Zurück im Jahr 2012 schrieb ich einen Artikel über Radfahrsucht und klassifizierte das Verhalten als Unterart der Spielsucht. Vor kurzem (Juni 2016) wurde ich von der Zeitschrift "Cycling Weekly" für einen Artikel über die Sucht nach Radsport interviewt, daher hielt ich es für angebracht, das Thema noch einmal zu betrachten. In den letzten fünf Jahren hat sich die Forschung zur Spielsucht verstärkt (wie ich in einer Reihe von Arbeiten mit meinen ungarischen Kollegen Attila Szabo und Zsolt Demetrovics dargelegt habe – siehe weiter unten). Es gibt jedoch noch keine empirische Untersuchung speziell zur Radfahrsucht. In seinem 1997 erschienenen Buch "Motivation und Emotion im Sport" spekulierte Dr. John Kerr darüber, dass Ausdauersportaktivitäten (zB Laufen, Radfahren, Schwimmen, Aerobic und Krafttraining) am häufigsten mit Spielsucht und Abhängigkeit in Verbindung gebracht wurden, aber dies basierte mehr auf anekdotisch im Gegensatz zu wissenschaftlichen Beweisen.
Für den Artikel "Cycling Weekly" wurde ich von Dr. Josephine Perry (die zufällig sowohl Psychologin als auch Radfahrerin war) interviewt. Sie bemerkte in ihrem Artikel, dass:
"Als regelmäßiger Radfahrer ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ein starkes Interesse an der Leistung haben und ein starkes Bestreben haben, sich zu verbessern, gepaart mit der Bereitschaft, sich im Training und im Rennsport stark zu machen. Manchmal fühlst du dich wahrscheinlich von Familienangehörigen oder Kollegen angegriffen, die dich wegen deiner "obsessiven" Radfahrgewohnheiten befragen oder ärgern. Sie rächen sich zweifellos, indem Sie auf die vielen Vorteile des Radfahrens hinweisen: die brillanten Freundschaften, massive Gesundheitsverbesserungen, den durchtrainierten Körper und all die Orte, die Sie auf Ihrem Fahrrad erkunden können. Aber haben Ihre Kritiker gelegentlich einen Punkt? Läuft dein unerbittliches Streben nach Besserung manchmal zu weit und setzt dich Gefahr, die dünne Linie von der Hingabe in die Sucht zu überschreiten? Sucht nach Radfahren ist durch ein unaufhörliches inneres Bedürfnis definiert, jeden Tag hart zu trainieren, ohne die Zeit zu nehmen, die man braucht, um sich auszuruhen und zu erholen – ganz zu schweigen von anderen Verpflichtungen in deinem Leben. Mit anderen Worten, Sucht wird durch Schaden definiert. Du ignorierst die Bitten von Familie oder Freunden, zurückzuschlagen. Ihre Prioritäten werden neu geregelt und nichts darf zwischen Sie und Ihr Fahrrad kommen. Sobald diese Linie überschritten ist, beginnen die Vorteile des Radfahrens zu sinken. Der süchtige Radfahrer fühlt mehr Schmerzen, wird anfällig für körperliche Verletzungen, regelmäßige Erkältungen und versteckte Krankheiten ".
In einem kürzlich erschienenen (2016) Buchkapitel haben meine Kollegen und ich festgestellt, dass Sportabhängigkeit (unabhängig vom Subtyp) ein Zustand ist, in dem eine regelmäßig trainierende Person die Kontrolle über ihr Bewegungsverhalten verliert, zwanghaft handelt und Abhängigkeit zeigt, was zu negativen Folgen für ihre tägliche Gesundheit und / oder ihr Leben führt. Dieses maladaptive Übungsverhalten ist durch schwere Entzugssymptome gekennzeichnet, wenn Bewegung nicht möglich ist, ähnlich wie bei chemischen Suchterkrankungen (z. B. Alkoholabhängigkeit) und anderen Verhaltensauffälligkeiten (z. B. Spielsucht). Basierend auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen ist Sportabhängigkeit relativ selten und reicht von 0,3 Prozent bis 0,5 Prozent, wie in der einzigen Studie festgestellt wurde, die mit einer repräsentativen nationalen Stichprobe der allgemeinen Bevölkerung veröffentlicht wurde, die wir 2012 in Ungarn durchgeführt haben (veröffentlicht in der Zeitschrift Psychologie von Sport und Bewegung '). Angesichts der Tatsache, dass die Spielsucht (im Allgemeinen) selten ist, wäre die Prävalenz der Radfahrsucht daher noch geringer. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht existiert.
