Lebenslanges Lernen und aktives Gehirn: E steht für Evaluate

Die Fähigkeit zu verstehen, was wir wissen, ist wichtig für das Lernen und das Gedächtnis.

Quelle: Vecteezy / kostenlose Vektorgrafiken

Woher wissen Sie, was Sie wissen? Psychologen verwenden den Begriff Metakognition , um die Fähigkeit zu beschreiben, unsere eigenen mentalen Prozesse zu bewerten. Wenn ein Student nach einer Prüfung auftaucht und sagt: “Ich weiß nicht, warum ich so schlecht gearbeitet habe, ich dachte, ich kenne das Material wirklich”, deutet auf eine schlechte Metakognition hin. Solche „Illusionen des Wissens“ können das Lernen behindern, weil ein Schüler nicht das Bedürfnis hat, weiter zu lernen, wenn er oder sie das Gefühl hat, dass das Material bereits gut gelernt wurde.

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Quelle: Arthur Shimamura

Die Notwendigkeit, das, was wir wissen, zu bewerten , ist das fünfte Prinzip von MARGE, unserem ganzheitlichen Ansatz für effizientes Lernen. Thomas Nelson – einer meiner Mentoren an der Graduiertenschule – und seine Kollegen entwickelten ein Modell der Metakognition, das uns hilft, die Bedeutung des Lernens und des Gedächtnisses zu verstehen. Wie in der Abbildung links dargestellt, überwacht und steuert eine Metaebene Prozesse auf Objektebene, bei denen es sich um kognitive Prozesse handelt, die in jedem bewussten Moment ablaufen, einschließlich Ihrer Fähigkeit, diese Wörter zu erkennen und ihre Bedeutung zu gewinnen. Wie ein Orchesterdirigent, der die Musiker beaufsichtigt und ihre Leistung moduliert, überwacht die Metaebene kognitive Prozesse und steuert zukünftige Aktionen.

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Quelle: Gehirnbild geändert und mit Genehmigung des Digital Anatomist Interactive Atlas, Universität Washington, Seattle, WA, 1997, urheberrechtlich geschützt.

In Bezug auf die Gehirnmechanismen gibt es Parallelen zwischen der Metakognition und der Rolle, die der präfrontale Kortex (PFC) bei der Überwachung der Aktivität im hinteren Kortex spielt. Prozesse auf Objektebene können als neuronale Aktivität im hinteren Kortex betrachtet werden, die mit Kognition (Sehen, Erkennen, Verstehen) verbunden ist. Der PFC fungiert als Ihre Metaebene, indem er die Aktivität über Projektionen auf den PFC überwacht und diese über Projektionen auf dieselbe Ebene steuert hintere Regionen (siehe Abbildung). So können wir Metakognition mit dem PFC verbinden – beide sind wichtig für fokussierte Aufmerksamkeit und die Kontrolle von Führungskräften.

Warum fallen wir manchmal einer Illusion des Wissens zum Opfer? Gedächtnisforscher unterscheiden zwischen zwei Arten von metakognitivem „Wissen“. Es gibt ein hartes Kernwissen, das Erinnerung einschließt , unsere Fähigkeit, explizit zu erklären, warum wir etwas wissen, und Vertrautheit , dass das eher diffuse „Wärme“ -Gefühl, zu wissen, dass etwas passiert ist erkennbar, aber Sie können nicht wirklich den Finger darauf legen. Um ein Beispiel zu geben, ich saß in einem Café in der Nähe des Campus, und eine junge Frau kam auf mich zu und sagte: „Hallo, wie geht es dir?“ Ich erkannte die Frau (es gab Vertrautheit), hatte aber Mühe, sie zu platzieren Ich durchsuchte leidenschaftlich meine Denkfeile von ehemaligen Studenten. Die Frau bemerkte meine Kämpfe und sagte: “Ich bin Ihre nächste Nachbarin, Aubrey.” Natürlich bestand mein Problem darin, dass ich im falschen mentalen Aktenschrank suchte (auch Aubrey war vor einigen Monaten eingezogen – mein andere Entschuldigung). Es gibt tatsächlich einen Namen, den Psychologen für diese Erfahrung der Vertrautheit ohne Erinnerung geschaffen haben – der Metzger im Busphänomen -, in dem wir den Metzger im Bus sehen, ihn aber nicht einordnen können, weil er sich außerhalb seines gewohnten Kontextes befindet.

