Inzwischen sind die meisten Menschen mit posttraumatischen Stresssyndrom oder PTBS vertraut. Die PTBS ist im DSM-IV, dem psychiatrischen Handbuch, das auf die Definition psychiatrischer Störungen abzielt, eindeutig definiert als die Entwicklung "charakteristischer Symptome nach Exposition gegenüber einem extremen traumatischen Stressor" (kursiv). Beispiele finden sich bei Patienten, die militärische Kämpfe, gewaltsame persönliche Übergriffe, Entführungen, Folterungen, Inhaftierungen und / oder von Menschen verursachte oder Naturkatastrophen erlebt haben. Die Liste der extremen traumatischen Stressoren kann ziemlich lang sein. Aber was viele Leute – selbst Psychiater und Psychotherapeuten – nicht wissen, ist, dass Sie PTBS-ähnliche Symptome von einer weniger intensiven unangenehmen Erfahrung erleiden können. Der Auslöser für PTSD muss nicht extrem sein.
Ich habe eine ganze Reihe von Fällen gesehen, in denen Menschen Symptome hatten, die sich als Angstzustände und depressive Störungen maskierten, aber wenn wir die historischen Ereignisse im Leben einer Person untersuchten, konnten diese Symptome auf mildere traumatische oder unangenehme Erfahrungen zurückgeführt werden, als sie normalerweise mit PTBS assoziiert sind . Und doch waren ihre Symptome genau jene der PTBS. Nach meiner Erfahrung führt ein milderes traumatisches Ereignis nicht unbedingt zu einer milderen Symptomatik .
Wenn du denkst, dass du unter einer leidvollen Erfahrung in der Vergangenheit leidest, solltest du nachsehen, ob eines der folgenden Symptome für dich wahr ist: wiederkehrende Albträume, Rückblenden, verwirrende Gedanken oder Erinnerungen; sich gequält fühlen, wenn man daran erinnert wird; körperliche Symptome haben, wie ein rasendes Herz oder Schwitzen, wenn es in den Sinn kommt; Reizbarkeit, Sprunghaftigkeit, Wutausbrüche oder Schlafstörungen; oder sich distanziert, negativ oder desinteressiert an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben. Ich habe festgestellt, dass dies einige der klassischen PTBS-Symptome sind, die man aus einer unangenehmen Erfahrung ziehen kann, selbst wenn diese Erfahrung nicht als "intensiv traumatisch" definiert werden würde.
Lassen Sie mich zwei Beispiele geben, die die Probleme der PTBS illustrieren – zwei Menschen, die emotional störende Lebensereignisse erlebt haben, aber nicht die Art von extremem Trauma, die von der DSM-IV vorgeschlagen wurde. Jeder hatte einen großen Verlust und eine Störung des Lebensstils erlitten. Die erste war eine Frau, die zutiefst von einem Arbeitsplatzverlust betroffen war, der zu einer erheblichen Einkommensminderung führte. Der zweite war ein Mann, der Nachwirkungen von einer Scheidung erlitt. Keines dieser beiden Ereignisse wird üblicherweise als potenzielle Quelle für PTBS angesehen. Abgesehen von Angstzuständen und Depressionen erlebten beide Rückblenden und Albträume, die dazu führten, dass sie das Spektrum der traumatischen Erfahrungen lange nach den Ereignissen wieder erlebten, sowie andere Symptome, die normalerweise bei PTBS auftreten.
Im klinischen Bereich ist eine der modernsten erfolgreichen Behandlungen für PTSD die Verwendung von virtueller Realität, bei der die Person mit einem am Kopf befestigten Gerät ein interaktives Programm überwacht, das traumatische Ereignisse in aufsteigender Hierarchie wiedergibt – von am wenigsten bis zu am meisten störenden – die Person aus dem Problem zu entlarven und zu desensibilisieren.
Wenn Sie jedoch immer noch die Nachwirkungen einer belastenden oder unangenehmen Erfahrung erleiden, benötigen Sie keine ausgefallene Ausrüstung, um Ihre Symptome zu verbessern. Es gibt sehr klare Behandlungsstrategien, die Entspannung, Hypnose, geführte Bilder, Verhaltensänderungen beinhalten. und kognitive Verhaltenstherapie, die bei der Lösung der Symptome, die aus unangenehmen wiederkehrenden Erfahrungen entstehen, nützlich sind, und es gibt Therapeuten, die sich auf solche Behandlungen spezialisiert haben.
Für Sie besteht der erste Schritt darin, Ihre eigenen PTBS-ähnlichen Symptome zu erkennen und die unangenehme Erfahrung zu identifizieren, woher sie stammen. Ich habe festgestellt, dass wir, sobald die Menschen die Verbindung zwischen ihren Symptomen, dem ursprünglichen Ereignis und den heutigen Situationen, die diese Symptome wieder auslösen, verstehen, den Zustand sehr schnell und effizient minimieren oder beseitigen können. Das Beste von allem ist, dass viele Menschen mit diesen Symptomen auch damit beginnen können, von mir entwickelte Selbstbehandlungstechniken zu verwenden – einfache, praktische Strategien, um PTSD-ähnlichen Symptomen entgegenzuwirken, die von unangenehmen Erfahrungen in ihrer Vergangenheit herrühren.
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Dieser Blog zielt darauf ab, psychiatrische / psychologische Informationen einer allgemeinen Leserschaft zu präsentieren, die Einblicke in eine Vielzahl von emotionalen Störungen sowie soziale Themen bieten, die unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Es enthält die Ideen und Meinungen von Dr. London und anderen führenden Experten. Dieser Blog bietet keine Psychotherapie oder persönliche Beratung, die nur von einem Psychologen während einer persönlichen Evaluation durchgeführt werden sollte.
