Vielleicht haben Sie meine wundervolle Kollegin und Co-Autorin Dr. Leslie Martin in der Today Show (NBC) diese Woche gesehen, die von Matt Lauer zusammen mit dem Regisseur des gut erhaltenen neuen Dokumentarfilms How To Live Forever interviewt wurde. Leslie war dort als Gesundheitswissenschaftler zusammen mit dem Filmemacher Mark Wexler, um einen forschungsbasierten Einblick in die wahren Gründe zu geben, warum manche Menschen gesund bleiben und lange leben. Mr. Wexlers stimulierender Film interviewt eine Gruppe gesunder alter Menschen. Was halten wir Gesundheitspsychologen von diesem Ansatz?
Zwei Pioniere, die ich bewundere, erscheinen in dem Film, Phyllis Diller und Jack LaLanne. Phyllis Diller, die sich selbst lächerlich machende Komikerin mit lautem Lachen (die diesen Monat 94 Jahre alt wird), half Frauen den Weg in den Stand zu ebnen. (Phyllis, mit ihrem Müll hinter dem Müllwagen hergerannt: "Bin ich zu spät?" Der Fahrer: "Nein, springe gleich rein.") Jack LaLanne, der bis zu seinem Tod im Alter von 96 Jahren in guter Gesundheit lebte, war ebenfalls immer bereit, der herkömmlichen Weisheit zu trotzen. Schon als Teenager begann Jack, gesund zu bleiben, Ernährungswissenschaftler, Darsteller (mit der ersten TV-Fitness-Show) und Bodybuilder zu werden. Er gründete eines der ersten Workout-Studios in den 1930er Jahren! Später im Leben war Jack berühmt dafür, einen Entsafter zu verkaufen, damit jeder viel Gemüsesaft trinken konnte.
Hat sich Phyllis wirklich zu guter Gesundheit gelacht? Sure George Burns und Bob Hope lebten bis 100, aber was ist mit den Dutzenden von hervorragenden Komiker, die jung gestorben sind? John Belushi (gestorben im Alter von 33), Gildna Radner (42), Andy Kaufman (34), Lou Costello (52), Lenny Bruce (40), John Ritter (54), Chris Farley (33), Curly Howard (48) , John Candy (43) und viele mehr. Was hat Phyllis wirklich bewirkt, was einen Unterschied gemacht hat?
Was war eigentlich Jack LaLannes Geheimnis? Er hat viele gesundheitsbewusste Dinge getan, aber was war wirklich wichtig? Natürlich gibt es jetzt gute Beweise dafür, dass es in der Regel eine gesunde Obsession ist, mit starken Muskeln in Form zu bleiben, trotz der vielen Ärzte, die damals davor warnten, sich an Muskeln, Impotenz und Schlimmerem zu verlieren. Jacks Entsafter? Vielleicht, aber es gibt wirklich keinen guten Beweis, dass Gemüsesaft das Geheimnis der Langlebigkeit ist. Können wir LaLanne wirklich nacheifern? In seinen 40ern schwamm er den Golden Gate Kanal, während er ein Ein-Tonnen-Boot schleppte. Im Alter von etwa 60 Jahren schwamm er von Alcatraz Island zum Fisherman's Wharf, in Handschellen und gefesselt. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich es schaffen würde, jede Minute meines Lebens damit zu verbringen, Gewichte in Jacks Fitnessstudio zu heben und seinen Gemüsesaft zu trinken, könnte ich niemals seine erstaunlichen Leistungen vollbringen. Mit anderen Worten, Jack unterschied sich auf vielerlei Weise von der typischen Person. Sogar Jack wusste nicht genau, was sein Schlüssel zu guter Gesundheit war.
Die gute Nachricht ist, dass es eine ausgezeichnete Möglichkeit gibt, einige der Geheimnisse für eine gute Gesundheit aufzudecken: einer ganzen Reihe vielversprechender, gesunder Kinder ihr ganzes Leben lang zu folgen und zu sehen, wer gesund bleibt und lange lebt und wer nachgibt. Genau das machen Leslie und ich in den letzten 20 Jahren. Unsere Ergebnisse (berichtet in The Longevity Project ) decken viele, viele andere Dinge auf, die Jack LaLanne und Phyllis Diller für gute Gesundheit getan haben. Zum Beispiel heiratete LaLanne nach einer frühen Scheidung 1959 Elaine Doyle und blieb glücklich mit ihr verheiratet, bis der Tod sie trennte. Das ist über 50 Jahre! In The Longevity Project (das 1921 begann) entdeckten wir, dass lange, unterstützende Ehen, in denen der Mann glücklich ist, in der Tat besonders gut für die Gesundheit eines Mannes sind. Dies galt nicht unbedingt für Frauen, und nicht überraschend hat Phyllis den Tod von mindestens drei Ehemännern / Partnern überlebt.
Unsere acht Jahrzehnte dauernde Forschungsstudie hat auch gezeigt, dass eine erfolgreiche Karriere, das Streben nach einer lohnenswerten Ursache und der tägliche Kontakt mit vielen Menschen im Leben sehr gute Prädiktoren dafür sind, gesund zu bleiben und lange zu leben. Phyllis und Jack haben all das gemacht, bis zum Maximum.
In der Today Show machte Leslie Matt klar, dass man nicht viel über die Ursachen von Gesundheit und langem Leben verstehen kann, wenn man nur mit Menschen redet, die es geschafft haben, ihre 90-er Jahre zu erreichen. Sie kennen das Geheimnis nicht wirklich. Und sie erinnern sich normalerweise nicht daran, was sie vor 50 oder 60 Jahren gemacht haben. Warum wenden wir uns immer wieder alten Menschen zu und fragen sie nach den Geheimnissen für Gesundheit und Langlebigkeit? Nun, es ist ein provokativer, unterhaltsamer Film, aber es ist nur eine aufschlussreiche Geschichte, keine Wissenschaft. In der Langzeitforschung, wie wir sie im Longevity-Projekt beschreiben, können wir klarer sehen, wie eine Reihe von gesunden Schritten andere gesunde Schritte mit sich bringt, bis einer auf einem gesunden Weg ist. Diese tiefere, langfristige Herangehensweise ist schwieriger zu meistern, aber es ist der Weg, der am meisten von Individuen genommen wird, die dazu bestimmt sind, gesund zu bleiben und in einem Film über das Leben für immer zu leben.
Hinweis : Wenn Sie interessiert sind, gibt es in unserem Buch Selbsttests und Skalen, um zu sehen, ob Sie sich auf einer gesunden Lebenskurve befinden. Siehe: Das Langlebigkeitsprojekt Überraschende Entdeckungen für Gesundheit und langes Leben aus der Acht-Jahrzehnt-Studie. NY: Hudson Street Das Foto wurde am 25. Februar 2007 von Brian Hamilton aufgenommen, im Haus von Phyllis Diller in Brentwood, Kalifornien, Wkmedia Commons.