Die Illusion des Wissens tritt oft auf, weil wir Vertrautheit ohne Erinnerung haben. Die Informationen fühlen sich im Moment frisch und erkennbar an (dh vertraut), aber dieses Gefühl hindert uns an einer gültigen Beurteilung der tatsächlichen Gedächtnisstärke (dh Erinnerung). In einer Studie erhielten die Individuen Wortpaare zum Lernen (z. B. OCEAN-TREE). Bei einigen Paaren wurden sie unmittelbar nach der Präsentation gefragt, wie gut sie sich an das zweite Wort erinnern könnten, wenn sie mit dem ersten benannt würden (z. B. OCEAN-?). Bei anderen Paaren wurde diese Bewertung erst einige Minuten nach dem Lernen angefordert. Bei der Beurteilung unmittelbar nach dem Sehen der Paare überschätzten die Individuen ihre Lernfähigkeit stark – sie dachten, sie würden sich bei einem späteren Test gut behaupten. Diese Illusion des Wissens geschah, weil die gerade vorgestellten Paare sich noch in ihrem Kurzzeitgedächtnis befanden und somit damals zur Verfügung standen. Als die Bewertung verzögert wurde, war diese Frische / Vertrautheit verschwunden und die Bewertung spiegelte besser wider, wie gut sie sich an das zweite Wort aus dem Langzeitgedächtnis erinnern konnten. Eine Möglichkeit, Illusionen des Wissens zu vermeiden, besteht darin, einige Zeit (Minuten, Stunden, Tage) zu warten, bevor Sie Ihr Gedächtnis testen.

Um Ihre Lernfähigkeit zu überprüfen, ist es wichtig, sich mehrmals zu testen . Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, das Erzeugungsprinzip anzuwenden und zu versuchen, Material aus dem Speicher abzurufen. Indem Sie jemandem mitteilen, was Sie wissen, oder die Informationen aufschreiben (z. B. als Blogeintrag), werden Sie schnell vergessen, was Sie vergessen haben, oder sich an Konzepte erinnern, die sich nur schwach erinnern. Sie können dann zu Quellen zurückkehren und vergessene Punkte neu beleben. Wenn Sie Ihr Lernen durch Testen bewerten, erreichen Sie zwei Dinge: Sie haben die Informationen generiert, wodurch Ihr Gedächtnis für das Material selbst gestärkt wird, und Sie haben fehlende Punkte festgestellt oder Konzepte, an die Sie sich kaum erinnern können, die Sie zurückgehen können, um das Material neu zu lernen und zu testen nochmal. Indem Sie sich wiederholt testen, stärken Sie Ihr Gedächtnis, indem Sie mehrere Wege des Wissens herstellen.

Das Lernen, insbesondere im Klassenzimmer, hängt oft davon ab, an bestimmte oder paarweise Assoziationen wie neue Begriffe, Definitionen oder Fremdwortschatz (z. B. CAT-GATO) zu erinnern. Um sich mit dem Kursmaterial vertraut zu machen, können Sie Ihre eigenen Schlüsselbegriffe erstellen (4-6 pro Abschnitt oder Buchkapitel) und Ihre Definitionen in Ihre eigenen Worte schreiben. Sie können sich dann mit Flash-Karten testen lassen (virtuelle Versionen sind online verfügbar), in denen die Hinweise präsentiert werden und Sie müssen den Mitarbeiter (z. B. CAT-?) Generieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit (Minuten, Stunden oder Tage) zwischen dem Lernen und dem Testen der Flash-Karte verschieben, um Illusionen des Wissens zu vermeiden. Um Spaß zu haben, lernen wir sechs Landeshauptstädte über Bildvermittler und später können wir unsere Lernfähigkeit bewerten. Verbringen Sie einige Sekunden, um die in Klammern vorgeschlagenen Bilder zu visualisieren: Arizona-Phoenix (ein Phoenix-ARIZING), Nebraska-Lincoln (Abraham Lincoln bittet Sie, für ihn zu stimmen), Connecticut-Hartford (ein CONman, der Herzen auf einem Ford verkauft), Florida-Tallahassee ( der Schwanz von Florida auf einer großen Flittchen), Kentucky-Frankfort (ein Kentucky-Derby-Pferd, das einen Frankfurter isst), Michigan-Lansing (die beiden Teile von Michigan, die zusammen gepanzert werden).

