Wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen, gibt es überall Lebensstunden

Boxen und die drei P’s

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Eine der großartigsten Eigenschaften eines permanenten Studenten des Lebens ist, dass Sie, wenn Sie offen für das Lernen sind, überall Lebensstunden finden können. Ich war schon immer eine aktive Person und genieße es, meinen Geist und meinen Körper so gesund wie möglich zu halten. Mit einem geschäftigen Lebensstil, der ein Geschäft führt, drei Kinder noch zu Hause sind, elf Haustiere, Tierrettungsarbeiten erledigen, College-Studenten unterrichten und viel reisen, kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um in Übung zu arbeiten und es auf einem Computer zu tun regelmäßige, engagierte Basis.

Ich fing an zu boxen, weil es Spaß machte. Obwohl ich an Meditation und Beruhigung des Geistes glaube, erwies sich das Boxen als großer Stressabbau. Beim Boxen müssen Sie sich konzentrieren und die „Treffer“ kennen und zu jeder Zeit aufmerksam sein. Dein Geist kann nicht viel wandern, oder die Tasche wird zurückschwingen und dich ins Gesicht schlagen! So wurde Boxen zu meinem Outlet und zu meiner Bewegungsleidenschaft. Aber als Schüler der Welt hat es mir auch einige faszinierende Lebensstunden gelehrt. Ich nenne diese drei P’s von Boxen und Leben:

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1. Geduld Ich bin ein Macher. Ich möchte Ergebnisse erzielen und Dinge erledigen. Ein großer Teil meiner Lebensarbeit bestand darin, den Menschen dabei zu helfen, angemessene Ziele zu setzen und einen Plan zu erstellen, um diese Ziele zu erreichen. Als Hochschulprofessor und Executive Coach werde ich dafür bezahlt, dass die Leute Dinge erreichen und tun, was sie sich vorgenommen haben. Aber das Boxen lehrt Sie, dass Sie den Kampf nicht gewinnen können, und Sie können nicht auf den Beinen bleiben und für die nächste Runde bereit sein, wenn Sie nicht auch Geduld üben. Natürlich willst du „gewinnen“, natürlich willst du den Kampf beenden, natürlich willst du die Torlinie überqueren – all das kann immer noch echt sein, aber du kannst es nicht, wenn du rausgehst und es versuchst Nehmen Sie die Welt an, ohne sich Ihrer Umgebung bewusst zu werden, und nehmen Sie sich Zeit, um zu lernen, zuzusehen und zu warten. Wenn Sie im Boxen stürmen und versuchen, Ihren Gegner zu stoßen und nicht darauf zu achten, wo sich seine Hände befinden, lassen Sie sich offen. Selbst wenn ich an etwas namens Aqua Bag arbeitete, einer Tasche, die wie ein Körper geformt und mit Wasser gefüllt ist, verletzte ich meine Hand einmal, als ich versuchte, sie zu jagen, während sie sich drehte und drehte. Nachdem ich gelernt hatte, geduldiger zu sein, konnte ich lange Zeit mit großem Erfolg schlagen! Setzen Sie sich also Ihre Ziele und streben Sie nach Ihren Ergebnissen, aber üben Sie Geduld, denn gute Dinge kommen rechtzeitig – und es ist nicht immer unser Timing, auf das es ankommt. Möglicherweise müssen Sie warten, bis die Dinge zusammenpassen, und dann Ihren Zug machen.

2. Schritt. Schnell ist nicht immer der beste Weg, aber wenn Sie zu langsam sind, können Sie die Gelegenheit verpassen. Wenn Sie sich Ihres natürlichen Tempos bewusst werden und in der Lage sind, „nach draußen zu treten“ und zu beobachten, wo Ihr Tempo für Sie arbeitet und wo Sie möglicherweise eine Anpassung vornehmen müssen, ist dies entscheidend für den Erfolg beim Boxen und im Leben. Eine der wertvollsten Lektionen, die Sie lernen können, wenn Sie jemand sind, der sich nur bewegt und mit einer schnellen Annäherung arbeitet, ist, dass manchmal die Verlangsamung – absichtlich verlangsamt – Ihre Augen für Dinge öffnet, die Sie möglicherweise übersehen haben. Wenn ein Gegner im Boxen kreisen sollte, wenn Sie nicht langsamer werden, um zu verstehen, wohin er als Nächstes geht, werden Sie sich verwundbar lassen. Wenn Sie in stundenlangen Kursen nicht üben, Ihr Tempo zu steuern, so dass Sie schnell gehen, wenn es darauf ankommt, und langsamer, wenn Sie können, werden Sie ausbrennen und können die Runden nicht beenden. Entspannen Sie sich, wenn Sie nicht „eingeschaltet“ sein müssen, und bewegen Sie sich schnell und kraftvoll, wenn Sie eingeschaltet sein müssen. Dies ist die beste Kombination. Entscheidend ist auch, dass Sie wissen können, was zu jedem Zeitpunkt benötigt wird. Im Leben gibt es Geschichten über die Schildkröte, die das Rennen gewonnen hat, aber wir wissen auch, dass der Schnellste bei Olympischen Spielen bei bestimmten Strecken die Goldmedaille erhält. Daher gibt es kein Tempo, das für alle passt. Es ist wichtig, Ihr natürliches Tempo zu kennen und es zu ändern, wenn Sie es benötigen.

3. Persistenz zahlt sich aus. Die Bereitschaft zu entwickeln, sich daran zu halten, manchmal durch den Schmerz zu kämpfen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie erreichen wollen, ist der Schlüssel. Als ich mit dem Boxen anfing, wurde mir klar, dass ich vorher noch nie wirklich an etwas gearbeitet hatte (obwohl ich dachte, ich wäre in einem vernünftigen Zustand), wollte ich wirklich aufhören und zu meinem sicheren Laufband und meiner Ellipsentrainer zurückkehren! Boxen hat mir gezeigt, dass man, um wirklich erfolgreich zu sein, verschiedene Techniken und Ansätze beherrschen muss. Es reicht nicht aus zu wissen, wie man einen Jab, ein Kreuz, einen Haken und einen Uppercut wirft. Sie müssen lernen, sich zur richtigen Zeit zu bewegen, Sie müssen lernen, zu beobachten und zu warten, sich selbst zu bewegen und alles, während Sie in einer Klasse sind, die auch Herz- und Herzübungen macht! Aber Ausdauer zahlt sich aus. Wenn Sie es immer wieder tun, werden physische und mentale Muskeln tatsächlich aufgebaut. Im Leben wirst du oft niedergeschlagen. Ihr Körper wird schmerzen und Sie werden sich besiegt fühlen, aber genau das sind die Zeiten, in denen Sie Ihre innere Stärke finden und einfach weiterfahren möchten. Engagement und Ausdauer machen den Unterschied zwischen denen, die die Runde beenden, und denen, die in der Ecke sitzen.

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Eine wichtige Lektion – was auch immer Sie in Ihrem Leben tun, bleiben Sie wachsam. Erfahren Sie in höheren Lektionen, was Sie aus der Situation lernen und wie Sie es auf das Wesentliche anwenden können. Boxen ist eine Aktivität, die ich liebe, aber die Lektionen in Geduld, Tempo und Ausdauer dienen mir jeden Tag außerhalb des Rings und des Fitnessraums.