Die im April 2018 im Journal of Epidemiology und Community Health veröffentlichten Ergebnisse der UK Women’s Cohort Study zeigen, dass Frauen, die fetten Fisch und frische Hülsenfrüchte essen, eine verzögerte Menopause hatten, verglichen mit Frauen, die raffiniertere Pasta und Reis sowie wohlschmeckende Snacks und Softdrinks zu sich nahmen .
Eine höhere Zufuhr von Vitamin B6 und Zink war auch mit einem verzögerten Beginn der natürlichen Menopause assoziiert.
Yashvee Dunneram von der University of Leeds, Großbritannien, und Kollegen untersuchten 14.172 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren, die über vier Jahre in Großbritannien, Schottland und Irland lebten. Unter diesen gingen 914 Frauen während dieser vier Jahre in die natürliche Menopause (die Menopause wird als 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Periode definiert).
Angesichts der Tatsache, dass das Durchschnittsalter der Menopause 50,5 Jahre betrug, zeigten Dun- neram und Kollegen, dass jeder Zuwachs an fettem Fisch (reich an Omega-3-Fettsäuren) wie Lachs, Makrele, Sardinen, Forelle und Hering sowie frische Hülsenfrüchte (reichhaltig) in Antioxidantien) war Portion pro Tag mit einem späteren Alter der natürlichen Menopause (könnte so viel wie ein Drei-Jahres-Unterschied) im Vergleich zu Frauen mit mehr Nudeln und Reis.
Interessanterweise hatten Frauen, die Vegetarier waren und frische Hülsenfrüchte ohne öligen Fisch aßen, früher ihre natürliche Menopause als die Frauen, die auch öligen Fisch aßen. Dies könnte durch die Tatsache erklärt werden, dass vegetarische Frauen eine verringerte Fettaufnahme hatten, die in früheren Studien mit einem niedrigeren Östrogenspiegel in Verbindung gebracht wurde. Dieser niedrigere Östrogenspiegel könnte zu einer früheren Menopause geführt haben.
Die Autoren erinnern uns daran, dass frühere Studien gezeigt haben, dass die Menopause in einem frühen Alter mit einer geringeren Knochendichte, Osteoporose, Depression und erhöhten kardiovaskulären Problemen verbunden ist und dass andere Studien gezeigt haben, dass die Menopause in einem späteren Alter mit einem höheren Risiko verbunden ist von Brust-, Eierstock- und Gebärmutterkrebs.
Verweise
http://jech.bmj.com/content/early/2018/04/10/jech-2017-209887
