Kritisiert unsere eigenen Körper Körper Bild unserer Kinder beschädigen?

Neue Forschung erklärt die Auswirkungen von negativen Körpersprache auf unsere Kinder.

Die meisten von uns waren dort: Wir beschweren uns darüber, dass unser Bauch zu groß wird oder unsere Hose zu eng wird oder wir fragen unsere Partnerin: “Sieht ich darin dick aus?” Tatsächlich ist es in unserer gewichtsbesessenen Kultur so alltäglich geworden Wir denken oft nicht über diese Art von Kommentaren nach. Aber wie wirkt sich unser Körper-Bashing auf das Körperbild und die Fähigkeit unseres Kindes zum achtsamen Essen aus?

Quelle: Foto von Eye für Ebony on Unsplash

Eine neue Studie von Webb et al. (2018) untersuchte den Einfluss von “fettem Geschwätz” * der Familie (was sie als Verbalisierungen von selbstschreibenden Bewertungen des eigenen Körpers definierten) auf die Wertschätzung und achtsame Ernährung einer Tochter. Sie stellten fest, dass das Hören von “fettem Geschwätz” aus der Familie die Vorstellungen von einem dünnen Ideal und einer Selbstverdichtung (die Verinnerlichung der Perspektive eines externen Beobachters in Bezug auf den eigenen Körper) verstärken könnte, was wiederum dazu führen könnte, dass Frauen weniger auf das innere Funktionieren von ihren eigenen Körper, essen weniger achtsam, und verlassen sich mehr auf Umwelt oder andere externe Hinweise, um ihr Essen zu führen.

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Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass in der Tat, belauschte Familienmitglieder in “Fett reden” beteiligt war umgekehrt mit achtsamem Essen, Körper Wertschätzung und Körperfunktionen verbunden. Mit anderen Worten, je mehr Kinder der “Fettredaktion” der Familie ausgesetzt waren, desto unwahrscheinlicher war es, dass sie achtsam essen oder ihren Körper entweder allgemein oder in Bezug darauf, wie ihr Körper funktioniert, zu schätzen wissen. Im Gegensatz dazu war häufigeres achtsames Essen mit einem höheren Grad an körperlicher Wertschätzung und Körperfunktion verbunden.

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Diese Studie trägt zu einer wachsenden Anzahl von Forschungsarbeiten bei, die die schädlichen Auswirkungen negativer Körpersprache im familiären Umfeld unterstützen, und zeigt uns, dass sogar indirektes negatives Körpergespräch (dh Gespräche zwischen Eltern, die nicht auf das Kind gerichtet sind) zu weniger achtsamerem Essen führen kann. mehr Essstörungen, weniger körperliche Aufwertung und mehr Körperunzufriedenheit bei Kindern, die bis ins Erwachsenenalter fortbestehen.

Wenn Sie also das nächste Mal etwas Negatives über Ihren Körper ausdrücken möchten, machen Sie eine Pause. Kinder hören und absorbieren jede Botschaft, die wir an sie senden, auch die subtilen. Wenn wir sie für eine positive Erfahrung mit ihren Körpern einrichten wollen, müssen wir das Beispiel sein. Wenn Sie Unterstützung bei der Heilung Ihres eigenen Körperbildes benötigen, suchen Sie bitte eine Behandlung mit einem Therapeuten auf, der auf Körperbild und Körpergröße trainiert ist.

* Anmerkung: In der Forschungsstudie von Webb et al. (2018) verwenden sie den Ausdruck “fat talk”, um negative Körpersprache zu beschreiben. Aus Gründen der Konsistenz in diesem Beitrag verwende ich den Begriff auch. Ich denke jedoch, dass dies ein problematischer Begriff ist, da Fett impliziert, dass es ein negatives Attribut ist und sich selbst als “fett” zu beschreiben, beschreibt sich negativ. Die “Health At Every Size” – und “Fat Acceptance” -Bewegungen arbeiten hart daran, das Wort “Fett” als allgemeinen Deskriptor zu neutralisieren und nicht als pejorative Beleidigung. Die Tatsache, dass negative Körpersprache als “fettes Gespräch” bezeichnet wird, spricht für die Gewichtsverzerrung, die in unserer gesamten Kultur vorherrscht, einschließlich der Essstörungsgemeinschaft.

_{Alexis Conason ist ein klinischer Psychologe, spezialisiert auf die Behandlung von Überernährungsstörungen, Unzufriedenheit im Körperbild, psychologische Probleme im Zusammenhang mit bariatrischen Operationen und sexuellen Problemen. Sie ist die Gründerin des Anti-Diät-Plans (melden Sie sich für ihren kostenlosen 30-Tage-Kurs an). Folge ihr auf Twitter, Instagram und Facebook.}

Verweise

Referenz: Webb J, Rogers C, Etzel L und Padro M (2018). “Mama, hör auf fett zu reden – ich versuche hier (achtsam) zu essen!”: Bewertung eines soziokulturellen Modells von fettem Familiengespräch, positivem Körperbild und bewusstem Essen bei College-Frauen. Appetit, 126: 169-175