Rise Up: Die verborgene Kraft deiner phasischen Stärken

Quelle: DepositPhotos / VIA Institut

"Ich werfe meinen Schuss nicht weg … Ich werfe meinen Schuss nicht weg … Steh auf! Steh auf! "Erklingt das Ensemble des Broadway-Hitmusical Hamilton .

Diese Themen aus fast 250 Jahren klingen heute genauso. Wenn es schwierig wird, stehst du auf? Wenn eine neue Gelegenheit in deinem Leben auftaucht, stehst du auf? Wenn jemand deine Hilfe braucht, stehst du auf?

In den frühen Tagen der positiven Psychologie wurde zwischen tonischen und taxischen Charakterstärken unterschieden. Tonische Stärken sind diejenigen, die wir konsistent über Kontexte und Situationen hinweg verwenden. Diese sind besser bekannt geworden als Signaturstärken – jene Stärken, die in unserem Profil am höchsten sind, für uns am stärksten sind und für uns am wichtigsten sind.

Die phasischen Stärken hingegen haben sich im Shuffle verloren. Definitionsgemäß ist eine phasische Stärke eine Stärke, die abhängig von der Situation, in der wir uns befinden, steigt und fällt. Anders gesagt, eine phasische Stärke ist nicht deine Signaturstärke (daher erscheint sie am mittleren oder unteren Ende deines Stärkenprofils). aber wenn die Situation es erfordert, bringst du es sehr stark hervor. Du stehst auf und stehst auf die Gelegenheit. Sie tun, was notwendig ist, und Sie tun es stark.

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Bei der Validierung der VIA-Klassifikation und der VIA-Umfrage wurde Anfang der 2000er Jahre ein Fragebogen namens "VIA Rising to the Occasion Inventory" entwickelt, um die phasischen Stärken besser zu verstehen. Wir können diese Stärken als "unsere situativen Stärken" betrachten.

Das grundlegende Beispiel für eine phasische Stärke ist jemand, der in Zeiten von Krisen oder Herausforderungen Mut zeigt – ein Kind vor dem Ertrinken zu retten, in einer Gruppe eine negative Meinung zu äußern, jemanden zu verteidigen, der von seinen Altersgenossen gehänselt wird. In solchen Situationen stehst du auf und übst deinen Mut aus.

Humor ist eine phasische Stärke für mich, auch wenn es zuletzt (# 24) in meinem Charakterprofil ist. Ich bin sehr verspielt mit meinen kleinen Kindern. Ich genieße es, sie zum Lachen zu bringen, mich albern zu verhalten und "der lustige Vater" zu sein. Ich stehe mit dieser Stärke in diesen Situationen mit ihnen auf. Aber Humor ist kein Kern, Signaturstärke für mich. Ich benutze es nicht stark über Einstellungen oder Situationen. Ich beginne keine neuen Gespräche mit einem Witz oder einer fesselnden Geschichte (aber mein Bruder, der in dieser Stärke ist, tut es). Ich mache Humor nicht zu einer Top-Line-Strategie in schwierigen Zeiten oder als zentralen Weg, anderen zu helfen, die sich selbst zu ernst nehmen.

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Ich erinnere mich, mit einem Klient zu arbeiten, der Vorsicht als phasische Stärke hatte. Prudence war # 18 in seinem Charakterprofil, also war es keine Stärke, die er in den meisten Einstellungen deutlich und weit aussprach. Aber wenn es darum ging, das wöchentliche Teamtreffen zu organisieren und zu planen, war er mit seiner Umsicht ein Superstar. Er dachte über die Agenda nach, zeichnete die Zeiten für alte und neue Themen auf die Minute genau auf, hielt das Treffen in Bewegung und war produktiv und ging immer auf die Endzeit ein. Mit seiner Umsicht stärkte er die Gelegenheit, diese Treffen zu leiten.

Wenn ich Präsentationen halte, erkennen die Teilnehmer schnell die Kraft der Begeisterung in mir und kommen zu dem Schluss, dass dies eine meiner Stärken sein muss. Immer wieder, wenn ich den VIA Survey oder einen Character Strengths 360 Maßstab oder Selbstreflexion nehme, kommt die Lust nicht als Top-Stärke hervor (sie schwebt normalerweise um # 10 herum). Aber wenn ich Präsentationen gebe – vielleicht bestimmte Arten von Präsentationen zu Stärken, Achtsamkeit oder Wohlbefinden -, drücke ich Begeisterung, Enthusiasmus und Energie aus.

Einige Charakterstärken könnten sich als "phasischer" erweisen als andere. Frühe Forschung zeigte dies für neun Stärken – Tapferkeit, Fairness, Vergebung, Hoffnung, Ehrlichkeit, Führung, Umsicht, Selbstregulierung und Teamarbeit. Diese Stärken haben einen starken situativen "Zug". Das heißt, jeder der 24 kann als eine Signaturstärke oder als eine phasische Stärke arbeiten.

Ich stelle die Frage an Sie: Was sind Ihre phasischen Stärken? Welche Stärken überraschen dich, wie stark du sie in bestimmten Situationen hervorbringen kannst? Wann bist du zu der Gelegenheit bei der Arbeit oder in deinen engen Beziehungen aufgestiegen?

Und welche Stärken werden Sie in Zukunft für RISE UP nutzen?