonders Bulimia nervosa haben, die Selbstkontrolle lernen und Aktivitäten finden, die ihnen Belohnungsgefühle bringen, die nicht schädlich oder extrem sind, eher bei der Wiederherstellung ihrer Essstörung erfolgreich. Wandern, Laufen, Klettern, Auftritte auf der Bühne oder das Spielen von Trivialitäten können zu dem gleichen Ansturm an Dopamin und lohnenden Gefühlen führen, die durch das Suchen nach Neuheiten hervorgerufen werden, aber der einzige Unterschied ist, dass diese Aktivitäten gesund sind. Ziel ist es, gesunde Alternativen zu finden, die den Dopamin-Rausch von Bing- und Puring ersetzen.

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Binge Essstörung

Binge-Eating-Störung ist durch das Essen einer übermäßigen Menge von Lebensmitteln innerhalb von 2 Stunden Zeitraum gekennzeichnet und ist mit einem extremen Mangel an Selbstbeherrschung und Scham während dieser Episode verbunden. Es ist möglich, dass ein Individuum, bei dem eine Binge-Eating-Störung diagnostiziert wird, in weniger als einer Stunde bis zu 3.400 Kalorien und in acht Stunden bis zu 20.000 Kalorien verbraucht. Im Gegensatz zu Bulimie und Anorexia nervosa gibt es keine kompensatorische Reinigung wie selbstinduziertes Erbrechen, exzessive körperliche Betätigung oder Abführmittelmissbrauch in Verbindung mit einer Essattackenstörung. Intuitives Essen und positive Bewältigung sind zwei wichtige Fähigkeiten, die Menschen helfen können, ihre Essattacken während der Behandlung und Genesung zu überwinden. Intuitives Essen bedeutet, dass Sie Ihre innere Uhr mit Ihrem Körper ausrichten und essen, wenn Sie hungrig sind, und nicht essen, wenn Sie satt sind. Menschen mit Essstörung kämpfen mit dem Hören und Verständnis ihres Körpers Hunger und Fülle Hinweise und daher intuitives Essen ist eine notwendige Bewältigung Mechanismus während der Behandlung zu übernehmen. Menschen mit Binge-Eating-Störung verwenden oft Nahrung, um zu bewältigen, die nicht nur ineffektiv, sondern auch kurzlebig ist. In der Behandlung ist es wichtig, positive Bewältigungsfähigkeiten zu übernehmen, um die internen und externen Kämpfe im Zusammenhang mit Essattacken zu überwinden. Ob Journaling, Kunsttherapie, Lauftraining oder Selbstpflege; Diese positiven Bewältigungsfähigkeiten gepaart mit intuitivem Essen sind zwei Mechanismen, die während der Behandlung und Genesung angenommen werden müssen.

Für weitere Informationen zur Behandlung Ihrer Essstörung. Besuchen Sie das Center for Discovery für Behandlungsoptionen, Bildungsblogs und Community-Ressourcen.

“Ich fange an, mich in Stärke zu messen, nicht in Pfund. Manchmal in einem Lächeln. ”

– Laurie Halse Anderson