Eine aktuelle Studie von Dr. Bernd Zeulner und seinen Kollegen unter 1.031 Ausdauersportlern (mit einer nicht näher bestimmten Anzahl von Radfahrern) untersuchte die Prävalenz von Spielsucht mit Hilfe des Exercise Addiction Inventory (EAI), einer Skala, die ich gemeinsam mit meinen Kollegen entwickelte Attila Szabo und Annabel Terry). Die Studie (veröffentlicht in der Zeitschrift "Advances in Physical Education") ergab, dass 2,7 Prozent das Potenzial zur Entwicklung einer Spielsucht haben und das ist höher als die Prävalenz in der Allgemeinbevölkerung.
Eine andere Studie, die im "Journal of Clinical Sport Psychology" von Dr. Jason Youngman und Dr. Duncan Simpson veröffentlicht wurde, untersuchte die Bewegungsabhängigkeit unter 1.285 Triathleten (Radfahren, Schwimmen und Laufen), die ebenfalls die EAI verwenden. Die Studie ergab, dass etwa 20 Prozent der Triathleten ein Risiko für eine Spielsucht hatten, und dass das Training für Langstreckenrennen Triathleten einem größeren Risiko für Sportabhängigkeit aussetzt als Training für kürzere Rennen. Sie stellten außerdem fest, dass mit steigender Anzahl der wöchentlichen Trainingsstunden auch das Risiko eines Triathleten für die Spielsucht stieg. Trotz des Mangels an empirischen Daten speziell zur Radfahrsucht, Dr. Perry bemerkte auch in ihrem Artikel, dass:
"[Süchtige Radfahrer] können auch anfällig für Burnout werden und alles, was damit einhergeht: verminderte Leistungsfähigkeit, schlechte Laune, Appetitwechsel, Schlafstörungen und allgemein das Gefühl, dass die Ergebnisse nicht mit der Intensität der Anstrengung übereinstimmen Ein Radsport-Süchtiger, dieser Verlust an Form und die Gefühle der Schwierigkeit können verheerend sein … Andere Forschung hat herausgefunden, dass die Risiken bei denjenigen, die mehr als fünf Mal pro Woche trainieren, am höchsten sind. Da die durchschnittliche Trainingsintensität für ambitionierte Hobbyradler etwa 10 Stunden pro Woche beträgt, gehören sie sicherlich in die Kategorie mit höherem Risiko.
Ich bin nicht sicher, auf welche Studie Dr. Perry in diesem Zitat Bezug nimmt, aber in meinem Interview mit ihr habe ich festgestellt, dass jedes Verhalten potenziell süchtig machen kann, wenn die Belohnungsmechanismen vorhanden sind, aber wir vorsichtig sein sollten Auferlegung des "Sucht" -Labels. Ich sagte ihr, dass wir nicht allein durch das Verhalten, das sie zeigen, bestimmen können, ob jemand süchtig ist. Es hat alles mit dem Kontext dieses Verhaltens in ihrem Leben zu tun. Wichtiger ist jedoch, dass es nicht darum geht, wie viel Zeit man in das Verhalten investiert, sondern welche Auswirkungen das Verhalten auf sie hat. Wie ich erklärte:
"Eine gesunde Begeisterung trägt zu ihrem Leben bei. Eine Sucht nimmt davon ab. Wenn Sie keine Angehörigen haben und sowohl Sie als auch Ihr Partner den Sport genießen und es keinen Konflikt gibt, wäre dies nicht als Sucht eingestuft. Wenn Familienkonflikte zu einem Faktor werden, wird die Übungsgewohnheit mit Komplikationen behaftet. "
Ich habe in meinem vorherigen Blog über Radsportabhängigkeit festgestellt, dass eine der Eigenschaften, die mit einer Spielsucht verbunden zu sein scheint, Perfektionismus ist, so ein Artikel von Dr. Caroline Davis aus dem Jahr 1990, der in der Zeitschrift "Personality and Individual Differences" erschienen ist. Die Forschung (unter anderem von Dr. Heather Hasenblau) hat ebenfalls herausgefunden, dass Extraversion, Neurotizismus und Verträglichkeit Symptome der Spielsucht vorhersagen. Ich bemerkte auch in meinem Interview mit Dr. Perry, dass einige Leute (wie diejenigen mit Typ-A-Persönlichkeiten) ihr Risiko für eine Übungssüchtigkeit eingebaut haben. Einige Radfahrer werden die Typ-A-Leistungsträger sein, die belohnt werden, um das Beste zu tun, was sie tun. Wenn sie eine Sportart ausüben, gehen diese Persönlichkeitsmerkmale, die früher erfolgreich waren und sich auf andere Bereiche wie Arbeit konzentrieren, in das neue Gebiet.
