Unglaublich, das Jahr 2011 ist halb vorbei. Wenn Sie der Happiness Challenge 2011 beigetreten sind, wie geht es Ihnen?
Wenn es Ihnen gelungen ist, eine einzige Auflösung beizubehalten, geben Sie sich einen großen goldenen Stern . Es ist schwer, etwas zu ändern; Es erfordert Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung. Ich bin oft überrascht, wie schwer es ist, auch eine Veränderung angenehm zu machen, wie meine Vorsätze zu Lesen oder Springen. Warum ist es so schwer, mich dazu zu bringen, etwas zu tun, was ich gerne tue? Und doch ist es.
Hast du irgendwelche Beschlüsse befolgt, die dein Glück besonders verändert haben? Ich bin immer so neugierig, was Leute versucht haben und was funktioniert hat. Zum Beispiel, zu meiner Überraschung, ist eine der Resolutionen, die ich am häufigsten erwähnt habe, … Mach dein Bett! Das ist so eine kleine Aktion, aber irgendwie scheint es für viele Leute einen Unterschied zu machen. Stelle dir das vor.
Wie haben Sie sich selbst zur Rechenschaft gezogen? Ich benutze mein Resolutions Chart ( maile mich bei gretchenrubin1 bei gmail dot com, wenn du eine Kopie sehen willst). Manche Leute benutzen die Happiness Project Toolbox. Manche Leute starten Happiness-Projektgruppen. Was hat für dich funktioniert? Rechenschaftspflicht ist so wichtig; Ohne Verantwortlichkeit ist es leicht, große Pläne für Veränderungen zu machen, aber dann am Ende aufzugeben.
Haben Sie Ihre versuchten Beschlüsse, die nicht funktionierten? Oder mit dem du einfach nicht durchhalten konntest? Ich habe mehrmals versucht, ein Essensjournal zu führen, und aus irgendeinem Grund kann ich diesen Vorsatz nicht halten. Eine der anspruchsvollsten und auch beliebtesten Lösungen ist die Auflösung, um mehr Bewegung zu bekommen. Ich arbeitete jahrelang daran, mich zur Gewohnheit zu machen, regelmäßig Sport zu treiben.
Es ist aufregend zu sehen, dass sich mehr als 10.000 Menschen der Happiness Challenge 2011 angeschlossen haben. Wenn Sie noch nicht angemeldet sind, treten Sie jetzt bei. Studien zeigen, dass das Ergreifen einer Aktion, wie die Anmeldung, Ihnen helfen wird, für Ihre Vorsätze Rechenschaft abzulegen. Und es spielt keine Rolle, wann du anfängst; das Wichtigste ist, anzufangen. Jede Woche poste ich hier Ideen für Vorsätze, die Sie für Ihr eigenes Glücksprojekt übernehmen möchten. Ich poste auch ein wöchentliches Video mit vorgeschlagenen Resolutionen.
Ich bin so interessiert, von den Erfahrungen der Menschen mit ihren eigenen Vorsätzen zu hören. Was hat und hat nicht für dich in deinem Glücksprojekt funktioniert?
* Ich war fasziniert von dieser Liste der häufigsten Nachnamen, nach Ländern. Es stellt sich heraus, dass Smith wirklich der häufigste Nachname in den Vereinigten Staaten ist (1.006%).
* Wenn Sie den Blog mögen, werden Sie das Buch lieben! Bitte bedenken Sie das Projekt "The Happiness" (kann nicht widerstehen zu erwähnen: # 1 New York Times Bestseller ).
Bestellen Sie Ihre Kopie.
Lesen Sie die Beispielkapitel.
Sehen Sie sich das einminütige Buchvideo an.
Hören Sie sich ein Beispiel des Hörbuchs an.
