Früher in diesem Jahr, Philadelphia trat New York in Anspruch, dass die Kette Restaurants drucken Kalorien zählt auf ihren Menüs. Selbst ich war erstaunt, als ich vor ein paar Tagen auswärts aß. Ich war fasziniert davon, wie hoch die Kalorienzahl für fast jeden Gegenstand war.
Die Kalorienzahl änderte nichts, was ich geplant hatte. Sie haben meine Entscheidungen nur verstärkt. Noch bevor ich in das Restaurant kam (mein erstes Mal in dieser Kette), wusste ich, dass ich wahrscheinlich die Vorspeisen, Kaloriengetränke und Nachtisch überspringen würde und eine Art Protein (mit minimaler Soße), ein Gemüse, eine Stärke und ein Stück Brot. Ich wusste, dass ich ohne Butter oder Öl nach meinem Essen fragen musste. Und ich wusste auch, dass ich wahrscheinlich ungefähr 2/3 des Proteins, alles Gemüse und einen Teil der Stärke essen würde. Das ist, was ich tat.
Ich wusste, dass ich etwas auf der Speisekarte hätte bestellen können, aber ich hätte viel kleinere Portionen essen und möglicherweise später Hunger und Heißhunger ertragen müssen. ICH WÜNSCHE, dass ich anderes Essen wählen und größere Portionen essen könnte, aber ich weiß, dass ich das tun muss, um mein Gewicht zu halten. Und es ist es wert.
Wenn ich häufiger in Restaurants essen würde, müsste ich noch kleinere Portionen essen. Restaurant Essen ist einfach deutlich kalorienreicher als das Essen, das ich zu Hause esse.
Oder, wenn ich öfter in Restaurants aß oder mehr konsumierte, wenn ich aß, musste ich akzeptieren, dass mein Gewicht höher wäre. Ich denke, die letztere Option ist in Ordnung für Diätetiker und Betreuer zu wählen (solange sie ein gesundes Gewicht halten können).
Was nicht in Ordnung ist, ist für Diätetiker, ihre Köpfe in den Sand zu stecken und so zu tun, dass Mahlzeiten im Restaurant kalorienärmer sind, als sie wirklich sind. Ich bin immer wieder überrascht von Diäten, die ein paar sehr kalorienreiche Abendessen pro Woche konsumieren und sind dann überrascht, wenn sie nicht abnehmen. Ich hoffe, dass mehr Restaurants Kalorienzählungen enthalten, damit die Dieter fundierte (und bessere) Entscheidungen treffen können.