Ich habe auch in meinem "Cycling Weekly" -Interview darauf hingewiesen, dass es eine Reihe von Anzeichen gibt, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob Ihre Einstellung zum Radfahren ungesund ist. Am offensichtlichsten ist es, wenn das Radfahren zur wichtigsten Aktivität in deinem Leben wird und das Denken, die Gefühle und das Verhalten beherrscht. Wenn Sie mehr Fahrrad fahren müssen, um den gleichen Stimmungsnutzen wie früher zu bekommen, ändert sich Ihre Stimmung signifikant und / oder Sie spüren physische Effekte, wenn Sie nicht radeln können, Sie können auch gefährdet sein. Wenn Sie anfangen, Ihre Familie, Arbeit, soziales Leben, Hobbys oder andere Interessen zu stören, die Ihrem Radfahren im Weg stehen, müssen Sie überlegen, ob Sie die Grenze überschritten haben. Diejenigen, die vom Radfahren abhängig sind, verschulden sich eher, um ihre Gewohnheiten zu finanzieren, werden übermäßig kontrolliert über ihre Essgewohnheiten, um Gewicht und Wettbewerbsfähigkeit zu regulieren, und finden es schwierig, berufliche, soziale und familiäre Verpflichtungen durch Training auszugleichen.
Ich wurde auch nach meinen Ansichten zur Behandlung von Radfahrsucht gefragt und sagte, dass kognitiv-behaviorale Therapie wahrscheinlich am effektivsten wäre (da der Süchtige dazu geleitet würde, Ziele zu identifizieren, die ihn motivieren und ihm geholfen wird, sichere und vernünftige Wege zu finden diese Ziele), aber die Art der Behandlung hängt davon ab, ob die Sucht nach Radfahren primär oder sekundär ist. Primärsüchtige, die eigentlich süchtig sind, weil sie ihren Sport lieben, finden es sehr schwer, aufzugeben. Ihnen zu sagen, dass sie nicht weitermachen können, wird stressig sein. Sekundärsüchtige versuchen möglicherweise, Gewicht zu verlieren oder negativen, unangenehmen Gefühlen oder Schwierigkeiten in ihrem Leben zu entgehen, indem sie Radfahren benutzen, um ihre Gedanken zu kontrollieren. Diese Radfahrer benutzen Übung als Bewältigungsmechanismus. Der Schlüssel hier ist herauszufinden, warum sie es in erster Linie so tun. Die meisten werden feststellen, dass ihre Sucht symptomatisch für etwas anderes ist.
Nach dem Interview mit mir, ob Radfahren potenziell süchtig machen kann, fasste Dr. Perry meine eigenen Ansichten besser zusammen, als ich es selbst hätte tun können:
"[Radfahrsucht] geht es nicht nur darum, wie viele Stunden du auf dem Fahrrad machst, wie sehr du dein Reiten liebst oder wie viele Fahrräder du hast; Was zählt, ist der Einfluss auf Ihr Leben. Wenn Ihre Arbeit und Ihr Familienleben es ohne Konflikte zulassen und Sie sich nicht überanstrengt oder übermüdet fühlen, dann ist Ihr Engagement für das Radfahren genau das – eine Verpflichtung. Wenn du unter ständigen Verletzungen leidest und dich nicht vollständig erholt hast, du dich ausgebrannt fühlst, dich in Stimmung bringst, dich gezwungen fühlst, familiäre oder gesellschaftliche Ereignisse zu verpassen, um zu argumentieren, dann musst du dich ernsthaft fragen: Bin ich süchtig? "
Referenzen und weitere Lektüre
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