Ein weiterer Tipp zum Lernen von Schülern besteht darin, Ihre Evaluierungssitzungen zu verschiedenen Themenbereichen zu verschachteln . Sie müssen möglicherweise Material zu verschiedenen Themen (z. B. Buchkapitel) innerhalb eines Kurses erlernen oder sogar gleichzeitig Material aus mehreren verschiedenen Kursen lernen. Verschachteln Sie die Reihenfolge, in der Sie die verschiedenen Themen testen. Besser noch, wirklich verschachteln Sie Kursmaterial aus verschiedenen Abschnitten oder Kapiteln, indem Sie den gesamten Informationsbestand miteinander kategorisieren, vergleichen und abgleichen (dh 3 C). Die Hauptsache ist, zu vermeiden, dass Sie Ihre Lernsitzungen mit nur einem Problem “blockieren” oder “massieren” – versuchen Sie es zu vermischen.

Testen Sie sich jetzt: Connecticut? Michigan? Arizona? Florida? Kentucky? Nebraska? Wenn Sie sich an die Landeshauptstadt erinnern können, herzlichen Glückwunsch! Wenn Sie sich nicht erinnern können, bewerten Sie Ihr Gefühl des Wissens, indem Sie einschätzen, wie gut Sie denken, dass Sie die Antwort erhalten würden, wenn ich Ihnen einige Auswahlmöglichkeiten zeigte. Für diejenigen, die Sie vergessen haben, gehen Sie zurück und versuchen Sie, sie neu zu lernen. Sag nicht, ich habe dir nie etwas beigebracht!

Mit MARGE in der Hand haben Sie jetzt Werkzeuge für effizientes lebenslanges Lernen. MOTIVIEREN Sie sich selbst und machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Stadt. BESUCHEN Sie Ihre Umgebung und erstellen Sie Ihre eigene geführte Tour zu historischen / prominenten Sehenswürdigkeiten. ZIEHEN Sie mit Ihrem Smartphone Informationen zu Websites an, um Informationen zu erhalten oder Informationen von Ihrem Spaziergang zu erhalten (sprechen Sie mit den Geschäftsinhabern über die Geschichte des Geschäfts!). Wenn Sie zurückkehren, GENERIEREN Sie eine Geschichte über Ihre Stadt, organisieren Sie sie auf dem Pfad, den Sie gegangen sind, und erzählen Sie jemandem von Ihren Abenteuern. BEWERTEN Sie Ihr Wissen, indem Sie sich jedes Mal, wenn Sie in der Stadt sind, an die Informationen erinnern. Besser noch, nehmen Sie tatsächlich jemanden mit auf Ihre geführte Tour! Lernen ist ein ganzes Hirn-Problem – es wird dich aktiv halten, sollte Spaß machen und ist am besten, wenn es mit anderen geteilt wird!

Quelle: Arthur Shimamura

Verweise

Dunlosky J., Rawson, KA, Marsh, EJ, Nathan, MJ, Willingham, DT (2013). Das Lernen der Schüler mit effektiven Lerntechniken verbessern: Vielversprechende Richtungen aus der kognitiven und pädagogischen Psychologie. Psychologie im öffentlichen Interesse, 14 , 4–58.

H. Pashler, P. Bain, B. Bottge, A. Graesser, K. Koedinger, M. McDaniel & J. Metcalfe (2007). Unterricht und Studium organisieren, um das Lernen von Schülern zu verbessern (NCER 2007–2004). Washington, DC: Nationales Zentrum für Bildungsforschung, Institut für Bildungswissenschaften, US-Bildungsministerium.

Shimamura, AP (2008). Ein neurokognitiver Ansatz für das metakognitive Monitoring und die Kontrolle. In J. Dunlosky & RA Bjork (Hrsg.), Handbook of Metamemory and Memory (S. 373-390). Psychology Press: New York.