Kritisieren Sie sich zu viel?

Folge diesen Schritten, um deinen inneren Kritiker zu beruhigen.

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Es ist wichtig, mit uns selbst ehrlich zu sein. Immerhin sagen zu viele Leute nur das, was wir hören möchten, anstatt eine offene Perspektive zu teilen. Aber wo ziehen wir die Grenze zwischen Ehrlichkeit und hartnäckiger Negativität? Ist es praktisch, unsere größte Cheerleaderin zu sein? Oder täuschen wir uns einfach zu denken, dass wir fähig sind, wenn wir es wirklich nicht sind?

Ständiger Selbstzweifel ist niemals eine gute Sache. Manchmal führen Selbstzweifel zu einer möglichen Gelegenheit. Selbstzweifel könnten sogar dazu führen, dass wir einen Schritt zurücktreten, bevor wir versuchen zu sehen, ob wir es schaffen können. Ehrlichkeit ist zwar wichtig, aber es ist wichtig zu lernen, wie wir auch unseren inneren Kritiker beruhigen können. Du kannst ehrlich sein und trotzdem hoffnungsvoll sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

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Positives Selbstgespräch

Überwinden Sie die kritische Stimme in Ihrem Kopf, indem Sie positives Selbstgespräch verwenden. Anstatt einfach davon auszugehen, dass Sie nicht gut genug sind oder nicht erfolgreich sein werden, sprechen Sie laut Worte wie “Ich kann das” oder “Meine harte Arbeit wird sich auszahlen”.

Schau in den Spiegel

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Üben Sie das positive Selbstgespräch, während Sie direkt in den Spiegel schauen, so dass Sie buchstäblich mit sich selbst sprechen. Betrachten Sie diese Übung: Finden Sie eine neue Sache, die Sie jeden Tag an sich lieben. Am Morgen, bevor Sie Ihren Tag beginnen, schauen Sie sich im Spiegel an und sagen: „Ich liebe meinen [Rohling].“ Sie könnten diesen Rohling mit Worten wie Lächeln, freundlichen Augen oder freundlicher Natur füllen. Sehen Sie, wie viele Tage Sie gehen können, ohne eine Eigenschaft oder ein Attribut zu wiederholen, das Sie an sich selbst lieben.

Unsere Haltung treibt unser Verhalten

Je mehr wir positives Selbstgespräch verwenden, desto mehr glauben wir es. Diese Worte werden zu unserem Mantra, und wir sagen immer positiver über uns. Unsere Haltung bestimmt unser Verhalten. Daher wird eine positive Einstellung dazu führen, dass wir auch in einer schwierigen Situation bestehen bleiben.

Es ist normal, an uns zu zweifeln. Seien Sie ehrlich, wenn Sie Ihre eigenen Stärken und Möglichkeiten prüfen. Umgib dich mit Menschen, die dich und deine Träume unterstützen. Nehmen Sie an Online-Communities oder Support-Gruppen teil, um Ihnen die Tools und das verständnisvolle Publikum zu vermitteln, die Sie für einen Erfolg benötigen. Und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, zu versagen! Wenn wir uns vom Scheitern erholen, sind wir dem Erfolg viel näher. Denken Sie daran, dass wir entweder versagen oder nicht lernen. Welchen Weg wählen Sie?

Copyright © 2019 Amy Cooper Hakim