Achtsamkeit durch Aikido & Teezeremonie

Als Sachiko Knappman ihre erste japanische Teezeremonie leitete, bereitete sie sich Tee zu, als sie bereit war, es zu servieren. Nach vielem Training realisierte sie, dass die Person, auf die sie sich vorbereitete, bereit war, den Tee zu erhalten. Dies erforderte Beobachtung, Timing, Sensibilität und Gnade – was sie später erfuhr.

Typischerweise beinhaltet dieses jahrhundertealte japanische Ritual den Gast, der die Leistung der Zubereitung und Präsentation des Tees beobachtet und dann traditionelles japanisches Konfekt isst, um den Geschmack von Tee zu verbessern. Der Gast trinkt dann grünen Tee nach dem Verzehr der Süßigkeiten. Die ungeschulte Person macht den Tee nach ihrem eigenen Zeitplan, aber ein Teil der Eleganz und Schönheit dieses Rituals ist, dass es wie ein Tanz zwischen zwei Menschen ist, die tief verbunden sind und sich bewegen, während sie ihre Individualität bewahren.

Im Aikido schleppt der unerfahrene Praktizierende oft seinen Uke (Angreifer) in seine unerfahrene Anstrengung, ihn zu werfen. Im Gegensatz dazu harmonisiert oder mischt der erfahrene Aikidoist seine Energie, um sein Uke dahin zu führen, wohin sowohl der Uke als auch der Nage (Werfer) gehen wollen. Es geht darum, dass Uke und Nage ihren Körper, ihren Geist und ihre Energie aufeinander abstimmen. Anstatt etwas "zu" jemandem zu tun, machst du es "mit" ihnen. Dies kommt mit viel Übung, Körper zu Körper.

Ginny Breeland, die seit über 30 Jahren Aikido praktiziert und ein 5. Dan ist, sagt, dass der erste Schritt, um ein erfahrener Aikido-Praktizierender zu werden, darin besteht, uns selbst zu beobachten, wenn wir trainieren. Sie rät uns zu beachten, wie wir reagieren, was wir ändern müssen. "Wenn Sie das tun, urteilen Sie nicht selbst, Sie sehen es einfach", sagt sie. "Statt zu Schlussfolgerungen zu kommen, bevor wir die eigentliche Geschichte kennen, beobachte einfach."

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Während diese zwei Prozesse die Sensibilität, Fähigkeiten und Stärken einer Person entwickeln, werden viele Menschen erkennen, dass DO oder "The Way" keine direkte Übersetzung / Pfad-Reise hat. "Es ist ein namenloser Prozess, der zu Wohlbefinden und Wachstum führt", sagt Breeland. Sie sind beide eine Art Achtsamkeitspraxis, die im Laufe der Zeit die Form deiner Gedanken und Handlungen zu verändern beginnen.

Beide Wege sind ähnlich, aber verschieden. Teezeremonie und Aikido können beide als Meditation in Aktion betrachtet werden, Praktiken, die Stille durch Bewegung betonen. Sie erfordern Engagement und manchmal ist die Arbeit mühsam. "Nicht wie ein Hobby", sagt Breeland. Aber alles, von der Fertigstellung eines Buches oder eines Kunstwerks, kann martialisch sein, erklärt sie. "Alle Meister in jeder Disziplin der Kampfkunst sagen, es geht um Frieden, Nicht-Konfrontation und Erhaltung von Frieden und Respekt. Tee ist eine Achtsamkeitspraxis, die ihren Ursprung im Zen hat. Unter dieser Praxis ist das subtile Verständnis, dass es nicht notwendig ist, so viele materialistische Dinge zu haben, um glücklich zu sein. Im Aikido besteht die Praxis darin, Blei in Gold zu verwandeln. Der Gründer Morihei Ueshiba sagt: "Wahrer Sieg ist Selbstsieg."

"Bei diesen Praktiken geht es nicht darum, zu lernen, gut zu sein. Es geht darum, die Güte in dir selbst zu finden ", erklärt Breeland. Ein Weg, dies zu tun, ist etwas zu versuchen, das Engagement erfordert, damit die Menschen etwas über sich selbst erfahren. Sowohl die Teezeremonie als auch Aikido sind zwei Wege, die Sie dorthin bringen können. Es geht nicht um Worte und Wissen, sondern um Gefühle. Bei Aikido und Tee geht es nicht darum, Sie zu einem besseren Redner zu machen, sondern zu einem besseren Zuhörer.

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"Die Menschen sind auf der Suche nach Wellness und vielleicht wollen sie es auch ohne Pille versuchen, da sie in ihrem eigenen Gehirn zugänglich sind", bemerkt Breeland. "Schau zuerst in dich hinein. Selbst wenn Sie nicht mögen, was Sie sehen, arbeiten Sie damit und lassen Sie uns sehen, was wir danach tun können. Wie bei jedem neuen Lernen beginnen Sie mit einer guten Technik und stecken sie in Ihre Tasche und fangen langsam an, sie zu sammeln. "Dies ist Teil der Verpflichtung, schrittweise voranzukommen, egal was, mit der Teezeremonie, Aikido oder was auch immer Sie wählen als das Fahrzeug.

Begleiten Sie Ginny Breeland 5. Dan Aikido und Sachiko Knappman, Urasenke Tee-Praktizierende für 2 Stunden Diskussion und sensorische Erforschung von Tee und Aikido am Sonntag, 29. August, 10-12 Uhr in Cotati CA. Die Teilnahme ist optional. Kontaktieren Sie [email protected] für Informationen oder Registrierung.

Susan Harrow ist die Autorin von Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Sie leitet eine Medienberatung, in der sie jedem von Fortune 500-CEOs bis hin zu Starköchen, Unternehmern und Autoren hilft, ihr Geschäft durch Mediencoaching und die Kraft der PR zu erweitern. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Susan.